Étude des Yoga Sutras & immersion en Yin Yoga
Formation de professeur de yoga de 100 heures
1er - 10 novembre 2026
Une immersion de 10 jours où la philosophie et la pratique se rencontrent
Pilier 2 de notre YTT 300 heures : Philosophie
Cette formation compte pour 100 heures dans le cadre d’une certification YTT avancée de 300 heures avec Mindful Bali.
Retraite/formation Resting with the Sutras
Tarif très early-bird (paiement complet - jusqu’au 1er mai 2026) : 1500 $
Tarif early-bird (paiement complet - du 1er mai au 1er septembre 2026) : 1850 $
Tarif normal (à partir du 1er septembre) : 2000 $
Acompte : 500 $
À un certain moment du chemin, pour l’élève comme pour l’enseignant, la pratique s’approfondit.
Le yoga cesse alors d’être quelque chose que l’on fait simplement : il devient une manière de vivre.
Cette immersion de 10 jours vous invite précisément à franchir ce seuil.
En quoi consiste cette formation ?
Il ne s’agit pas d’une formation classique de professeur de yoga.
C’est une immersion dévotionnelle dans les enseignements des Yoga Sutras de Patanjali, explorés à travers le yin yoga, la méditation, le chant et l’immobilité.
Pendant dix jours à Bali, nous ralentirons pour écouter.
Nous étudierons les sutras, nous les ressentirons dans le corps, et nous les vivrons non seulement comme une philosophie, mais comme une énergie vivante.
La formation s’appuie sur la méthode signature d’Alexandra, Resting with the Sutras, où la philosophie rencontre la pratique.
À qui s’adresse cette immersion de 10 jours ?
Cette formation est faite pour vous si :
Vous n’avez pas besoin d’être souple.
Vous n’avez pas besoin d’être professeur.
Il suffit d’avoir l’élan d’écouter.
Ce que vous apprendrez
Durant ces dix jours à Bali, vous étudierez le premier livre des Yoga Sutras, Samadhi Pada, ainsi que des thèmes essentiels tels que :
Chaque enseignement sera intégré dans une pratique incarnée.
Pratique quotidienne
Chaque matin débute par 60 minutes de vinyasa, 20 minutes de méditation assise et 45 minutes de chant des Sutras de Patanjali, pour préparer le corps, l’esprit et l’âme à la journée.
Chaque soir comprend 60 minutes de pratique Resting with the Sutras et 20 minutes de méditation.
Études de Yin Yoga
Vous participerez à dix cours de 90 minutes consacrés à l’enseignement du yin yoga, avec révision des postures, méridiens, technique d’enseignement et bien plus encore.
Alexandra animera également un atelier spécial sur la manière dont elle prépare et enseigne son cours signature, Resting with the Sutras.
À quoi ressemblera chaque journée :
Une véritable expérience de kirtan à Bali
Cette formation va bien au-delà de la salle de classe : vous vivrez le kirtan à travers Bali, notamment :
À la fin, vous ne ferez pas que comprendre le kirtan : vous saurez le guider.
Hébergement recommandé - Luxe & pratique - Emana Akatara
Pour une option haut de gamme, Emana Akatara est un hôtel 4 étoiles situé à une minute à pied du shala. Il est conseillé de réserver tôt pour garantir votre séjour.
Hébergement recommandé - Budget & ambiance balinaise - Sanga Suites
Sanga Suites est une guesthouse accessible à pied depuis le shala, à environ cinq minutes. Elle dispose d’une cuisine partagée plutôt que d’un restaurant sur place, et d’anciens étudiants y ont séjourné pour son confort simple et abordable, autour de 20 $ la nuit.
Vous pouvez aussi choisir l’hébergement qui vous convient le mieux.
À l’issue de la formation, vous saurez :
Ce que vous emporterez avec vous
Pourquoi Bali ?
Bali invite naturellement à revenir vers l’intérieur.
Le calme, les rituels et la dévotion présents dans la vie quotidienne créent un cadre idéal pour ce travail.
C’est un contenant puissant pour cette immersion.
Rencontrez nos enseignants & facilitateurs YTT
Alexandra
Alexandra McRobert est professeure de yoga, formatrice et fondatrice de Mindful Bali, une école de yoga boutique et un espace de retraite à Bali, en Indonésie.
Elle a commencé le yoga enfant et a suivi sa première formation de 200 heures au Yandara Yoga Institute au Mexique en 2014. En 2017, elle s’est rendue en Indonésie pour compléter une formation de 300 heures chez Zuna Yoga. Depuis, elle a étudié auprès d’enseignants du monde entier, Rolf Gates comptant parmi ses plus grandes influences.
Ses spécialités incluent la philosophie du yoga, le vinyasa et le yin yoga, la méditation, le chant et le kirtan, ainsi que l’enseignement sensible aux traumas, avec un engagement particulier auprès des femmes en reconstruction après addiction, épuisement et défis de santé mentale. Son travail relie sagesse ancienne et rétablissement moderne, en rendant les Yoga Sutras de Patanjali et la philosophie bouddhiste accessibles et incarnées.
Alexandra a formé plus de 200 professeurs de yoga à travers ses programmes de formation initiale et avancée. Elle a également enseigné au sein d’autres écoles basées à Bali, dont Inner Yoga, Sky Yoga et Radiantly Alive. Son approche mêle vinyasa, yin yoga, méditation, pranayama, journaling et facilitation de cercle.
Femme sobre depuis plus de sept ans de rétablissement, Alexandra est la voix derrière “Sober Yoga Girl”, un podcast et un substack qui accompagnent les femmes dans la transformation de leur vie grâce au yoga et à la sobriété. Elle est aussi l’autrice de Sober Yoga Girl et enseigne à l’international à travers des retraites, des formations et des programmes en ligne.
Id
Id a débuté son parcours de yoga en 2014, lors de son premier cours, en ressentant immédiatement que le yoga était bien plus qu’une pratique physique : c’était un art de vivre.
Tout en conciliant travail et études, elle a approfondi sa pratique, jusqu’à choisir de quitter son emploi pour enseigner à plein temps. En 2015, elle a suivi sa première formation de 200 heures au Yoga Barn. Depuis, elle a étudié le Yin Yoga, le Kashmir Shaivism, le mantra et l’assistance sur des formations de professeurs de yoga.
Pour Id, enseigner est un chemin d’apprentissage et d’évolution qui dure toute la vie. Comme elle le partage avec ses élèves : “Mon enseignement est mon apprentissage, mon apprentissage est mon enseignement.”
Sa nature bhakti, sa dévotion au yoga et son attention envers ses élèves font d’elle une enseignante respectée et recherchée. Qu’elle guide un cours ou pratique seule, Id apporte curiosité, profondeur et un esprit d’expl
Offrez-vous un séjour paisible au cœur de la nature dans cette chambre double avec vue sur le jardin. Dotée d’un lit queen, elle s’ouvre sur un jardin luxuriant bordé de rizières verdoyantes, pour un cadre à la fois serein et pittoresque. Son ambiance inspirée de l’architecture balinaise traditionnelle marie harmonieusement confort moderne et charme local authentique.
Vous profitez d’une connexion WiFi gratuite dans tout l’établissement, ainsi que de la climatisation pour un confort optimal. La chambre comprend également une salle de bains privative avec bidet, un balcon ou une terrasse pour savourer des instants au calme, et des équipements appréciables comme un hot tub, une cuisine et une télévision.
L’établissement se trouve à 23 mi de l’aéroport international Ngurah Rai, un emplacement pratique pour découvrir des sites proches tels que Goa Gajah et le palais d’Ubud. Un parking privé gratuit sur place est également disponible.
Les environs séduisent par leur architecture balinaise traditionnelle, leurs villages pleins de charme et les temples disséminés dans le paysage. À pied, vous pourrez emprunter de petits sentiers, rencontrer des habitants accueillants et vous imprégner du riche patrimoine culturel de l’île. Non loin de là, Ubud dévoile sa scène artistique animée, ses marchés éclectiques et ses attractions culturelles emblématiques, entre douceur rurale et énergie d’une destination balinaise unique.
Alexandra McRobert
Id
G832+9M, Pejeng Kangin, Tampaksiring, Gianyar Regency, Bali 80571, Indonesia
Gianyar Regency
Price
On request
dim. 1 nov.