Installée sur Nusa Lembongan, à Bali, cette retraite réunit yoga, plongée en apnée et temps pour ralentir, dans le cadre magnifique de Yoga Bliss Lembongan, au cœur de l’île.
Chaque jour, les participants peuvent suivre des cours de yoga à 8 h et à 17 h avec des professeurs expérimentés, ainsi que des séances privées. L’expérience se veut souple et personnalisée : les Freedom Retreats permettent de commencer à la date qui vous convient, sous réserve de disponibilité.
Au lieu d’un programme collectif rigide, vous composez vos journées selon vos envies. Certains viennent pour se reposer et récupérer, d’autres pour bouger, travailler la respiration et découvrir la plongée libre. Il est fréquent d’arriver seul et de repartir avec de nouvelles amitiés.
Options de retraite
L’initiation à la plongée libre convient parfaitement à celles et ceux qui souhaitent découvrir cette pratique sans engagement intense ni contrainte de temps. La séance commence par une théorie simple, puis se poursuit par une expérience détendue en piscine, guidée par un instructeur expérimenté. Aucun certificat n’est délivré et aucune pression n’est mise sur la performance ; si l’expérience vous plaît, il est possible de passer à une plongée en mer ou à une certification complète de niveau 1.
Professeurs
Justine Cardona est la coordinatrice de la retraite et enseigne le Vinyasa, le Power Yoga et le Yin Yoga. Elle encourage chacun à dépasser ses limites perçues tout en préservant une pratique sûre et soutenante, et reste disponible pour répondre aux questions pendant le séjour.
Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), connue sous le nom de Gwen, pratique le yoga depuis plus de dix ans. Sa pratique quotidienne alterne entre Ashtanga, Vinyasa et yoga restauratif, et son enseignement associe traditions yogiques et approche accessible. Installée à Nusa Lembongan depuis 2015, elle connaît l’île en profondeur.
Repas & boissons
Le petit-déjeuner sain est inclus, tout comme les recharges gratuites d’eau, de thé et de café au restaurant situé à côté du Yoga Shala. Pendant la retraite, vous êtes libre d’explorer de nouveaux aliments et d’autres façons de manger ou de vous purifier, sans obligation de suivre une approche végétarienne ou végane.
Tarifs
Disponibles toute l’année, ces retraites offrent un équilibre harmonieux entre yoga, mouvement, découverte et détente insulaire, dans un environnement pensé pour soutenir à la fois le calme et l’aventure.
Depuis plus de dix ans, Justine Cardona consacre sa vie au yoga et enseigne depuis 2017. Son parcours a d’abord pris racine dans la tradition Ashtanga, auprès d’enseignants reconnus tels que Sharath Jois, Matt Corigliano, Radha et Prem, ainsi que Laruga Glaser. Avec le temps, sa pédagogie s’est enrichie d’une approche plus nuancée, où le mouvement rencontre l’immobilité, en mariant...
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Forte de plus de dix ans de pratique personnelle, Gwen apporte à chacun de ses cours une présence à la fois chaleureuse, fluide et rassurante. Sa pratique quotidienne s’articule entre l’Ashtanga, le Vinyasa et le yoga restauratif, ce qui lui permet de proposer des séances équilibrées, capables à la fois de dynamiser, de renforcer et de régénérer. Ancrée dans l’essence...
Lire plusGwendoline Ferreira
Nusa Lembongan Lembongan Jungutbatu Gang soccer field, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80121, Indonesia
District de Klungkung
Prix
371,00 $US