« Tu m’apprends à être vraie, ancrée, et à vivre chaque jour une vie gracieuse, éveillée et bénie. Toute ma vie a changé lorsque j’ai commencé le yoga il y a des années, et c’est entièrement grâce à toi et à ce que tu as inspiré en moi et chez les autres. » — Meena, élève de yoga, Everett, WA
J’enseigne le Sacred Slow Flow yoga, la méditation et les arts de guérison depuis 2000. Mon apprentissage le plus profond est venu de la vie elle-même : j’ai traversé la dépression, les bouleversements de la mi-vie et bien d’autres défis que la vie a généreusement placés sur mon chemin. J’enseigne avec autant de joie, d’humour, de bienveillance et de grâce que Dieu me le permet, même si ce n’est jamais parfaitement.
Je suis professeur de yoga certifié 500 heures dans la tradition Viniyoga. Mes cours sont sûrs, doux, respectueux du corps, ancrés, reliés au souffle et méditatifs — une pratique traditionnelle de hatha yoga qui est véritablement une méditation en mouvement. L’intention est de renouveler l’esprit, purifier le cœur, guérir le corps et les émotions, et approfondir notre lien au Divin. Les cours sont très abordables, généralement entre 10 et 15 $ par séance.
Sacré : nous cherchons à purifier le temple du corps et à approfondir notre connexion à la Source-Dieu. Nous n’idolâtrons ni le corps, ni quoi que ce soit d’autre.
Lent : parce que nous avançons souvent trop vite dans le monde d’aujourd’hui, en distançant l’Esprit et notre souffrance, nous ralentissons afin de créer un espace pour la grâce.
Flow : nous bougeons au rythme du souffle pour ne pas stagner ni nous enfermer. Comme indiqué, nous avançons lentement, mais nous gardons un flux, avec des pauses conscientes tout au long de la pratique.
J’enseigne également le travail du souffle (pranayama) et la méditation, en y intégrant les nombreux aspects de guérison émotionnelle et d’équilibre que j’ai appris. Mon approche de la méditation est ancrée dans la pleine conscience, avec un accent sur la conscience du souffle, l’ouverture du cœur, les sensations corporelles, le nettoyage émotionnel, le renouvellement de l’esprit et la connexion à tous les niveaux — corps, souffle, émotions, terre et Esprit. J’enseigne aussi la prière et des façons d’approfondir votre lien au Divin, que vous l’appeliez Source ou Dieu.
Depuis 2000, j’ai mené plus de 125 retraites bien-être à travers le monde. Ces voyages offrent une occasion profonde de se relier intimement les uns aux autres, ainsi qu’à votre véritable nature, à votre raison d’être et à vos désirs. Notre passion est de vous aider à être vous-même. Ils réunissent découverte intérieure et plaisir extérieur, notamment à travers la nourriture et la randonnée. Voir le lien des retraites. À noter : ma chère épouse, mentionnée ci-dessous, anime des retraites avec moi depuis 2015.