Yin

Cette pratique douce et profondément régénérante invite à relâcher les tensions en travaillant en profondeur sur les fascias, ces tissus souples qui enveloppent le corps. Grâce à des étirements maintenus longtemps, la séance favorise l’assouplissement, la détente et une sensation de libération progressive. Elle constitue aussi une excellente approche pour aider à prévenir les raideurs pouvant apparaître avec l’âge, l’inactivité ou même une pratique sportive régulière.

À l’aide de bolsters et d’autres accessoires de soutien, chaque posture est tenue pendant 3 à 5 minutes. Ce temps permet au corps de se déposer en douceur, de s’ouvrir sans effort et de trouver un confort stable tout au long de la séance. Le rythme lent crée un espace propice au lâcher-prise et à une relaxation plus profonde.

La classe se termine par une méditation guidée, offrant une conclusion paisible pour apaiser le corps et l’esprit. Idéale pour celles et ceux qui recherchent une pratique calme et nourrissante, cette séance invite à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver une agréable sensation d’espace intérieur.