Passer plusieurs jours dans le silence, au sein d’un groupe uni par une même présence attentive, peut devenir une expérience profondément touchante, parfois même transformatrice. À travers une pratique méditative soutenue, chacun dispose de l’espace nécessaire pour rencontrer l’instant tel qu’il se présente, et accueillir avec honnêteté et douceur ce qui émerge — émotions, pensées ou souvenirs anciens. Peu à peu, ce silence révèle aussi une beauté discrète : une reconnaissance tranquille entre les participants, une atmosphère d’acceptation, et un lien silencieux avec le paysage environnant — montagnes, arbres, eau, chants d’oiseaux, nuages et ciel ouvert.
Comment se préparer à la retraite
Une semaine de méditation silencieuse intensive est à la fois exigeante et profondément nourrissante. Une préparation en amont vous sera utile, mais si cela n’est pas possible, voici quelques conseils pour entrer plus facilement dans l’expérience :
Comment ma famille peut-elle me joindre en cas d’urgence ?
Si vos proches doivent vous contacter en urgence pendant la retraite, ils peuvent s’adresser au responsable du centre de retraite.
À propos du silence
Il s’agit d’une retraite de MÉDITATION SILENCIEUSE : la pratique méditative sera au cœur de notre temps ensemble, et le silence sera observé tout au long du séjour. Le Noble Silence est un élément essentiel et non négociable de la retraite ; chacun est tenu de le respecter.
Si vous avez besoin de quoi que ce soit pendant la retraite — couverture supplémentaire, papier toilette, aide pour votre chambre — un espace sera prévu pour laisser un mot à l’hôte. En cas de difficulté émotionnelle et si vous souhaitez parler avec l’animateur de la retraite, vous pourrez également laisser un message afin de convenir d’un rendez-vous.
Le programme quotidien
Jour 1
12h-14h : Arrivée
15h30 - 17h : Cérémonie d’ouverture et orientation
17h - 17h30 : Pause
17h30 - 18h30 : Zazen
18h30 - 19h : Rassemblement autour du feu de camp
19h : Dîner
Jours 2 à 5
6h : Réveil
6h30 - 8h15 : Zazen (méditation)
8h15 : Petit-déjeuner
9h - 10h30 : Yin yoga
11h - 12h45 : Zazen (méditation)
12h45 - 15h : Déjeuner et repos
15h30 - 16h30 : Marche consciente (ceux qui souhaitent méditer davantage peuvent rester et pratiquer pendant cette heure)
17h : Thé et collation
17h30 : Causerie donnée par l’animateur de la retraite
18h30 : Rassemblement autour du feu de camp
19h - 20h : Dîner
20h - 21h45 : Zazen (méditation)
22h : Coucher
Jour 6
6h : Réveil
6h30 - 8h15 : Zazen (méditation)
8h15 : Petit-déjeuner
9h - 10h30 : Yin yoga
11h - 12h45 : Discussion de groupe (poursuite après le déjeuner si nécessaire)
12h45 - 15h : Déjeuner et repos
15h30 - 16h30 : Marche consciente (ceux qui ne souhaitent pas marcher peuvent faire une méditation supplémentaire)
17h : Thé et collation
17h30 : Causerie donnée par l’animateur de la retraite
18h30 : Rassemblement autour du feu de camp
19h - 20h : Dîner
20h - 21h45 : Zazen (méditation)
22h : Coucher
Jour 7
6h : Réveil
6h30 - 8h15 : Zazen (méditation)
8h15 : Petit-déjeuner
9h30 - 10h30 : Zazen
10h30 - 12h : Cérémonie de clôture et levée du silence
12h : Cérémonie de purification par le feu avec un prêtre balinais
13h : Déjeuner
15h : Départ du centre de retraite
Comment se rendre à Yogi's Garden, Payangan, Bali
En avion
L’aéroport international de Bali est l’aéroport international Ngurah Rai, aussi appelé aéroport international de Denpasar. Depuis l’Europe, l’itinéraire le plus économique et le plus pratique passe souvent par Singapour ou Kuala Lumpur avant de rejoindre Bali.
Accès à Yogi's Garden
Le transport depuis l’aéroport ou depuis Ubud jusqu’au centre de retraite peut être organisé par le centre, moyennant un supplément à régler directement sur place. Un document partagé pour coordonner les transports sera envoyé environ un mois avant la retraite via le groupe WhatsApp commun.
Compenser son empreinte carbone
Si vous prenez l’avion, pensez à compenser vos émissions de carbone. Ripple Africa est recommandé à cet effet.
Prendre le temps
Il est conseillé d’arriver à Bali suffisamment tôt avant la retraite pour pouvoir vous reposer. Rester un jour ou deux après la retraite est également recommandé, afin d’intégrer l’expérience en douceur et de revenir progressivement au quotidien. C’est aussi une belle occasion de retrouver celles et ceux avec qui vous aurez partagé le silence.
Ce qui est inclus et ce qui ne l’est pas
Inclus
Tous les repas, du dîner du premier jour jusqu’au déjeuner du dernier jour
Tapis de yoga et accessoires
Coussin de méditation (si vous avez un coussin de préférence, il est recommandé d’apporter le vôtre)
Hébergement et literie
Instruction sur la technique de méditation
Méditation et yoga chaque jour
Causerie sur le Dharma chaque jour
Non inclus
Vols
Transferts vers le centre de retraite
Massages : massage balinais d’une heure à 250k roupies indonésiennes. Vous pouvez en réserver autant que vous le souhaitez pendant la retraite.
À quoi s’attendre - activités
Méditation
Nous pratiquons le Zazen, une méditation zen bouddhiste. Pendant le Zazen, vous êtes assis sur un coussin face à un mur et portez votre attention sur la posture et la respiration. Chaque jour comprend 5 heures de méditation, réparties en trois sessions de 1h40. Nous encourageons vivement la participation à toutes les autres sessions afin d’approfondir la pratique et de soutenir l’harmonie du groupe.
Chaque bloc de méditation comprend trois périodes assises et suit cette structure :
25 minutes de méditation assise (zazen),
10 minutes de méditation marchée (kinhin),
25 minutes de méditation assise (zazen),
10 minutes de méditation marchée (kinhin),
25 minutes de méditation assise (zazen).
Toute la méditation se déroule dans le silence et sans guidage. Une instruction complète pour la méditation assise et marchée sera donnée le premier jour.
Yoga
La pratique de yoga proposée est le yin yoga : douce, lente, et tenue plusieurs minutes dans chaque posture. Elle sera menée par une enseignante qualifiée et expérimentée. Un formulaire vous sera envoyé à l’avance afin de signaler d’éventuelles blessures. Tapis et accessoires sont fournis, mais vous pouvez apporter les vôtres.
Marches conscientes
Chaque jour comprend une marche consciente silencieuse à travers le village et la nature autour du centre, d’environ une heure. Si vous préférez, vous pouvez consacrer ce temps à une méditation supplémentaire.
Activités culturelles balinaises
La retraite est pensée comme une introduction sensible à la culture et à la spiritualité balinaises, à travers la présentation d’ouverture, les marches quotidiennes dans un village traditionnel et les deux cérémonies de purification.
Temps libre
Des temps de repos sont également prévus tout au long de la retraite pour dormir, pratiquer le yoga, marcher dans la nature, lire, écrire ou simplement profiter du cadre. La lecture et l’écriture sont autorisées, avec une préférence pour des supports liés à la méditation.
Massage
Des massages balinais d’une heure sont disponibles au tarif de 250k roupies indonésiennes chacun, et vous pouvez en réserver autant que vous le souhaitez pendant la retraite.
Nourriture
Petit-déjeuner, déjeuner, collation de l’après-midi et dîner sont servis chaque jour. Des fruits et du thé sont également disponibles dans la cuisine tout au long de la journée. Tous les repas sont biologiques et végétariens, avec une majorité d’ingrédients provenant du jardin.
Options d’hébergement
Plusieurs types de chambres sont proposés à différents tarifs. Toutes les chambres sont nettoyées quotidiennement et comprennent serviettes et draps. Les draps sont changés tous les trois jours, et les serviettes tous les deux jours.
« The Taj » chambres twin et privées
The Taj est la résidence principale des hôtes de Yogi Garden, avec 8 chambres au design d’inspiration indienne. Toutes offrent une vue sur la jungle et des fenêtres donnant sur le mont Agung. Options disponibles :
Conçue pour offrir confort et simplicité, cette chambre twin deluxe spacieuse accueille une personne dans un cadre partagé, idéal pour un séjour tout en douceur. Sa véranda privative crée un espace agréable pour faire une pause, s’installer au calme et savourer un moment de tranquillité entre deux activités. La salle de bain privative attenante, avec toilettes et douche, apporte quant à elle davantage d’intimité et de praticité tout au long du séjour.
Pour accompagner votre expérience, plusieurs équipements ont été prévus afin de rendre votre séjour aussi fluide que reposant : réfrigérateur, bouilloire avec thé et café, savon, shampooing, sèche-cheveux, climatisation et ventilateur. Après une journée dédiée au bien-être ou simplement pour profiter d’une parenthèse paisible, cette chambre offre un équilibre harmonieux entre fonctionnalité et atmosphère accueillante.
Cette chambre privée deluxe spacieuse a été pensée pour deux personnes en quête de confort, d’intimité et de sérénité durant leur séjour. Elle dispose d’une salle de bain attenante avec toilettes privées et douche, ainsi que d’une véranda privative, idéale pour savourer un moment de calme entre deux activités de retraite ou simplement profiter de l’extérieur en toute tranquillité.
À l’intérieur, plusieurs équipements ont été prévus pour faciliter votre quotidien et rendre l’expérience plus agréable : réfrigérateur, bouilloire avec thé et café, climatisation et ventilateur. La douche est équipée de savon et de shampoing, et un sèche-cheveux est également mis à disposition pour plus de confort.
Grâce à ses commodités pratiques et à son atmosphère apaisante, cette chambre constitue un point de départ accueillant pour les participants qui souhaitent conjuguer simplicité, bien-être et intimité tout au long de leur retraite.
Dans une maison en bois inspirée de l’architecture javanaise, cette chambre offre une atmosphère paisible où le charme traditionnel se marie à un confort simple et soigné. Pensée pour une personne dans une chambre twin partagée, elle permet de profiter d’un cadre calme tout en bénéficiant d’une salle de bain privative en suite, gage de praticité et d’intimité.
Les matières naturelles et les tonalités chaleureuses créent un environnement apaisant, idéal pour se recentrer pendant une retraite bien-être. Entre deux séances de yoga, de méditation ou d’autres temps forts du programme, cet espace devient un refuge accueillant pour se reposer en toute sérénité.
Cette chambre conviendra parfaitement aux voyageurs solo qui recherchent une formule partagée sans renoncer à leur propre espace de détente. Son style authentique, son ambiance tranquille et son aménagement fonctionnel en font un lieu agréable pour vivre pleinement l’expérience du séjour.
Installée dans une charmante maison en bois d’inspiration javanaise, cette chambre double privée accueille deux personnes dans une atmosphère paisible et authentique. Pensée pour offrir à la fois confort et intimité, elle dispose de sa propre salle de bain privative, un atout pratique pour les couples comme pour les amis voyageant ensemble.
Les finitions en bois naturel et l’ambiance traditionnelle créent un cadre chaleureux, propice au repos et à la déconnexion. Après une journée de découvertes ou de moments dédiés au bien-être, vous apprécierez ce cocon simple et élégant, conçu pour favoriser une vraie sensation de calme.
À la fois intime et fonctionnelle, cette chambre invite à ralentir le rythme et à profiter pleinement d’un séjour tout en douceur, dans un environnement plein de caractère.
Offrez-vous une parenthèse paisible dans cette chambre privée spacieuse, pensée pour une personne et ouverte sur une superbe vue sur la jungle. Grâce à ses hauts plafonds, l’espace respire et crée une sensation de légèreté très agréable, tandis que le ventilateur de plafond contribue à maintenir une atmosphère confortable, de jour comme de nuit.
Cette option simple et reposante conviendra parfaitement aux voyageurs solo en quête d’intimité et de tranquillité. Les sanitaires, partagés, se trouvent dans le couloir, ce qui en fait un choix pratique pour celles et ceux qui privilégient le confort essentiel dans un cadre calme, sans superflu.
Entourée de nature et portée par une ambiance douce, cette chambre constitue un point de départ idéal pour se ressourcer entre deux activités bien-être, profiter du plein air ou savourer un séjour à un rythme plus lent.
The Yoga Barn
F7M8+PVG, Jl. Sukma Kesuma, Peliatan, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571, Indonesia
Kabupaten Gianyar
Prix
Sur demande
Durée
6 nuits / 7 jours
Disponible à n'importe quelle date