Conçue comme une parenthèse profondément régénérante, cette retraite invite le système nerveux à quitter l hyperstimulation pour retrouver un état de calme, soutenu par le soin somatique, la nature et une alimentation nourrissante, au coeur de la jungle costaricienne, en bord de mer.
Votre corps sait déjà comment se reposer, et cette expérience est là pour lui rappeler.
Pensée pour accompagner la régulation du système nerveux, cette retraite tisse ensemble des pratiques somatiques, un rythme plus lent, du temps dans la nature, une alimentation complète et le tempo naturel du Costa Rica. Loin de la pression et de la stimulation permanente, le corps peut peu à peu s adoucir, se déposer et revenir à son état naturel de légèreté.
Les participants peuvent venir seuls, en couple ou en petit groupe privé. L experience dure quatre nuits et est entièrement accompagnée et tout compris.
En écoutant avec attention ce qui vit dans le corps, un espace s ouvre pour la transformation. Il ne s agit pas seulement de relâcher d anciens schémas et des douleurs enregistrées, mais aussi de restaurer un sentiment profond de sécurité, afin que le système nerveux puisse se réguler et que la vie puisse être accueillie plus pleinement.
Un cocon soutenant est créé pour ce processus, dans le respect des besoins du corps, du paysage émotionnel et de la voix intérieure. Le chemin est pensé avec soin pour que vous puissiez en ressortir plus autonome, plus consciente et plus libre.
Chaque journée commence par des pratiques somatiques, incluant des cérémonies de respiration, une méditation guidée, un massage taoïste de l abdomen et le Kriya Yoga, pour aider le corps à s ouvrir davantage à la fluidité et à la vitalité.
Les repas quotidiens sont préparés avec amour et attention, à partir de saveurs fraîches et généreuses issues de la terre fertile du Costa Rica.
Le programme de l après midi associe des approches spécialisées telles que le coaching de vie, la thérapie de mouvement Watsu et le mouvement Qi flow, ainsi que des enseignements et pratiques autour de la calibration du système nerveux, du biohacking, de la vie tantrique et de la relation authentique.
Les participants sont aussi invités à découvrir la beauté luxuriante du Costa Rica, avec ses cascades préservées et l océan, situés à seulement dix minutes du sanctuaire.
Cette retraite est adaptée à vos intentions et à vos besoins.
Un parcours centré sur une guérison intense grâce à la respiration, aux thérapies yogiques, au massage de libération du chi, aux pratiques de méditation, à l immersion dans la nature et à des médecines naturelles optionnelles. Cette voie s adresse à celles et ceux qui sont prêts à rencontrer ce que le corps a porté.
Un reset davantage axé sur le mouvement, avec des cours de surf dans les eaux chaudes du Pacifique, des randonnées jusqu aux cascades et du temps passé entre océan et jungle. Le corps se relâche souvent le plus lorsqu il est invité à jouer.
Un équilibre entre les deux approches, avec des matins consacrés au soin somatique et des après midi passés dans les vagues ou sous une cascade. Le rythme est construit autour du relâchement et du renouveau.
Nervous System Reset
A partir de 3200 dollars · 4 nuits · tout compris
Disponible en retraite privée ou pour votre propre petit groupe. L investissement comprend l hébergement, les repas nourrissants, les séances somatiques et de libération du chi, la respiration consciente, la thérapie par la parole, le sauna et le bain froid, l immersion dans la nature, ainsi que l accompagnement complet par Michael et Astara. Le surf, les excursions aux cascades et les médecines végétales sont proposés en option. L investissement final dépend de la voie choisie et de la taille du groupe.
Je suis venue à cette retraite pour réduire mon anxiété après un épuisement professionnel. Grâce aux pratiques somatiques, à la respiration consciente et à l environnement enveloppant, j ai pu diminuer de façon significative mon traitement, sous supervision médicale, et j ai maintenant le sentiment de ne peut être plus en avoir besoin.
Michael et Astara ont été incroyablement attentifs à mes besoins. Ils ont su intuitivement ce qui soutiendrait mon système nerveux et ont proposé des options de guérison douces et efficaces, comme le Chi Nei Tsang, qui m ont semblé sûres et nourrissantes tout au long du processus.
Je suis repartie plus calme, plus ancrée et en paix. Les hébergements étaient magnifiques, paisibles, et m ont véritablement portée d une manière qui a rendu possible une guérison profonde. Je leur en suis très reconnaissante.
Amy Lathew · Retraite personnelle
Après cette retraite, je me sens d une certaine manière plus léger. Un poids a été retiré de mon corps, de mon esprit et de mon âme. Des blocages qui devaient m accompagner depuis des décennies ont disparu. J ai l impression que je pourrais passer des années avec des guérisseurs et des thérapeutes sans jamais obtenir de tels résultats.
David · Retraite personnelle
Votre système nerveux est prêt à se reposer.
Contactez l equipe pour vérifier les disponibilités et façonner votre reset. Michael et Astara répondent personnellement à chaque demande.
Michael
Astara
Finca Lagunas, Lagunas Main Road, Provincia de Puntarenas, Dominical, Lagunas, Costa Rica
Dimanche
Prix
3 200,00 $US
Durée
4 nuits / 5 jours
Disponible à n'importe quelle date