Rejoignez James Nestor, la Breath Crüe et un cercle international de passionnés de respiration pour une semaine inoubliable placée sous le signe du soleil, de l’énergie de la jungle, de séances immersives de breathwork et de bains sonores aux gongs sous la lune, dans un boutique resort au cœur spirituel de Bali. Ensemble, nous explorerons à la fois la science et l’art de respirer.

Chaque retraite Breath Retreat affiche complet, et il ne reste que 5 chambres pour Breath Retreat Bali.

Que peut vous apporter la respiration ?

Depuis des milliers d’années, les traditions anciennes utilisent la respiration comme un outil de soin pour soutenir la guérison et apaiser l’esprit. Plus récemment, la science moderne a montré qu’une respiration consciente peut aider de manière mesurable à réduire le stress, la pression artérielle, l’anxiété, la dépression, le ronflement, les maux de tête chroniques, et même l’asthme ainsi que certaines maladies auto-immunes.

Pendant cette semaine immersive, nous explorerons chaque jour une pratique respiratoire différente, en allant de techniques douces et restauratrices à des méthodes plus dynamiques, capables de réchauffer le corps, de stimuler une réponse immunitaire accrue et de modifier les états de conscience.

Tous les niveaux d’inscription sont en formule tout compris et incluent plus de 30 heures d’enseignement et de pratique intensive de la respiration, des évaluations et un accompagnement individualisés, des sessions sur l’alignement et la biomécanique, trois repas artisanaux par jour, ainsi que l’occasion de rencontrer des personnes exceptionnelles venues du monde entier.

À la fin de la retraite, chaque participant repartira avec une boîte à outils concrète de techniques respiratoires pour soutenir son bien-être mental et physique, partout et à tout moment, pendant de nombreuses années.

Le cadre

Le centre de la retraite se situe dans la jungle balinaise d’Ubud.

L’environnement est brut, naturel et ouvert aux éléments tropicaux. Attendez-vous à croiser des singes, des oiseaux, des insectes et d’autres créatures à proximité, sous les étoiles et la lune la nuit. Ici, vous ne serez pas simplement au contact de la nature : vous y serez pleinement immergé.

Si vous recherchez une expérience luxueuse cinq étoiles, façon White Lotus, cette retraite n’est pas faite pour vous. Le centre de Bali propose une atmosphère plus décontractée, bohème et inspirée du yoga, et accueille généralement des formations de professeurs de yoga tout au long de l’année.

Les chambres les plus haut de gamme sont plus raffinées, tandis que les chambres standard sont plus simples mais parfaitement fonctionnelles. Ce lieu a été choisi pour son intimité et pour sa vaste salle de réunion, véritablement psychédélique, où se dérouleront nos séances de breathwork et nos présentations multimédias. Nous souhaitions depuis longtemps proposer une retraite plus accessible, et cet endroit s’est révélé idéal pour cela.

Entre deux sessions, chacun est libre de flâner, nager, prendre le soleil ou simplement se détendre dans cet environnement naturel. Des excursions à la journée et des cérémonies sont également prévues pour celles et ceux qui souhaitent découvrir davantage la région.

Formules & tarif

Tout compris

Les tarifs des chambres sont en formule tout compris et couvrent la nourriture, les conférences, le breathwork, le soleil, la lune et tout le reste, à l’exception des boissons alcoolisées et des soins spa optionnels.

James Nestor et la Breath Crüe séjourneront sur place et resteront disponibles toute la semaine pour répondre aux questions, échanger et respirer avec les participants.

Aucun frais caché, aucun supplément dissimulé, aucune proposition de timeshare. Il suffit d’arriver : tout le reste est pris en charge.

Les équipements de chaque chambre comprennent la climatisation, un peignoir, un téléphone direct, un lit d’appoint sur demande, un service de blanchisserie, un minibar, une machine à thé et café, un bureau, des chaussons, un service de préparation du lit, un coffre-fort, des chambres non-fumeurs, une chaîne de films câblée, un écran LCD plasma, le Wi-Fi gratuit, l’accès gratuit à Internet, une salle de bain privée et un sèche-cheveux sur demande.

Au programme

Conférences quotidiennes avec James Nestor sur l’histoire et la science de la respiration
Enseignement respiratoire en groupe et en individuel avec une équipe d’instructeurs internationaux spécialisés en breathwork et en alignement
Cuisine locale artisanale
Breathwork au lever et au coucher du soleil
Bains sonores aux gongs en soirée
Ateliers de yoga, de Qi Gong et d’alignement
Piscines, soleil, singes et noix de coco vegan à Bali

Vos hôtes

James Nestor est journaliste scientifique et auteur du best-seller international Breath: The New Science of a Lost Art, traduit dans plus de 45 langues et vendu à plus de 3 millions d’exemplaires dans le monde. Il animera chaque jour des sessions d’information multimédias, des entretiens en direct avec des experts et des retours sur archives consacrés à l’histoire et à la science des techniques respiratoires. Tout au long de la semaine, il sera également disponible pour des questions et des échanges individuels.

Le soir, Nestor conduira plusieurs bains sonores, tandis que durant la journée il rejoindra le groupe sur les tapis pour les séances de breathwork menées par la Breath Crüe internationale : Emma Estrela (R.-U.), Michelle Riordan (Kinielty, Irlande), Mike Mol (Pays-Bas), Lauren Hudson (Afrique du Sud) et Joren de Bruin (Pays-Bas), avec la musique live de Marc Capelle, de San Francisco.

FAQ & détails supplémentaires

À qui s’adresse cette retraite ?

Cette retraite est conçue pour toute personne qui respire. Les participants reçoivent des consignes claires, du soutien et l’espace nécessaire pour explorer le breathwork aussi profondément qu’ils le souhaitent, des bases de la biomécanique et des pratiques douces et nourrissantes jusqu’à des techniques traditionnelles intenses d’une heure. Ici, vous êtes aux commandes, pas passager.

Nous avons accueilli des centaines de personnes venues de plus de 20 pays, parmi lesquelles des dirigeants, des médecins, des artistes, des adolescents, des octogénaires, des voyageurs solo, des couples et des familles multigénérationnelles. Les enfants de moins de 17 ans ne sont pas admis.

Quel est le tarif ?

Le prix du programme varie de deux à cinq mille dollars par personne pour la semaine complète. Il comprend tous les repas, les ateliers, le yoga, les cours de fitness, les bains sonores, les couchers de soleil, les baignades au lever du soleil et la désormais célèbre Friday Night Dance Party Blowout. Les boissons alcoolisées et les desserts ne sont pas inclus. L’assurance voyage, les transferts terrestres et les vols ne sont pas inclus non plus.

Quel type de repas sera servi ?

Les chefs peuvent s’adapter à un large éventail de besoins alimentaires. Leur priorité est une cuisine végétale locale, avec des options pour toutes les préférences, du paleo au vegan, du pescatarian au breatharian, et tout ce qui se trouve entre les deux. Les repas sont servis sous forme de buffet. Pour celles et ceux qui souhaitent davantage de protéines, des œufs sont proposés à chaque repas, et des œufs ainsi que du poisson sont disponibles au déjeuner et au dîner. Smoothies, viennoiseries, desserts et autres sont accessibles tout au long de la journée. Le vin et la bière sont disponibles à vos frais.

Et si j’ai besoin d’un(e) colocataire ?

Notre Breath Retreat Concierge peut organiser un partage de chambre pour les participants solo qui souhaitent être logés à deux.

Assurance voyage

Une preuve d’assurance voyage est fortement recommandée. Il est préférable de la prévoir tôt, car des imprévus peuvent survenir avant les grands événements.

Politique d’annulation

Toutes les ventes sont définitives. Si une annulation devient nécessaire, Breath Retreat peut tenter de trouver un remplaçant, mais cela n’est pas garanti.

Si un remplaçant est trouvé, des frais de réinscription de 750 $ seront déduits du remboursement, ainsi que les dépenses engagées auprès de prestataires externes et/ou les frais de traitement par carte bancaire liés à l’annulation. Les annulations effectuées dans les 30 jours précédant la retraite ne sont pas remboursables.

Programme

Le programme est flexible et peut évoluer selon le rythme de l’événement. Voici un aperçu général de ce qui vous attend. Chaque journée prévoit beaucoup de temps libre pour nager, aller à la plage, faire une sieste, passer des appels professionnels, prendre un verre et respirer sous le ciel bleu et au bord de la mer bleue.

James et la Breath Crüe resteront sur place toute la semaine pour répondre aux questions, échanger et respirer avec les participants.

Dimanche — Évaluations individuelles et cérémonies d’ouverture à 19h. Repos, récupération, repas, sommeil et baignade. La Breath Crüe proposera des évaluations respiratoires et posturales personnelles toute la matinée et l’après-midi. Dîner de groupe à 18h, puis cérémonie d’ouverture avec James Nestor et conférence multimédia sur la raison pour laquelle les humains sont les pires respirateurs — et comment y remédier. La soirée se termine par un breathwork méditatif et un bain sonore aux gongs.

Lundi — Respiration Qi Gong. Yoga au lever du soleil, breathwork collectif matinal, évaluations personnelles, conférence Qi Gong avant le déjeuner avec exercices, ateliers de l’après-midi sur la mécanique et l’alignement, baignade océanique au coucher du soleil, dîner et boissons en groupe, puis séance de questions-réponses avec la Breath Retreat Crüe.

Mardi — Respirer moins. Yoga au lever du soleil, breathwork collectif matinal, conférence avant le déjeuner sur la rétention du souffle et l’entraînement au CO2, HIIT sur la plage en option, long breathwork l’après-midi, baignade océanique au coucher du soleil et yoga nidra du soir avec bain sonore.

Mercredi — Santé des voies respiratoires et journée d’aventure. Yoga au lever du soleil, breathwork collectif matinal, conférence après le déjeuner sur la mastication, la thérapie myofonctionnelle et la santé des voies respiratoires, avec instruction d’un expert myologue. L’après-midi, les participants peuvent partir surfer, randonner, visiter ou explorer. Séance de questions-réponses avec James Nestor en soirée.

Jeudi — Kundalini. Yoga au lever du soleil, breathwork collectif matinal, conférence Kundalini avant le déjeuner avec

Événements en Indonésie

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