Pendant six jours et cinq nuits, cette retraite de meditation offre une parenthese precieuse pour ralentir, se recentrer et retrouver l equilibre. Guidee par Dinesh, elle associe chaque jour yoga, meditation et pratiques de pleine conscience, avec des moments en nature, des enseignements attentifs et des espaces de reflexion personnelle.
7 h 00 a 9 h 00 - Cours de respiration et de meditation
9 h 30 a 10 h 30 - Brunch, avec une journee de jeun prevue
11 h 00 a 18 h 00 - Cours de l apres midi : enseignement de yoga, promenade dans la nature, meditation en mouvement, meditation dans le silence ou meditation a la bougie.
Selon les jours, un temps sera egalement reserve aux consultations individuelles et aux questions reponses.
18 h 30 a 19 h 30 - Diner, avec une journee de jeun prevue
20 h 00 a 21 h 00 - Chant de mantras
Note : Le programme peut etre modifie.
Dans un quotidien qui va toujours plus vite, il devient rare de s accorder un vrai temps d arret. Cette retraite propose justement cette pause, afin de prendre du recul, se reconnecter a ses emotions et clarifier sa direction de vie. Elle invite a apaiser le mental, regenerer son energie et mieux comprendre la meditation, son sens et ses nombreuses techniques. A l issue du sejour, vous pourrez integrer la meditation a votre quotidien comme un soutien concret pour l equilibre physique, mental et spirituel.
Ici, la croissance spirituelle est consideree comme une dimension essentielle du chemin humain. Dans un cadre bienveillant et accompagne, chacun est invite a avancer avec plus de conscience et de clarte interieure. Parce qu il s agit d un processus interieur, l introspection et la pleine conscience jouent un role central. Parfois, un seul instant de presence profonde peut transformer la perception et allegger des annees de souffrance.
Au centre Ashuma, une equipe experimentee veille a creer une atmosphere chaleureuse et encourageante tout au long de la retraite. Son savoir faire et son attention accompagnent les participants a chaque etape, pour un sejour a la fois confortable et enrichissant.
Les participants auront egalement acces a differents cours de yoga, de meditation et de pleine conscience. Ces pratiques soutiennent la presence, la clarte mentale et la connaissance de soi, que vous debutiez ou que vous ayez deja de l experience. Un accompagnement personnalise est propose pour approfondir la pratique et donner encore plus de sens a l experience.
Votre voyage vous attend.
Master en yoga et naturopathie
Ne en Bharat, en Inde, pays riche en energie spirituelle, Dinesh est titulaire d un master en yoga et naturopathie, d une licence en education physique, d un diplome en yoga et d un master en langue hindi. Il a commence sa carriere il y a plus de dix ans comme instructeur de yoga dans de prestigieux spas de l Himalaya, puis a travaille dans l univers du bien etre au sein de grandes marques de resorts et de spas telles que Oberoi et Six Senses. Son experience internationale l a mene en Coree du Sud, a Singapour, a Dubai, en Serbie, en Turquie, en Bulgarie et au Montenegro.
Pour lui, le yoga est bien plus qu une pratique physique : c est une maniere de vivre. Son enseignement met l accent sur le lien entre le mouvement, le souffle et la circulation de l energie, ainsi que sur la facon dont chaque geste aide a se reconnecter a soi meme et a avancer vers la paix, la plenitude et l harmonie universelle.
Ses cours sont spontanes et adaptes au niveau ainsi qu a l energie des eleves au moment present.
Ashuma est un glamping de retraite imagine comme un espace sacre et securisant pour les personnes engagees dans un chemin de decouverte de soi et d amelioration de leur qualite de vie grace a des choix et pratiques en conscience.
Installe sur 10 hectares de foret dans le parc national de Lovcen, au Montenegro, le lieu offre une connexion profonde a la nature et a ses elements. Isol e, entoure de sommets impressionnants et de vues memorables, il reste pourtant accessible depuis les principaux points d interet du pays.
Le centre comprend 11 tentes de luxe ecologiques pouvant accueillir jusqu a 26 personnes, une salle d activites entierement equipee, un vaste espace salon et une salle a manger ou sont servis des repas vegetariens et vegan biologiques.
Fort de son Master en yoga et naturopathie, de sa licence en éducation physique, d’un diplôme en yoga et d’un master en hindi, Dinesh s’appuie sur une solide base académique pour transmettre sa pratique. Né en Bharat (Inde), il a débuté il y a plus de dix ans comme professeur de yoga dans des spas prestigieux de l’Himalaya, et évolue...
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Prix
Sur demande
Veuillez contacter directement l'organisateur pour les informations tarifaires
Durée
5 nuits / 6 jours
Disponible à n'importe quelle date