Venez vivre l’énergie sacrée et la beauté saisissante de Sedona, en Arizona. Vous séjournerez dans un lieu appelé Transformation, dont l’esprit d’évolution et de renouveau imprègne toute la retraite.
Thème : Trouver l’équilibre
Êtes-vous prêt(e) pour une transformation ? L’équilibre est au cœur de cette expérience, et nous l’explorerons sous de multiples formes : équilibre physique et spirituel, alimentation saine sans peur ni rigidité, mouvement sans exercice punitif, vie collective et temps de solitude, travail et plaisir, ainsi que l’équilibre entre « God and Bod ».
Le tarif comprend 6 nuits dans un hébergement de charme au Transformation Retreat Center, la plupart des repas (environ 14), le yoga, la méditation, des randonnées guidées, des visites de vortex, des baignades en creek et d’autres sorties. Les transferts sont inclus pour toutes les randonnées guidées, ainsi que les trajets aller-retour depuis l’aéroport Phoenix Sky Harbor, à condition d’arriver à Phoenix avant 11h le dimanche et de repartir au plus tôt à 14h le samedi. Si vous n’avez pas de colocataire, nous vous mettrons en relation avec une personne compatible. Vous séjournerez en plein cœur de Sedona, en Arizona.
Enseignants et guides de randonnée
Roy Holman et Liz Gross animeront le yoga, les randonnées et les autres activités, tout en préparant de délicieux repas sains, principalement biologiques. Roy a dirigé plus de 120 retraites dans l’État de Washington, au Mexique, au Guatemala, à Hawaï, à Bali et au Costa Rica. Liz l’a rejoint en 2014 et a coanimé environ 75 retraites. C’est leur 22e année à Sedona, ils connaissent donc parfaitement les meilleures randonnées, les vortex, les sites incontournables et les restaurants. Roy est formé au niveau 500 heures en Viniyoga, un yoga méditatif, centré sur le souffle, respectueux du corps et du cœur. Cette retraite convient à tous les niveaux en yoga comme en randonnée. Liz est professeure de yoga et praticienne talentueuse en guérison énergétique vibratoire.
Repas
La plupart des repas sont inclus, généralement deux ou trois par jour. Les petits-déjeuners sont sains, majoritairement biologiques, et présentés sous forme de buffet généreux : porridge, œufs, granola, céréales, noix, graines, purées d’oléagineux, pains, laits animaux et végétaux, fruits frais, lin, chanvre, café, thé, et bien plus encore. Nous veillons à répondre aux besoins alimentaires de chacun. Nous préparons aussi la plupart des déjeuners et trois ou quatre dîners maison. Pour les autres repas, nous pourrons dîner à l’extérieur ou vous laisser la possibilité de cuisiner au centre. Nous connaissons les meilleures adresses locales, souvent thaïlandaises, mexicaines gastronomiques ou spécialisées dans l’alimentation santé typique de Sedona. Merci de noter que nous pouvons accueillir les allergies et régimes spécifiques, mais nous demandons que les repas convenus restent inchangés une fois organisés.
Hébergement confortable à Sedona
Transformation Home est notre maison d’accueil, et la transformation y est encouragée tout au long du séjour. Le cadre est paisible et spacieux, entouré des roches rouges et à l’écart du centre-ville, avec un jacuzzi et un bel espace dédié au yoga. Nous disposons de l’ensemble de la propriété, sans autres invités ni groupes.
Chambres disponibles
Transformation (maison principale) :
Chambre n°1 Marigold Suite : 2 lits jumeaux, 1 895 $ par personne pour deux personnes, salle de bain complète partagée
Chambre n°2 Serenity Loft : 2 lits jumeaux, 1 595 $ par personne pour deux personnes, salle de bain partagée ; privative pour une personne à 2 195 $
Chambre n°3 Daylily Suite : 2 lits jumeaux, 1 895 $ par personne pour deux personnes, salle de bain complète partagée
Chambre n°4 Periwinkle Suite : lit queen avec salle de bain privée complète et baignoire balnéo, 2 295 $ par personne pour 2
Chambre n°5 Lavender Suite : 1 lit queen et 1 lit jumeau pour deux personnes, 1 895 $ par personne, salle de bain complète partagée
Homestead House, à côté de la maison principale, offre davantage d’intimité et comprend deux salles de bain ainsi qu’une cuisine :
Chambre n°1 : 2 lits complets, salle de bain privée attenante, 2 195 $ par personne pour deux personnes
Chambre n°2 : lit queen, salle de bain privée attenante, 2 195 $ par personne pour deux personnes, ou privative pour une personne à 2 795 $
Chambre n°3 : bâtiment séparé, disponible uniquement si toutes les chambres ci-dessus sont complétées
Exemple de programme
Au moins un cours de yoga par jour, au lever ou au coucher du soleil, ainsi que des visites de vortex, des méditations, un atelier de guérison, des randonnées quotidiennes et d’autres activités. Le groupe comptera au maximum 12 à 15 participants. Tous les cours, randonnées et activités sont facultatifs. Octobre offre une météo idéale pour la marche en montagne.
Jour 1 : rendez-vous à Phoenix pour la navette vers Sedona, ou rencontre directe à Sedona ; visite d’un site sacré, courses pour le déjeuner, yoga, dîner.
Jour 2 : yoga du matin, petit-déjeuner, atelier, randonnée de 4 miles au vortex de Bell Rock, dîner à l’hôtel.
Jour 3 : petit-déjeuner, randonnée de 4 miles sur Little Horse Trail, yoga l’après-midi, Amitabha Peace Park Stupa, dîner à la maison.
Jour 4 : méditation facultative, yoga du matin, petit-déjeuner, randonnée de 4 à 5 miles sur Mescal Trail, dîner à la maison.
Jour 5 : petit-déjeuner, randonnée au vortex de Cathedral Rock, 4 miles, achats de souvenirs, dîner à l’extérieur.
Jour 6 : méditation facultative, yoga du matin, petit-déjeuner, randonnée au creek, cérémonie de clôture, dîner à l’extérieur.
Jour 7 : yoga du matin, petit-déjeuner, navette vers l’aéroport ou départ libre.
Voyage, randonnée et conditions
Merci de nous contacter avant de réserver vos vols. Certains participants arrivent un jour plus tôt ou repartent plus tard, ce qui est possible. Si vous souhaitez utiliser le van partagé, votre vol doit arriver avant 11h le dimanche 11 avril, et votre vol retour ne doit pas être prévu avant 14h. Un service de navette séparé est disponible, à environ 80 $ par trajet. Voyagez léger, car l’espace dans le van est limité ; un bagage cabine est préférable. Une laverie est disponible au centre. Si vous devez emporter un grand bagage, merci d’en faire la demande à l’avance ; un supplément de 50 $ s’applique pour les bagages de plus de 17 x 24 pouces ou de plus de 40 livres.
Nous demandons aux participants de faire confiance à notre expérience sur les sentiers. Les rythmes et les capacités varient, et même si nous faisons de notre mieux pour accompagner chacun, cette retraite prévoit au moins une randonnée par jour. La plupart des parcours restent accessibles, mais il pourra être demandé à certaines personnes de raccourcir une randonnée ou d’en sauter une si nécessaire.
Toutes et tous sont les bienvenus. Nous ne pratiquons aucune discrimination et encourageons chacun à prendre soin de son bien-être et à décider si ce voyage lui convient. Un acompte de 500 $ est demandé, le solde étant dû 30 jours avant le départ. L’acompte est généralement non remboursable. Les paiements effectués plus tard peuvent être partiellement remboursés selon la date d’annulation et la politique du centre. Une assurance voyage est fortement recommandée.
Conçue avec soin pour accueillir deux personnes, cette chambre privée dispose d’un lit queen confortable et d’une salle de bain partagée, dans une atmosphère simple et propice au repos. Au sein des hébergements du Frog Creek Lodge pour la retraite Health, Healing & Wellness, elle offre un cadre accueillant pour se détendre entre deux sessions et profiter pleinement de l’expérience.
Pensée pour favoriser le calme, la connexion et les moments de récupération, cette chambre invite à relâcher la pression après une journée dédiée au bien-être. Son aménagement chaleureux et fonctionnel apporte tout le confort nécessaire pour un séjour paisible, tout en laissant la place à la détente et à l’intériorité.
Idéale pour les participants à la retraite qui voyagent ensemble, cette option allie intimité et ambiance conviviale de lodge, pour un séjour à la fois pratique, reposant et inspirant à Frog Creek Lodge.
Située au niveau inférieur, cette chambre offre un cadre simple et apaisant, idéal pour un séjour placé sous le signe du repos. Elle dispose d’1 lit king size pouvant accueillir deux personnes, dans une atmosphère propice à la détente et aux moments de calme après une journée bien remplie.
Les hôtes partagent une salle de bain complète, ce qui en fait une option pratique pour celles et ceux qui recherchent à la fois confort et fonctionnalité. Son emplacement en rez-de-chaussée apporte un agréable sentiment d’intimité et de facilité, parfait pour se ressourcer entre deux activités, une séance de bien-être ou une découverte des environs.
Avec son agencement accueillant et ses équipements essentiels, cette chambre convient particulièrement aux couples ou à deux voyageurs en quête d’un cocon chaleureux. Elle réunit l’essentiel pour un séjour confortable, dans une ambiance sereine et conviviale.
Située au rez-de-chaussée, sans escalier, cette chambre offre un accès simple et pratique, idéal pour un séjour tout en fluidité. Son agencement confortable comprend un lit double, un lit simple ainsi qu’un lit gigogne, ce qui la rend parfaitement adaptée à deux ou trois personnes. Que vous veniez entre amis, en couple ou en petit groupe, l’espace permet de s’installer facilement et de profiter d’un repos réparateur.
La salle de bain partagée contribue à une ambiance conviviale et fonctionnelle, tout en préservant une atmosphère douce et accueillante. Pensée pour les hôtes qui recherchent avant tout le confort et la simplicité, cette chambre convient particulièrement à ceux qui souhaitent profiter d’un cadre paisible, sans superflu. Son emplacement de plain-pied facilite les allées et venues au quotidien, tandis que la configuration des couchages permet de se détendre sereinement après une journée d’activités, de repos ou de programme de retraite.
Située au rez-de-chaussée, cette chambre réservée aux femmes offre un cadre simple, confortable et fonctionnel pour un séjour placé sous le signe du repos. Conçue pour accueillir jusqu’à trois personnes, elle dispose de deux lits superposés, comprenant au total deux lits double et deux lits jumeaux, ce qui en fait une option souple, idéale pour une voyageuse seule ou pour des amies participant ensemble à une retraite.
La salle de bain complète est partagée, ce qui facilite le quotidien tout en préservant une ambiance conviviale et détendue. Pensée pour celles qui recherchent un environnement paisible et sans superflu, cette chambre permet de se ressourcer entre les activités de bien-être, les moments de méditation et les instants passés en pleine nature ou dans le calme de l’introspection.
À la fois accueillante et abordable, elle constitue une belle solution pour vivre son séjour dans un esprit de simplicité, de confort et de sérénité.
Nichée parmi les arbres, cette parenthèse intime accueille confortablement deux personnes pour un séjour paisible. Un escalier en colimaçon éclairé mène à la terrasse principale, où un coin salon extérieur invite à se détendre et à profiter du cadre. À l’intérieur, l’espace a été aménagé avec soin, avec une cheminée électrique, des radiateurs muraux à thermostat et un canapé deux places confortable qui se transforme en lit jumeau si nécessaire.
L’espace petit-déjeuner met à disposition tout le nécessaire pour préparer des repas simples : vaste plan de travail, placards, micro-ondes, poêle électrique, réfrigérateur, cafetière, couverts et bar avec tabourets. Pour cuisiner dehors, un barbecue à gaz est également disponible. Un escalier en colimaçon sur mesure conduit à la chambre en mezzanine, équipée d’un lit queen size, ainsi que de lampes et de ports de recharge USB au-dessus des tables de nuit.
Les hôtes bénéficient aussi d’une salle de bain privative fermée, avec toilettes, lavabo et douche. Intégrée aux hébergements du Frog Creek Lodge pour la Health, Healing & Wellness Retreat, cette cabane dans les arbres offre confort, intimité et atmosphère sereine pour une escapade ressourçante.
Située à l’étage, cette chambre offre un cadre particulièrement intime, idéal pour un séjour placé sous le signe du repos. Pensée pour conjuguer confort et tranquillité, elle dispose d’une chambre principale avec un lit king-size ainsi que d’une salle de bain privée complète, pour un quotidien plus simple et plus agréable.
Après une journée bien remplie, vous pourrez profiter d’un bain à remous, parfait pour relâcher les tensions et savourer un moment de détente. La cheminée privée vient compléter l’ensemble en apportant une atmosphère chaleureuse et réconfortante, propice aux instants de calme. Son agencement paisible et ses équipements soignés en font un espace particulièrement adapté à celles et ceux qui recherchent discrétion et bien-être.
Que vous veniez pour une escapade relaxante ou pour vous offrir une parenthèse ressourçante, cette chambre à l’étage vous accueille dans une ambiance douce, confortable et intimiste.
Située au rez-de-chaussée, cette chambre offre un cadre paisible et fonctionnel pour accueillir deux personnes. Son lit king size en fait une option confortable, idéale pour un couple ou pour deux amis voyageant ensemble, tandis que la salle de bain privative complète apporte un vrai plus en matière de confort et d’intimité.
Pensée pour favoriser le repos, elle invite à ralentir et à profiter d’un séjour tout en douceur. Après les activités de retraite ou une journée à découvrir les environs, les hôtes apprécieront son atmosphère simple et apaisante, propice à la détente. Grâce à ses équipements privés et à son agencement pratique, elle crée un cocon accueillant pour vivre une parenthèse sereine, sans contrainte ni précipitation.
À propos de Roy Holman« Tu m’apprends à être vraie, ancrée, et à vivre chaque jour une vie gracieuse, éveillée et bénie. Toute ma vie a changé lorsque j’ai commencé le yoga il y a des années, et c’est entièrement grâce à toi et à ce que tu as inspiré en moi et chez les autres. » — Meena, élève...
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À propos de Liz Gross« Je crois que la véritable guérison commence lorsque l’âme et le corps s’harmonisent. » — Liz GrossLiz est une praticienne intuitive talentueuse, spécialisée dans le travail sur l’énergie, le son et les vibrations. Elle accompagne les personnes dans la libération des cicatrices tissulaires et des blocages énergétiques du corps. Elle enseigne également le yoga, la...
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dim. 11 avr. – sam. 17 avr.