Un espace dédié pour approfondir votre parcours de rétablissement

Cette retraite vous invite à quitter l’agitation du quotidien pour revenir à votre programme dans un cadre paisible, au plus près de la nature. Pensée pour les personnes engagées dans leur cheminement et prêtes à consacrer du temps à un travail plus profond sur les étapes, elle offre un environnement intime, soutenant et propice à l’introspection.

Que vous soyez en train d’explorer la Quatrième Étape, de faire vos amendements, ou simplement en besoin d’un espace pour vous recentrer davantage sur votre rétablissement, cette retraite vous donne le temps et la structure nécessaires pour avancer, entouré(e) d’autres membres des fraternités en 12 étapes.

Dans un lieu calme, hors réseau et éloigné des distractions, vous pourrez vous déposer pleinement dans votre démarche, accompagné(e) au sein d’un petit groupe intentionnel.

À quoi vous attendre

Chaque journée alterne entre réunions le matin et le soir, temps dédié au travail des étapes, et moments pour se reposer, réfléchir et créer du lien. Des séances douces de yoga matinal et de méditation viennent soutenir le corps, l’esprit et l’âme.

Avec un maximum de dix participants, cette retraite offre une occasion rare de ralentir, de revenir à soi et de renforcer votre lien au rétablissement et à la fraternité.

En rejoignant cette retraite, vous pourrez :

Renforcer votre lien avec votre programme
Partager et réfléchir dans un groupe bienveillant
Installer plus de routine, de constance et de soin de soi dans votre rétablissement
Vous éloigner des distractions et vous reconnecter à vous-même
Développer une pratique quotidienne douce de yoga et de méditation
Découvrir le breathwork pour soutenir votre rétablissement
Profiter d’une excursion optionnelle vers une magnifique plage
Passer de bons moments avec d’autres personnes en 12 étapes

À qui s’adresse cette retraite

Cette retraite est destinée aux personnes qui comptent au moins un an d’abstinence continue dans un programme en 12 étapes, qui sont investies dans leur rétablissement et qui souhaitent rencontrer d’autres participants dans un cadre structuré au sein de la communauté des 12 étapes.

Il s’agira d’un petit groupe : pas plus de 14 personnes sur place, comprenant un maximum de dix participants, une facilitatrice, une cheffe et deux personnes d’aide sur place.

"Nous ne sommes pas un troupeau morose. Si les nouveaux ne voyaient aucun plaisir ni aucune joie dans notre existence, ils ne voudraient pas de ce que nous avons. Nous insistons absolument pour profiter de la vie."
*Alcoholics Anonymous, p.132

Déroulé de la journée

La journée suit un rythme régulier :

9h00 – 10h45 > Yoga doux et réunion thématique en 12 étapes
11h00 – 12h00 > Brunch
12h15 – 13h45 > Temps calme pour le travail des étapes / journal intime
14h00 – 17h00 > Temps libre – piscine, hamac, marche dans la nature, repos
17h15 – 18h45 > Travail de groupe sur les étapes
19h00 – 20h00 > Dîner végétarien
20h00 – 20h30 > Tour de vaisselle
20h30 – 21h30 > Check-in – réunion All Fellowships

Ici, tout est pensé dans un juste équilibre : une structure qui soutient le travail, et de l’espace pour simplement être.

Hébergement & repas

L’hébergement est simple, confortable et entouré de nature, afin de vous aider à ralentir, à vous reposer et à vous sentir chez vous.

Les participants séjournent dans différents espaces soigneusement préparés : des tentes cloches avec de vrais lits et matelas, deux cabanes (Om Shanti, un studio, et Sunrise Lodge, avec deux chambres et une cuisine), ainsi que The Shepherd’s Hut. Les cabanes et The Shepherd’s Hut disposent chacune de leur propre douche, tandis que les tentes cloches partagent deux douches extérieures. Sur le terrain, des toilettes compost écologiques sont utilisées.

L’hébergement est proposé en chambre partagée ou individuelle, selon les disponibilités, attribuées selon l’ordre des réservations. Merci d’indiquer votre préférence au moment de réserver ; tout sera mis en œuvre pour y répondre.

Vous aurez également accès à une piscine naturelle, idéale pour se rafraîchir, se détendre et profiter du lieu.

Repas

Les repas sont végétariens, nourrissants et préparés avec soin, à partir d’ingrédients provenant principalement des marchés de producteurs locaux, ainsi que, lorsque c’est possible, de produits de saison du jardin. Des ingrédients biologiques sont utilisés autant que possible, et des options véganes et sans gluten sont toujours disponibles.

Chacun ayant des besoins différents, une certaine souplesse sera proposée dans la mesure du possible. Si vous suivez un programme alimentaire spécifique ou si vous mangez de la viande, vous êtes libre d’apporter ou d’acheter votre propre nourriture. Un arrêt à Monchique peut être organisé à l’arrivée si nécessaire, et un espace réfrigéré sera disponible pour conserver vos aliments et les associer aux repas proposés.

Vie hors réseau

À Rural Escapes Portugal, la vie se déroule en harmonie avec la nature, et cela fait partie intégrante de l’expérience. Le centre fonctionne entièrement hors réseau, grâce à l’énergie solaire et à des systèmes durables pour l’eau et les déchets.

Vous y trouverez des toilettes compost et des douches extérieures privées, propres, bien pensées et faciles à utiliser. Beaucoup de personnes arrivent avec quelques appréhensions et repartent en disant que cela devient l’un de leurs aspects préférés de la retraite.

Il y a quelque chose de profondément ancrant, et même de joyeux, à se doucher dehors face aux montagnes, tout en sachant que votre séjour respecte la terre avec légèreté.

Cette manière simple et naturelle de vivre contribue à façonner l’expérience : plus lente, plus consciente, et doucement reliée à ce qui compte vraiment.

À propos de votre hôte

Camilla est une alcoolique en rétablissement, enfant adulte et bien plus encore. Sobre depuis 1999 et membre des fraternités en 12 étapes depuis plus de 26 ans, elle est professeure de yoga certifiée en hatha, vinyasa et kundalini, ainsi que facilitatrice de breathwork et de sound healing. Elle enseigne le yoga et anime des retraites 12 étapes et yoga au Portugal et à Tenerife depuis 2013.

Elle enseigne le Y12sr (Yoga 12 Step Recovery) à Point O, un centre néerlandais de traitement en 12 étapes au Portugal, et anime chaque mois des cercles de femmes pour les habitantes locales. Avec son mari, elle vit au Portugal depuis 2016, où ils ont construit Rural Escapes Portugal.

Sa passion est d’aider chacun à trouver la paix, le rire et la connexion dans le rétablissement — car, vraiment, nous ne sommes pas un troupeau morose.

Votre investissement

Tarif (échelle progressive) :

Hébergement partagé : 500 € – 700 € par personne
Hébergement individuel : 800 € par personne

Cette échelle tarifaire est pensée pour rester accessible tout en respectant la valeur du lieu, des repas, du yoga et de l’expérience partagée. Dans l’esprit de la fraternité, cette retraite est proposée à un tarif inférieur à celui des retraites habituelles.

Important : Pour réserver et garantir votre place, un acompte non remboursable de 100 € est demandé, et le solde doit être réglé avant le 18 mai. Après cette date, aucun remboursement ne sera effectué en cas d’annulation de votre part. Si la retraite est annulée pour quelque raison que ce soit, vous recevrez un remboursement intégral, acompte inclus, ou un crédit pour une future retraite si vous le préférez.

Veuillez noter qu’une assurance voyage doit être souscrite avant votre départ.

La contribution comprend :

5 nuits d’hébergement
Tous les repas végétariens
Thé, café, collations, eau de source filtrée
Hébergement en occupation partagée ou individuelle
Yoga doux quotidien avec pratique de méditation
Excursion à la plage
Transfert aéroport

Transfert aéroport

Le transfert depuis l’aéroport de Faro est inclus dans le package.

18 juin (jour d’arrivée) : prise en charge à 17h00 à l’aéroport de Faro
23 juin (jour de départ) : retour avec arrivée à l’aéroport de Faro à 12h00

Merci de tenir compte de ces horaires lors de la réservation de votre vol, et de confirmer les heures afin que tout se déroule sans accroc.

Retraite de méditation de pleine conscience À Monchique