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Offrez-vous une parenthèse régénérante pensée pour harmoniser le corps et l’esprit. Cette retraite propose un rythme quotidien équilibré, mêlant méditation, pilates et yoga, afin de ralentir, se recentrer et retrouver une pratique plus consciente. Chaque journée comprend trois sessions dédiées, permettant d’explorer en profondeur un programme à la fois complet, dynamique et ressourçant.

En complément des pratiques quotidiennes, les participants prendront part à trois ateliers ciblés autour de la respiration et des méridiens, les extensions et les rotations, ainsi que l’équilibre. Ces temps d’apprentissage apportent un éclairage précieux sur le mouvement, l’alignement et le souffle, tout en offrant des outils concrets à intégrer dans votre pratique personnelle.

Que vous souhaitiez affiner votre technique, développer votre force et votre stabilité, ou simplement profiter d’un moment de mouvement en pleine conscience et de calme intérieur, cette retraite offre un cadre inspirant et bienveillant pour se renouveler en profondeur.

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Cette retraite en résidence réunit l’Inquiry Compassionnelle et la psychothérapie avec le mouvement incarné, la méditation, le breathwork, des pratiques contemplatives bouddhistes et des voyages chamaniques. Pensée comme un espace de soutien pour un travail intérieur en profondeur, elle invite les participants à explorer avec douceur les schémas physiques, émotionnels et mentaux qui peuvent entretenir une sensation de blocage.

À travers une combinaison de pratiques soigneusement accompagnées, cette expérience offre l’occasion de développer sa conscience, de laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être et de renouer avec une version plus authentique de soi-même. Chaque séance est conçue pour favoriser l’introspection, la guérison et une transformation significative, dans une atmosphère calme et ancrée.

Que vous recherchiez davantage de clarté, une libération émotionnelle ou un nouvel élan de vitalité, ce chemin de guérison vous invite à aller vers l’intérieur avec ouverture et curiosité. C’est une invitation à retrouver une manière de vivre plus vivante, portée par des pratiques qui soutiennent à la fois le corps et l’esprit.

retraite de méditation À Santanyí