Offrez-vous une semaine de yoga Ashtanga et de vie insulaire, loin du rythme habituel.
Installée sur une île préservée, en petit comité, cette retraite crée la sensation rare d’avoir le monde rien que pour soi.
Ce n’est pas une fuite : c’est un retour à l’essentiel, à soi-même.
Cette retraite de yoga Ashtanga sur les îles Pakleni comprend des séances quotidiennes d’Ashtanga yoga doux, de la méditation au bord de la mer, du Yin Yoga, des exercices de respiration, du yoga restauratif, des sorties en bateau autour des îles Pakleni et de Hvar, de la Shakti dance, des marches méditatives, des expériences de boue bienfaisante, des massages, des dîners locaux authentiques, ainsi que de larges temps libres pour se reposer et profiter du décor.
Une petite retraite d’Ashtanga yoga sur une île sauvage et isolée de la mer Adriatique.
Loin de la foule et des agendas chargés, cette parenthèse propose un rythme simple, fait de pratique, de repos, de nature et de présence. Les journées commencent par une méditation face à la mer et un Ashtanga yoga en douceur, puis se poursuivent avec de longs brunchs, des baignades en eau salée, des balades sur l’île et des moments pour simplement être.
Avec seulement sept participants, l’ambiance reste intime et soutenante, offrant l’espace nécessaire pour approfondir sa pratique, explorer le souffle et le mouvement, et se reconnecter à soi dans le silence, la simplicité et la nature.
Entre deux séances de yoga, la vie ralentit : siestes en hamac, baignades dans des criques secrètes, marches méditatives, repas partagés, histoires et couchers de soleil.
Ici, il ne s’agit pas de performance. C’est une invitation à pratiquer avec sincérité, à vivre pieds nus et à se rappeler de combien on a réellement besoin de peu.
Une semaine d’Ashtanga, de mer, de soleil et de liberté tranquille, tout au bout de l’île.
Découvrez le programme jour par jour de cette retraite Ashtanga sur les îles Pakleni avec Lisa.
Bienvenue en Croatie !
Le groupe se retrouve à 16 h sur la place principale de Hvar, puis rejoint l’île en hors-bord privé. Après l’installation dans les chambres et la découverte des lieux, la retraite s’ouvre avec un cercle de présentation et un cours de yoga tout en douceur.
La première journée se termine par un dîner maison servi sur la terrasse de la villa, au milieu de la verdure.
Réveil matinal pour accueillir les premières lumières du jour avec une méditation au bord de la mer. Il est également possible de rejoindre une pratique plus tardive inspirée de la méthode Ashtanga.
Après la pratique du matin, place à un long brunch détendu.
L’après-midi est libre : massages, lecture dans un hamac ou baignade dans la mer Adriatique.
Au coucher du soleil, Lisa anime un atelier de pranayama consacré à la puissance du souffle et à sa place dans la vie quotidienne comme dans la pratique des asanas.
Le dîner est préparé par le chef.
La journée débute par une méditation face à la mer, une pratique de yoga légère et ample, puis un brunch végétal et sain.
Plus tard, le groupe se rend à Soline Beach, connue pour son ancien spa romain. Vous pourrez y découvrir la boue bienfaisante, réputée pour laisser la peau douce et lisse. De retour à la villa, la journée se poursuit avec une séance de yoga restauratif et un nouveau dîner savoureux.
Commencez par une méditation au lever du soleil et une pratique douce d’Ashtanga yoga, suivies d’un brunch généreux et lent.
L’après-midi est consacré à une marche méditative à travers l’île. Marcher en silence permet une connexion plus profonde avec les éléments naturels et avec soi-même.
De retour à la maison, profitez d’une séance relaxante de Yin Yoga.
La journée se termine par le dîner et un cercle de partage autour du feu.
Le matin suit le même tempo : méditation au bord de la mer, Ashtanga yoga doux et thérapeutique, puis brunch.
La journée inclut une sortie d’île en île autour des Pakleni et de Hvar, avec snorkeling dans des baies cachées et pauses rafraîchissantes dans des bars de plage.
Le soir, le groupe rejoint à pied une baie voisine pour dîner chez Fisherman’s House, réputé pour ses produits locaux, son poisson fraîchement pêché et ses légumes du jardin.
Après une séance de yoga et un brunch nourrissant, le reste de la journée vous appartient.
Pour les plus curieux, une excursion en bateau vers la célèbre Grotte Bleue est proposée. Cette sortie comprend cinq arrêts d’île en île, dont Stiniva Beach et le village de Komiža, connu pour le tournage de Mama Mia.
Le soir, détendez-vous avec le cours de danse de Lisa et une surprise au coucher du soleil, avant le dîner à la villa.
La dernière journée commence par une méditation et une séance de yoga, suivies d’un cercle de réflexion sur les sensations vécues durant cette semaine en Méditerranée sauvage.
Ressourcé et régénéré, vous êtes prêt à reprendre le cours de votre quotidien.
Le groupe retourne ensuite à Hvar, où vous pourrez choisir la suite : rentrer chez vous ou prolonger votre séjour en Croatie.
The Cricket House se situe à seulement 20 minutes en bateau de l’île de Hvar. Les îles Pakleni sont sans voitures, et la villa n’a aucun voisin. Elle comprend un grand salon, une cuisine, une vaste salle à manger, quatre chambres et cinq salles de bains. Deux chambres se trouvent au rez-de-chaussée, avec lits doubles et salles de bains privatives. À l’étage, une chambre triple et une chambre twin disposent également de salles de bains privatives.
Autour de la maison s’étend un grand jardin méditerranéen planté d’herbes aromatiques, de figuiers et d’oliviers. Ce jardin sauvage est équipé de hamacs et de transats, un lieu idéal pour savourer la nature et le silence. Une plage privée se trouve à seulement cinq minutes à pied.
Il est aussi possible de dormir sous tente et d’utiliser la salle de bains de la maison. Une tente peut être mise à disposition sur demande.
Les repas sont préparés avec des ingrédients frais et de saison, issus de producteurs locaux, afin de soutenir l’économie du territoire.
Pendant votre séjour, vous profiterez de deux repas généreux par jour, préparés par le chef sur place. Les brunchs et les dîners sont principalement végétariens et vegan. Des options sans gluten sont disponibles — merci de préciser vos besoins particuliers à l’avance.
Café, thé, fruits et en-cas sont disponibles tout au long de la journée.
Les îles Pakleni forment une magnifique chaîne d’îlots boisés qui s’étire face à la ville de Hvar.
Bien que leur nom signifie littéralement « îles de l’enfer », il viendrait en réalité de « paklina », une résine de pin autrefois récoltée ici pour imperméabiliser les bateaux. Ce paysage insulaire est couvert d’une forêt méditerranéenne luxuriante, bordé d’eaux éclatantes et fréquenté par très peu de touristes. Attendez-vous à des eaux parmi les plus limpides, à des grottes d’un bleu profond et à des plages de sable blanc préservées, presque pour vous seuls.
Si vous cherchez une vraie coupure, c’est l’endroit idéal pour vous détendre et goûter à la vie insulaire dans sa forme la plus authentique.
Votre enseignante, votre guide et votre chef sur place.
Professeure de yoga certifiée 1000 E-RYT • Ashtanga & Hatha Yoga
Lisa est professeure d’éducation physique et de gymnastique agréée par l’État, éducatrice à la nature, masseuse bien-être et enseignante avancée AYI, avec plus de 1 100 heures de formation auprès du Dr Ronald Steiner et d’Anna Trökes.
Elle anime des séminaires de yoga, des retraites et des formations avancées pour enseignants à travers l’Europe.
Son approche relie le mouvement, la philosophie, la méditation, le massage et un lien profond à la nature dans une vision holistique de la vie.
Elle répond avec attention et sensibilité aux besoins individuels de ses élèves et de ses client(e)s.
Cuisinière vegan méditerranéenne
Depuis de nombreuses années, Ivana partage ses mains et son cœur en cuisine, que ce soit pendant des saisons de voile, des repas d’ateliers, des retraites, du catering ou en tant que cuisinière dans des restaurants vegan. Elle marie l’esprit méditerranéen à une cuisine majoritairement vegan et sans gluten, à partir d’ingrédients locaux, de saison, frais et biologiques. Elle sait aussi surprendre avec des plats traditionnels transformés en une nourriture saine et nourrissante. Son plaisir de dresser des tables généreuses et vivantes vient d’un lien profond avec sa grand-mère et son village, autrefois riche en herbes sauvages, baies, eau claire, vergers et vie colorée. Lorsqu’elle n’est pas en cuisine, elle danse et enseigne la pratique de méditation en mouvement 5
Lisa Böhlke
Ivana Kragic
Prix
1 440,00 €
lun. 24 août – dim. 30 août