Envie d’une parenthèse estivale pour vous régénérer à l’intérieur comme à l’extérieur ?
Fox Creek Falls est un centre de retraite ressourçant niché au cœur de 88 acres de forêt luxuriante, avec 15 petites cascades, des espaces dédiés au yoga et à la méditation, une salle de réunion, une cuisine entièrement équipée, ainsi qu’un jacuzzi, un sauna et un bain froid.
Le lodge comprend deux bâtiments : un bâtiment principal et une construction séparée avec une chambre disponible. Au total, l’hébergement propose 6 chambres confortables, ainsi qu’une option camping, et des sentiers pour marcher, randonner et se détendre.
Thème : la guérison du système nerveux
Liz et moi, Roy, explorons en profondeur la guérison du système nerveux. Après 25 ans de travail dans ce domaine, cela nous apparaît comme la pièce manquante. La guérison est difficile lorsque nous restons pris dans le stress du système nerveux sympathique, l’anxiété et les traumatismes.
Nous partagerons des outils simples mais puissants pour aider à rééquilibrer et rééduquer le cerveau, tonifier le nerf vague, accéder à l’intelligence émotionnelle et somatique, et renouer avec notre vrai soi et notre intelligence profonde. À partir de là, nous pouvons avancer vers notre mission et offrir nos dons au service des autres.
Le tarif comprend 3 nuits d’hébergement (voir les options ci-dessous), tous les repas, les cours de yoga, de méditation et de bien-être, les randonnées et marches guidées, le sauna et le jacuzzi. Des options supplémentaires seront également proposées, notamment l’entraînement cérébral avec la technologie NeurOptimal, des lectures du champ énergétique, du coaching et le massage Rapid Release pour libérer les blocages profonds et les tissus cicatriciels.
Roy Holman et Liz Gross animeront les cours de yoga, encadreront les randonnées et autres activités, et prépareront de délicieux repas sains, majoritairement biologiques. Roy a animé plus de 120 retraites dans l’État de Washington, au Mexique, au Guatemala, à Hawaï, à Bali et au Costa Rica. Liz l’a rejoint en 2014 et a coanimé environ 75 de ces retraites. Roy est formé au niveau 500 heures en Viniyoga, un yoga méditatif, fluide, relié au souffle, respectueux du corps et centré sur le cœur. Cette retraite convient à tous les niveaux en yoga et en randonnée. Liz Gross est professeure de yoga et guérisseuse énergétique vibratoire talentueuse. Tous deux cuisinent remarquablement bien et créent des repas nourrissants et savoureux.
Tous les repas sont inclus, au nombre de trois par jour. Le petit-déjeuner est sain et majoritairement biologique, généralement proposé sous forme de buffet généreux avec flocons d’avoine, œufs, granola, céréales, noix, graines, beurres d’oléagineux, pains, différentes laits d’origine animale ou végétale, fruits frais, graines de lin, chanvre, café, thé, et plus encore. Nous ferons de notre mieux pour répondre à tous les besoins alimentaires, et les déjeuners comme les dîners faits maison sont également prévus.
À noter : Nous sommes heureux de préparer des repas adaptés à vos besoins et allergies. Les personnes sans gluten, sans produits laitiers, véganes et végétariennes sont les bienvenues.
Notre lieu d’accueil, Fox Creek Falls, se situe à environ 1 h 30 au nord de Seattle, près de Sedro Woolley, entouré de forêts et de nature.
Chiens : Nous n’autorisons pas habituellement les chiens lors de nos retraites, mais Fox Creek Falls est actuellement en train de définir sa politique à ce sujet. Il pourrait être possible d’amener un chien calme et bien élevé pour un supplément de 50 $. Merci d’en parler avec nous à l’approche du séjour.
Rez-de-chaussée, lodge principal :
650 $ par personne, avec votre propre équipement, ou possibilité de louer du matériel moyennant un petit supplément.
Vous pouvez atterrir à Seatac, à plus de 2 heures de la retraite, ou à Bellingham, à environ 1 heure. Nous pouvons également aider à organiser le covoiturage. Une liste de bagages sera envoyée plus près de la date.
Nous vous demandons de faire confiance à notre expérience et à notre accompagnement. Le rythme et la distance de marche varient selon chacun, et nous ferons de notre mieux pour que chaque personne trouve ce dont elle a besoin. Des sentiers sur place seront à explorer, y compris des marches méditatives silencieuses plus courtes. Une journée comprendra une randonnée plus longue, soit une montée exigeante de 4 miles aller-retour vers Sauk Mountain avec 1200 pieds de dénivelé et de beaux panoramas, soit une boucle de 3 miles aller-retour, assez plate, au Rockport State Park, au milieu de magnifiques arbres centenaires. D’autres options pourront aussi être proposées.
Note : Tous les cours, randonnées et activités sont facultatifs. Reposez-vous quand vous en ressentez le besoin.
Nous commençons généralement la journée par une demi-heure de méditation, suivie d’un cours de yoga et du petit-déjeuner. À différents moments, nous proposerons aussi un atelier de guérison, une randonnée plus longue, des marches plus courtes, un bain sonore, du temps dans le jacuzzi, le sauna, des options de guérison supplémentaires et d’autres activités. Nous prévoyons un maximum d’environ 12 à 15 participants.
Pour les personnes voyageant de loin, nous recommandons vivement une assurance voyage et annulation. Dans de rares cas, nous pourrions devoir annuler les séjours, et nous ne pouvons être tenus responsables d’un billet d’avion perdu ou d’autres frais. Dans le contexte actuel, une assurance annulation est également un choix avisé.
Un acompte de 500 $ est demandé, le solde étant dû 30 jours avant le départ. L’acompte n’est généralement pas remboursable. Les trois quarts du paiement restant peuvent être remboursés en cas d’annulation plus de 30 jours avant le séjour ; la moitié peut être remboursée en cas d’annulation entre 15 et 30 jours avant, selon la politique de remboursement du centre ; aucun remboursement n’est possible à moins de 15 jours du départ, sauf si une partie des sommes peut être récupérée auprès des hôtels et du centre de retraite.
Conçue avec soin pour accueillir deux personnes, cette chambre privée dispose d’un lit queen confortable et d’une salle de bain partagée, dans une atmosphère simple et propice au repos. Au sein des hébergements du Frog Creek Lodge pour la retraite Health, Healing & Wellness, elle offre un cadre accueillant pour se détendre entre deux sessions et profiter pleinement de l’expérience.
Pensée pour favoriser le calme, la connexion et les moments de récupération, cette chambre invite à relâcher la pression après une journée dédiée au bien-être. Son aménagement chaleureux et fonctionnel apporte tout le confort nécessaire pour un séjour paisible, tout en laissant la place à la détente et à l’intériorité.
Idéale pour les participants à la retraite qui voyagent ensemble, cette option allie intimité et ambiance conviviale de lodge, pour un séjour à la fois pratique, reposant et inspirant à Frog Creek Lodge.
Située au niveau inférieur, cette chambre offre un cadre simple et apaisant, idéal pour un séjour placé sous le signe du repos. Elle dispose d’1 lit king size pouvant accueillir deux personnes, dans une atmosphère propice à la détente et aux moments de calme après une journée bien remplie.
Les hôtes partagent une salle de bain complète, ce qui en fait une option pratique pour celles et ceux qui recherchent à la fois confort et fonctionnalité. Son emplacement en rez-de-chaussée apporte un agréable sentiment d’intimité et de facilité, parfait pour se ressourcer entre deux activités, une séance de bien-être ou une découverte des environs.
Avec son agencement accueillant et ses équipements essentiels, cette chambre convient particulièrement aux couples ou à deux voyageurs en quête d’un cocon chaleureux. Elle réunit l’essentiel pour un séjour confortable, dans une ambiance sereine et conviviale.
Située au rez-de-chaussée, sans escalier, cette chambre offre un accès simple et pratique, idéal pour un séjour tout en fluidité. Son agencement confortable comprend un lit double, un lit simple ainsi qu’un lit gigogne, ce qui la rend parfaitement adaptée à deux ou trois personnes. Que vous veniez entre amis, en couple ou en petit groupe, l’espace permet de s’installer facilement et de profiter d’un repos réparateur.
La salle de bain partagée contribue à une ambiance conviviale et fonctionnelle, tout en préservant une atmosphère douce et accueillante. Pensée pour les hôtes qui recherchent avant tout le confort et la simplicité, cette chambre convient particulièrement à ceux qui souhaitent profiter d’un cadre paisible, sans superflu. Son emplacement de plain-pied facilite les allées et venues au quotidien, tandis que la configuration des couchages permet de se détendre sereinement après une journée d’activités, de repos ou de programme de retraite.
Située au rez-de-chaussée, cette chambre réservée aux femmes offre un cadre simple, confortable et fonctionnel pour un séjour placé sous le signe du repos. Conçue pour accueillir jusqu’à trois personnes, elle dispose de deux lits superposés, comprenant au total deux lits double et deux lits jumeaux, ce qui en fait une option souple, idéale pour une voyageuse seule ou pour des amies participant ensemble à une retraite.
La salle de bain complète est partagée, ce qui facilite le quotidien tout en préservant une ambiance conviviale et détendue. Pensée pour celles qui recherchent un environnement paisible et sans superflu, cette chambre permet de se ressourcer entre les activités de bien-être, les moments de méditation et les instants passés en pleine nature ou dans le calme de l’introspection.
À la fois accueillante et abordable, elle constitue une belle solution pour vivre son séjour dans un esprit de simplicité, de confort et de sérénité.
Nichée parmi les arbres, cette parenthèse intime accueille confortablement deux personnes pour un séjour paisible. Un escalier en colimaçon éclairé mène à la terrasse principale, où un coin salon extérieur invite à se détendre et à profiter du cadre. À l’intérieur, l’espace a été aménagé avec soin, avec une cheminée électrique, des radiateurs muraux à thermostat et un canapé deux places confortable qui se transforme en lit jumeau si nécessaire.
L’espace petit-déjeuner met à disposition tout le nécessaire pour préparer des repas simples : vaste plan de travail, placards, micro-ondes, poêle électrique, réfrigérateur, cafetière, couverts et bar avec tabourets. Pour cuisiner dehors, un barbecue à gaz est également disponible. Un escalier en colimaçon sur mesure conduit à la chambre en mezzanine, équipée d’un lit queen size, ainsi que de lampes et de ports de recharge USB au-dessus des tables de nuit.
Les hôtes bénéficient aussi d’une salle de bain privative fermée, avec toilettes, lavabo et douche. Intégrée aux hébergements du Frog Creek Lodge pour la Health, Healing & Wellness Retreat, cette cabane dans les arbres offre confort, intimité et atmosphère sereine pour une escapade ressourçante.
Située à l’étage, cette chambre offre un cadre particulièrement intime, idéal pour un séjour placé sous le signe du repos. Pensée pour conjuguer confort et tranquillité, elle dispose d’une chambre principale avec un lit king-size ainsi que d’une salle de bain privée complète, pour un quotidien plus simple et plus agréable.
Après une journée bien remplie, vous pourrez profiter d’un bain à remous, parfait pour relâcher les tensions et savourer un moment de détente. La cheminée privée vient compléter l’ensemble en apportant une atmosphère chaleureuse et réconfortante, propice aux instants de calme. Son agencement paisible et ses équipements soignés en font un espace particulièrement adapté à celles et ceux qui recherchent discrétion et bien-être.
Que vous veniez pour une escapade relaxante ou pour vous offrir une parenthèse ressourçante, cette chambre à l’étage vous accueille dans une ambiance douce, confortable et intimiste.
Située au rez-de-chaussée, cette chambre offre un cadre paisible et fonctionnel pour accueillir deux personnes. Son lit king size en fait une option confortable, idéale pour un couple ou pour deux amis voyageant ensemble, tandis que la salle de bain privative complète apporte un vrai plus en matière de confort et d’intimité.
Pensée pour favoriser le repos, elle invite à ralentir et à profiter d’un séjour tout en douceur. Après les activités de retraite ou une journée à découvrir les environs, les hôtes apprécieront son atmosphère simple et apaisante, propice à la détente. Grâce à ses équipements privés et à son agencement pratique, elle crée un cocon accueillant pour vivre une parenthèse sereine, sans contrainte ni précipitation.
À propos de Roy Holman« Tu m’apprends à être vraie, ancrée, et à vivre chaque jour une vie gracieuse, éveillée et bénie. Toute ma vie a changé lorsque j’ai commencé le yoga il y a des années, et c’est entièrement grâce à toi et à ce que tu as inspiré en moi et chez les autres. » — Meena, élève...
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À propos de Liz Gross« Je crois que la véritable guérison commence lorsque l’âme et le corps s’harmonisent. » — Liz GrossLiz est une praticienne intuitive talentueuse, spécialisée dans le travail sur l’énergie, le son et les vibrations. Elle accompagne les personnes dans la libération des cicatrices tissulaires et des blocages énergétiques du corps. Elle enseigne également le yoga, la...
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jeu. 15 juil. – dim. 18 juil.