À Kerala, cette retraite de bien-être en bord de mer à Alleppey offre une parenthèse régénérante, entre la sérénité des backwaters et le rythme apaisant d’une pratique quotidienne. Organisée par Sambodhi Yoga Retreat, elle se déroule soit au Beach Center de Thumpoly Beach, soit au Zen Center de Poonthope, dans le quartier paisible d’Ashramam Ward, au nord d’Alleppey. Les deux lieux sont facilement accessibles depuis la ville d’Alleppey, la zone des backwaters, Marari et la gare d’Alleppey, située à environ 20 à 25 minutes.
Le groupe est limité à 12 participants maximum.
Hatha Yoga, Méditation zen
10 jours avec encadrement
Anglais
Les participants séjournent dans un cadre simple et paisible, pensé pour favoriser le repos et le confort. Dans la maison d’accueil de Poonthope, l’hébergement comprend trois chambres privées de style ethnique, avec toits en pente couverts de tuiles de Mangalore, ainsi qu’une terrasse commune et un jardin arrière. L’option Thumpoly Beach propose quant à elle cinq chambres traditionnelles de type cottage du Kerala et quatre chambres privées, dont certaines avec salle de bain semi-ouverte, ainsi qu’un restaurant servant une cuisine traditionnelle simple.
Située près d’Alleppey, à seulement 15 minutes du centre-ville, cette retraite a été conçue pour permettre un véritable lâcher-prise dans un décor naturel. Les journées alternent soins ayurvédiques, yoga thérapeutique, repas détox nourrissants, échanges sur le bien-être naturel et la conscience de soi, moments à la plage, balades dans les villages, croisières sur les backwaters, vélo, visites et, à l’occasion, musique ou activités culturelles. Ici, rien n’est pressé, rien n’est imposé.
L’Ayurveda accorde une place centrale à Agni, le feu digestif qui soutient la nutrition, la digestion, l’assimilation et l’élimination. Avant l’arrivée, un questionnaire permet au médecin ayurvédique de préparer un programme adapté à vos besoins. Lors de la première consultation, votre constitution et d’éventuels déséquilibres sont évalués avec l’enseignant de yoga.
Chaque journée commence par le yoga, le pranayama et la méditation zen. La pratique convient à tous les niveaux et s’accompagne de conseils sur votre morphologie ainsi que sur l’alimentation la plus appropriée à votre constitution. Le programme inclut Abhyangam, Shirodhara et Ella Kizhi, ainsi que des repas ayurvédiques sains et un apprentissage du mode de vie en accord avec votre dosha.
Cette retraite vise à réduire le stress, à rétablir une énergie plus calme et à inviter un profond sentiment de paix. Les soins de relaxation profonde, le yoga Nidra, le yoga thérapeutique et les temps de silence soutiennent la guérison et le renouvellement. Le programme peut évoluer selon les conditions, et certaines séances matinales de méditation ou de philosophie peuvent être regroupées avec d’autres participants si le nombre est réduit.
Sambodhi Yoga House & Zen Centre
Karumanchary, Ashramam ward, Avalookunnu P. O, Mammood, Aryad South, Kerala 688006, India
Aryad Sud
Prix
55 300,00 ₹
Durée
6 nuits / 7 jours
Disponible à n'importe quelle date