Radiance et Rythme pour les Femmes

Transformation et incarnation pour la vie moderne, guidées par des voies ancestrales.

Radiance and Rhythm for Women

Retrouvez une version de vous-même plus vive, plus lumineuse, pleinement alignée avec ses élans.

Cette retraite de 6 jours et 5 nuits a été pensée pour soutenir la santé hormonale grâce à une approche inspirée de l’ayurveda et de la santé intégrative. Entre mouvements régénérants, nature généreuse, repas nourrissants et sororité, vous serez accompagnée avec douceur pour renforcer le corps, l’esprit et le cœur.

Ce séjour vous offre une pause précieuse loin des exigences du quotidien, afin de renouer avec votre sagesse intérieure et d’explorer ce qui demande à évoluer dans votre vie. Vous apprendrez à distinguer ce qui doit rester, ce qui peut partir et quelles nouvelles pratiques méritent une place dans votre rythme de tous les jours. Les outils transmis sont conçus pour vous accompagner bien au-delà de la retraite, afin d’avancer avec davantage de résilience, de joie et de clarté.

Un encadrement expert et un programme soigneusement élaboré réunissent des pratiques yogiques telles que le pranayama, les mudras et le mouvement, ainsi qu’un travail de guérison par le son à travers la musique. Vous participerez également à des ateliers sur la santé hormonale, l’autosoins ayurvédique, les neurosciences, ainsi que sur l’alimentation et les épices comme médecine, sans oublier l’immersion dans la nature et la pratique du temazcal.

Éveillez votre lumière intérieure à travers :

• Des activités de pleine conscience en plein air
• Le mouvement et la danse pour l’incarnation
• Des ateliers sur les remèdes à base de plantes et la santé hormonale
• Une relaxation réparatrice
• Des outils d’autosoins
• Le développement du lien communautaire

L’intention de cette retraite est de nourrir, d’éveiller, d’inspirer et de renforcer chaque dimension de votre bien-être, à travers la lignée du yoga, de l’ayurveda et des savoirs culturels. Vous repartirez rayonnante, avec des outils concrets pour prolonger cette énergie dans votre vie à la maison.

La retraite est animée par la médecin en médecine intégrative Geeta Maker-Clark, MD, et Hemalayaa Behl, toutes deux spécialistes du yoga, de l’ayurveda et des pratiques de guérison ancestrales issues de leur héritage indien. Ensemble, elles cumulent 50 ans d’expérience d’enseignement et proposent une transmission responsable, profondément enracinée, adaptée à la vie moderne.

Parmi les temps forts : de délicieux repas biologiques et frais préparés par un chef gastronomique, ainsi que la beauté naturelle des rivières et des cascades du Costa Rica. Chaque journée offre aussi des moments dédiés au massage, à l’acupuncture, au Reiki, au repos et à la réflexion.

Le quotidien de cette expérience comprend des enseignements immersifs en herboristerie ayurvédique, des pratiques yogiques comme le pranayama et les mudras, ainsi que des explorations de danse incarnée, fondées sur la joie et le jeu. Il s’agit d’une retraite ancrée dans la profondeur, loin des tendances, avec des pratiques capables d’initier un changement durable.

Vos guides :

Dr Geeta Maker-Clark, M.D. est Directrice de la nutrition intégrative et du plaidoyer chez Endeavor Health, professeure adjointe clinique et co-directrice du programme de médecine culinaire à la Pritzker School of Medicine de l’Université de Chicago, ainsi que membre invitée du corps enseignant du fellowship en médecine intégrative et ayurveda de l’Université de l’Arizona. Elle a consacré deux décennies à l’étude et à la pratique de la médecine intégrative, de la science nutritionnelle, de la médecine botanique, de la médecine corps-esprit et de l’accouchement naturel à travers le monde.

Hemalayaa Behl est une pionnière de l’éducation à la santé, au yoga et au bien-être. Depuis plus de 25 ans, elle anime des programmes de danse indienne et de yoga fitness à la télévision, en DVD et en ligne. Elle est aujourd’hui CEO et visionnaire d’Embody Costa Rica. Elle associe sagesse ancestrale et pleine conscience moderne pour rendre ces pratiques accessibles et concrètes dans des vies bien remplies.

Rejoignez cette aventure culturelle autour de l’alimentation, des plantes, de la danse et de la connexion. Cette retraite s’adresse aux femmes qui souhaitent retrouver leur créativité, rechercher un meilleur équilibre hormonal, aiment la vie au grand air, désirent une déconnexion des écrans et des actualités, et sont prêtes à raviver leur lumière intérieure.

Valeur : 6500,00 USD

Chambres privées : 4400,00 USD, à régler en totalité pour réserver votre place.

Des facilités de paiement sont proposées : 4 versements de 1150,00 USD.

Le tarif comprend : tous les repas, l’hébergement de luxe et les transferts aller-retour entre l’aéroport et le sanctuaire.

Non inclus : le billet d’avion et les repas lors des sorties (2 à 3 repas).

Des surclassements d’hébergement optionnels sont également disponibles.