Formation de professeurs de yoga de 100 h à Bali

Plongez dans une formation de 100 heures en Hatha Flow et Yoga Nidra, au cœur de Bali, accompagnée par Odona Farska et Chris Thompson-Lang. Dans le cadre luxuriant d’Ubud, cette expérience immersive vous invite à ralentir, à vous reconnecter et à approfondir votre lien au yoga à travers le mouvement, l’immobilité et l’introspection.

Formation de yoga à Bali

Un parcours entre mouvement, calme intérieur et découverte de soi

Organisée dans la beauté apaisante de Bali, cette formation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent consolider leur pratique personnelle et enseigner avec davantage d’assurance.

Vous y apprendrez à construire des séquences thématiques et cohérentes, à mieux comprendre le lien entre souffle et mouvement, et à guider des cours avec clarté et intention. Le programme intègre également des techniques de pranayama ainsi que l’art d’occuper l’espace avec présence et attention.

Dans la partie dédiée au Yoga Nidra, vous affinerez votre voix et découvrirez comment accompagner les autres vers un repos profond, de manière naturelle, authentique et soutenante.

Ce qui est inclus

• L’ensemble de la formation, avec un accompagnement avant et après le cours
• Les modules de formation pour enseignants
• Une pratique concrète avec une véritable expérience d’enseignement
• Une équipe exceptionnelle d’enseignants seniors
• 12 nuits d’hébergement au superbe Ananda Ubud Resort, Bali
• Brunch local savoureux et dîner quotidien
• Une demi-journée dédiée à la découverte de la beauté naturelle et culturelle de Bali
• Un cours spécial au Yoga Barn
• L’accès aux installations du resort, dont trois piscines sur place

Le transport et l’assurance ne sont pas inclus dans le tarif.

Contenu de la formation

Module 1 : Formation Hatha Flow

Ce module pose les bases de cours de Hatha Flow intelligents, créatifs et construits avec intention. Vous apprendrez à concevoir des séquences guidées par des thèmes, des postures de pointe et une direction énergétique claire, afin d’offrir à vos élèves des pratiques équilibrées et porteuses de sens. L’objectif est de développer une réelle aisance dans la préparation et l’enseignement de cours fluides, cohérents et engageants du début à la fin.

• Thèmes de cours et définition de l’intention
• Séquençage intelligent et structure de classe
• Construction progressive et sécurisée vers les asanas de pointe
• Intégration des techniques de pranayama dans les cours en flow
• Lien entre souffle, alignement et énergie dans le mouvement

Module 2 : Formation Yoga Nidra

Ce module présente la théorie et la pratique du Yoga Nidra comme système guidé de relaxation consciente. Vous apprendrez à structurer et à transmettre des séances favorisant le repos profond, l’équilibre du système nerveux et la conscience intérieure. Une attention particulière est portée aux aspects techniques et expérientiels de l’accompagnement, notamment la voix, le rythme et la narration, afin de guider des pratiques restauratives avec confiance.

• Fondements et structure de la pratique du Yoga Nidra
• Techniques de guidance vocale, de ton et de projection
• Storytelling et construction de scripts
• Accompagner les élèves vers des états de relaxation profonde
• Créer des espaces restauratifs sûrs et soutenants

Vos journées à Bali

• 07:00 - Pratique du matin : méditation, recentrage et Hatha Flow, conscience du souffle et intégration du mouvement
• 09:00 - Brunch
• 10:00 - Session 1 : théorie du Hatha Flow et méthodologie d’enseignement, séquençage, thèmes et asanas de pointe
• 11:30 - Pause
• 12:00 - Session 2 : pratique du pranayama et intégration pédagogique, fondements et technique du Yoga Nidra
• 13:30 - Temps libre
• 16:00 - Session 3 : pratique et enseignement du Yoga Nidra, guidance vocale, narration, facilitation, pratique d’enseignement et retours
• 18:00 - Dîner
• 19:00 - Journal et réflexion personnelle

Vos enseignants

Vos enseignants apportent chaleur, intégrité et plusieurs décennies d’expérience pour accompagner votre cheminement. Animés par une véritable passion pour l’enseignement, ils vous guideront avec compassion et présence.

Odona Farska

Odona Farska est professeure de yoga certifiée et fondatrice de Flow Yoga Dubai, Flow Yoga Canberra et Yoga with Odona. Elle a découvert le yoga à Sydney en 2000 et s’est rapidement attachée à la pratique quotidienne ainsi qu’à ses bienfaits. Depuis, elle a beaucoup voyagé et étudié de nombreux styles de yoga à travers le monde, de l’Australie à la République tchèque, en passant par les Maldives et Bali.

Elle est certifiée RYT 500, compte plus de 15 ans d’expérience dans l’enseignement et a suivi cinq formations internationales de professeur de yoga. Ses centres d’intérêt incluent les effets thérapeutiques du yoga, le Yoga Nidra et l’aromathérapie.

Chris Thompson-Lang

Chris a commencé la pratique des asanas pendant son service militaire, où le yoga l’a aidé à réduire le stress et à traverser des expériences traumatiques liées à son déploiement en Afghanistan.

Après 14 ans de service, il a quitté l’armée et a suivi sa formation de professeur de yoga à Bali, puis le Level 2 et le Certificate IV avec Byron Yoga Centre. Il a également étudié avec Trauma-Sensitive Australia, Trauma Centre Trauma-Sensitive Yoga, et a complété le cours de Remedial Yoga du Byron Yoga Centre avec Maria Kirsten.

Aujourd’hui, il partage son temps entre sa vie de famille, des formations de yoga sensibles au trauma avec Byron Yoga Centre, et Frontline Yoga, qui propose du yoga adapté au trauma pour les communautés militaires, les premiers intervenants et les services d’urgence.

Le lieu

Ananda Ubud Resort with Yoga and Spa se trouve dans les collines fraîches et paisibles d’Ubud, à seulement 25 minutes à pied du centre du village. Entouré de rizières verdoyantes et de paysages ruraux, le resort offre un cadre où la beauté naturelle de Bali fait pleinement partie de l’expérience.

Hébergement

Vous séjournerez dans des deluxe garden suites conçues pour le confort. Des options en chambre individuelle ou partagée à deux sont proposées afin de s’adapter à différents budgets. Chaque cottage présente une architecture balinaise et un décor de standing hôtelier, avec les équipements modernes attendus par les voyageurs internationaux les plus exigeants.

Quelle certification recevrai-je ?

Vous recevrez un certificat de fin de formation, et cette formation peut être comptabilisée comme 100 heures dans le cadre du programme 300 heures Level 2 Yoga Teacher Training de Byron Yoga Centre.

Cette formation de 100 heures peut également être reconnue comme CPD (Continuous Professional Development), conformément aux exigences de Yoga Alliance (YACEP) et Yoga Australia.