Offrez-vous une parenthèse de 7 jours pensée pour régénérer le corps, apaiser l’esprit et accueillir la nouvelle année dans un cadre inspirant. Guidée par le Dr Vesna Lemm, médecin et nutritionniste reconnue pour son expertise en cuisine détox scientifique et en médecine traditionnelle chinoise, cette expérience au Mahakala Center associe mouvement, apprentissage et immersion dans la nature monténégrine.

Le programme a été conçu pour soutenir l’équilibre global, jour après jour : yoga matinal, ateliers culinaires pratiques, conférences bien-être et temps de repos dans un environnement paisible. En complément, vous profiterez d’une alimentation vegan généreuse, d’un hébergement reposant et d’un lieu propice à la réflexion comme aux échanges.

Inclusions :

Des journées en compagnie d’un médecin spécialisé en nutrition et médecine fonctionnelle
Un cours de yoga chaque matin
1 conférence détox et santé avec le Dr Vesna Lemm
2 cours de cuisine pratiques
1 cours théorique de cuisine végétale
1 promenade panoramique près du centre de retraite
6 nuits d’hébergement
2 buffets quotidiens bio vegan / végétariens

Tarifs et hébergement

Pour 7 jours / 6 nuits, la retraite comprend l’ensemble des cours, ateliers, promenades, l’hébergement et 2 buffets vegan par jour. Les tarifs ci-dessous sont indiqués hors réduction. Une promotion de 30 % est actuellement en cours.

Unité	Occupation partagée	Occupation individuelle
Room 1	1,100 €	1,450 €
Room 2	1,100 €	1,450 €
Rooms 3, 5 & 6	1,240 €	1,640 €
Room 7	970 €	—
Apartment 4 (shared by 3)	1,350 €	—
Apartment 2	1,350 €	1,750 €
Stone 1	1,100 €	1,450 €
Stone 2	1,100 €	1,450 €

Le prix comprend tout le séjour, à l’exception des vols et du transport jusqu’à la retraite. Les détails et photos des hébergements sont disponibles séparément.

Soins additionnels disponibles en supplément :

Consultation privée avec le Dr Lemm, avec recommandations individualisées en santé et compléments
Diagnostic de la langue individuel
Acupuncture avec le Dr Lemm
Massages et soins spa
Injections de glutathion, de minéraux et de vitamines, pouvant être suggérées selon votre bilan de santé individuel

Une journée type à la retraite

8:00 – 9:30 Yoga
10:00 -11:00 Brunch végétal
14:00-17:00 Cours de cuisine
17:00-18:00 Dîner végétal
19:00-20:30 Soirée libre ou activité

Ateliers de cuisine nourrissante

Ces sessions invitent à considérer l’alimentation comme bien plus qu’un simple apport énergétique. Avec le Dr Vesna Lemm, vous découvrirez la cuisine vegan comme une pratique consciente, capable de soutenir la vitalité physique et l’équilibre intérieur. Tout au long de la semaine, vous apprendrez à préparer des plats végétaux détoxifiants et à intégrer des connaissances concrètes dans votre quotidien.

Yoga et mouvement

Le yoga fait partie des outils essentiels du Dr Lemm pour ramener le corps vers un état parasympathique, plus calme et réparateur. Avec le temps, cette pratique peut prolonger ce sentiment d’apaisement bien au-delà du tapis. Au Mahakala, elle est proposée comme un chemin accessible à tous les corps et à tous les niveaux. L’accent n’est pas mis sur la performance, mais sur l’union du corps, de l’esprit et de l’âme, à travers une approche nourrie à la fois par les traditions du yoga et par les connaissances scientifiques et neuroscientifiques modernes.

Le lieu : Mahakala Retreats

Le Mahakala Center se situe dans le village côtier de Buljarica, au Monténégro, entre montagnes et mer Adriatique. Entouré par la terre, l’air, le soleil et l’eau, il offre un cadre paisible propice au ressourcement. Perché sur une colline au milieu des habitations locales, à environ 15 minutes à pied de la plage, le centre dispose d’une shala avec vue sur les montagnes et la mer, d’une cuisine végétale, d’un espace détente sur le toit avec jacuzzi, de baignoires extérieures, d’un salon en plein air et d’un spa. La durabilité y occupe une place centrale, avec une cuisine sans déchets, des produits issus de fermes biologiques locales et de l’eau de source de montagne.

Une cuisine végétale simple et généreuse

La cuisine du Mahakala est fraîche, maison, nourrissante et authentique. Chaque buffet propose une belle variété de plats, du pain tout juste sorti du four aux salades préparées avec des légumes cultivés sur place. Tous les repas sont confectionnés dans la cuisine familiale par des femmes monténégrines locales. Ici, pas de protocole détox complexe, mais une alimentation saine préparée avec soin. Le menu, élaboré par le Dr Vesna Lemm, accompagne une alimentation vegan équilibrée, avec deux buffets maison servis chaque jour à 9h30 et 17h00. Des fruits de saison, de l’eau de स्रोत de montagne et des tisanes sont disponibles tout au long de la journée, et du café peut être acheté au coffee shop.

Événements Au Monténégro

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