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Formation de professeur de yoga en studio – 200h : ce programme reconnu à l’international s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir l’art et la science du yoga dans toute leur richesse. Organisée du 23 oct. au 24 févr., cette formation accompagne les participants dans le renforcement de leur pratique personnelle, tout en leur apportant les repères, la confiance et la structure nécessaires pour envisager l’enseignement.

Au fil des semaines, chacun est invité à vivre un cheminement progressif, propice à davantage d’équanimité, à une conscience plus fine de soi et à une ouverture du cœur. Dans un cadre de studio bienveillant, l’apprentissage mêle étude, pratique et temps de réflexion, afin de soutenir à la fois l’évolution personnelle et l’acquisition de bases solides pour transmettre le yoga.

Plus qu’une simple formation, c’est une immersion complète pour affiner sa compréhension du yoga et développer les compétences nécessaires pour partager cette pratique avec clarté, justesse et authenticité.

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Cette pratique douce et profondément régénérante invite à relâcher les tensions en travaillant en profondeur sur les fascias, ces tissus souples qui enveloppent le corps. Grâce à des étirements maintenus longtemps, la séance favorise l’assouplissement, la détente et une sensation de libération progressive. Elle constitue aussi une excellente approche pour aider à prévenir les raideurs pouvant apparaître avec l’âge, l’inactivité ou même une pratique sportive régulière.

À l’aide de bolsters et d’autres accessoires de soutien, chaque posture est tenue pendant 3 à 5 minutes. Ce temps permet au corps de se déposer en douceur, de s’ouvrir sans effort et de trouver un confort stable tout au long de la séance. Le rythme lent crée un espace propice au lâcher-prise et à une relaxation plus profonde.

La classe se termine par une méditation guidée, offrant une conclusion paisible pour apaiser le corps et l’esprit. Idéale pour celles et ceux qui recherchent une pratique calme et nourrissante, cette séance invite à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver une agréable sensation d’espace intérieur.

Retraites À Murwillumbah

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