Cette formation de 200 heures en yoga TTC à Bali propose une approche singulière, en réunissant Yin Yoga et Vinyasa flow dans une expérience immersive et complète. Pensé pour permettre aux élèves d’explorer chaque jour les qualités complémentaires du Yang et du Yin, le programme alterne pratique dynamique et temps d’intériorité afin d’offrir une progression équilibrée. Le Vinyasa flow, associé à l’énergie Yang, s’appuie sur des enchaînements fluides qui mobilisent différentes zones du corps, tout en apprenant aux participants à construire et structurer leurs propres séquences. Le travail du souffle accompagne le mouvement et favorise à la fois la force, la souplesse et une pratique plus engagée physiquement.
Le Yin Yoga met, lui, l’accent sur une dimension plus calme et introspective. Les postures y sont maintenues entre 4 et 6 minutes, ce qui permet au corps de relâcher les tensions en profondeur, notamment au niveau des tissus conjonctifs, des ligaments, des articulations et des fascias. Ensemble, ces deux approches se répondent naturellement : le Vinyasa renforce la musculature, tandis que le Yin soutient la libération, la récupération et l’assouplissement des tissus profonds. Pratiquées de concert, elles contribuent aussi à limiter les blessures et à installer une pratique de yoga durable sur le long terme.
Au-delà des asanas, la formation aborde la science et la philosophie propres à ces deux styles, avec des repères concrets sur le séquençage, l’utilisation sécurisée des accessoires et la construction d’un cours. Le programme explore également les racines du Yin Yoga à travers la tradition taoïste, la médecine traditionnelle chinoise et la notion de Qi, tandis que le Vinyasa est étudié à travers son évolution depuis le Hatha Yoga et l’importance du mouvement guidé par la respiration.
Le programme est affilié à Yoga Alliance, USA, et se déroule dans une école enregistrée auprès de Yoga Alliance. Il s’adresse aux débutants comme aux pratiquants de niveau intermédiaire et s’étend sur 21 jours. L’arrivée se fait le 1er de chaque mois et le départ le 21 de chaque mois.
Tarifs de la formation : 2300 $ / 1999 $ en chambre double, 2850 $ / 2549 $ en chambre individuelle, ou 1649 USD par personne sans hébergement.
Inclus dans le tarif :
Non inclus : les vols et autres dépenses personnelles, les nuits supplémentaires au-delà de la durée du programme, le déjeuner et le dîner les jours libres, les massages additionnels au-delà de ceux offerts, ainsi que tout ce qui n’est pas mentionné ci-dessus.
Programme quotidien : 05h00 réveil ; 06h00–07h30 Yin Yoga ; 07h45–08h30 Pranayama ; 08h30–10h00 petit-déjeuner ; 10h30–11h30 philosophie et séquençage ; 11h45–13h15 anatomie et alignement ; 13h15–14h15 déjeuner ; 16h30–18h00 Vinyasa flow/Yang yoga ; 18h15–19h00 méditation ; 19h00–20h00 dîner ; 22h00 extinction des feux. Ce planning est indicatif et peut varier selon la météo et la disponibilité des enseignants, sans modifier les matières ni le contenu de la formation.
Classes supplémentaires incluses : sound healing, méditation keertan, beach yoga, acro yoga, partner yoga, cours d’Iyengar et cours d’ayurveda. Ces séances sont proposées en bonus et ne font pas partie du cœur de la formation.
L’évaluation repose sur : un test écrit, une épreuve pratique d’asana, l’assiduité, la performance et le comportement.
Cette chambre est une option confortable pour les voyageurs qui apprécient un séjour partagé. Elle propose un hébergement en lits jumeaux, dans une atmosphère détendue et accueillante. C’est un choix idéal pour des amis, des participants à une retraite ou des personnes voyageant seules et ouvertes au partage, à la recherche d’un bon équilibre entre confort et convivialité.
Pensée pour favoriser une expérience paisible, la chambre invite à se reposer pleinement après les activités de bien-être, à profiter de moments calmes et à se sentir à l’aise tout au long du séjour. Son agencement partagé en fait une solution adaptée à celles et ceux qui souhaitent une ambiance plus sociale, tout en bénéficiant d’un espace soigné et agréable.
Que vous participiez à une retraite ou que vous cherchiez simplement un lieu simple et chaleureux pour vous installer, cette chambre réunit l’essentiel pour un séjour reposant et harmonieux.
Cette chambre privée a été pensée pour offrir un séjour paisible, dans un cadre simple, confortable et propice au repos. Après une journée rythmée par les activités de la retraite, les séances de bien-être ou une découverte des environs, vous y retrouvez un espace calme pour vous détendre en toute sérénité.
Particulièrement adaptée aux personnes voyageant seules, elle garantit l’intimité nécessaire pour se ressourcer à son propre rythme. Son ambiance apaisante favorise la récupération, le lâcher-prise et les moments de pause essentiels à un séjour équilibré, que vous veniez pour une retraite bien-être, une parenthèse régénérante ou une escapade reposante.
Avec son aménagement fonctionnel et son cadre privé, cette chambre constitue une option pratique pour celles et ceux qui recherchent à la fois tranquillité et indépendance. Elle crée un environnement idéal pour bien dormir, profiter d’instants de calme et vivre un séjour plus centré, en harmonie avec vos besoins de repos.
Offrez-vous un séjour paisible dans un hébergement privé pensé pour le confort et le repos. Cette chambre Deluxe Privée propose un espace intime et silencieux, idéal pour se ressourcer pleinement après une journée d’activités bien-être, de méditation ou simplement de détente.
Conçue pour les personnes qui apprécient la tranquillité et l’indépendance, elle crée une ambiance douce propice à un sommeil réparateur et à des moments de pause en toute sérénité. Que vous participiez à une retraite ou que vous organisiez un séjour plus libre, vous y trouverez un cadre accueillant qui favorise à la fois la relaxation et le renouveau.
Grâce à son agencement privé et à son atmosphère élégante, cette chambre constitue un choix idéal pour celles et ceux qui recherchent une expérience plus confortable et préservée. Vous profitez de votre propre espace, tout en restant connecté à l’esprit apaisant du séjour.
Offrez-vous un séjour paisible dans une villa privée pensée pour le confort, l’intimité et une détente absolue. Cet hébergement exclusif propose un cadre calme, idéal pour se ressourcer à son rythme et profiter d’une expérience plus personnelle, loin de l’agitation du quotidien.
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Appréciée des voyageurs en quête de confort et de discrétion, cette adresse offre une solution simple et raffinée pour vivre un séjour réparateur, dans un esprit de bien-être et de tranquillité.
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Jalan Tengkulak Tengah Kemenuh Sukawati, Kemenuh, Kec, Kemenuh, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80852, Indonesia
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