Offrez-vous une parenthèse régénérante de 7 jours qui réunit yoga, cuisine végétale et bien-être holistique pour commencer l’année en douceur. Guidée par la Dr Vesna Lemm, médecin et nutritionniste reconnue pour son expertise en cuisine détox scientifique et en médecine traditionnelle chinoise, cette expérience au Mahakala Center propose un équilibre harmonieux entre mouvement, apprentissage et immersion dans la nature.
Chaque journée a été pensée pour soutenir le corps et l’esprit : pratique matinale de yoga, ateliers culinaires participatifs, échanges autour du bien-être et instants de calme dans le cadre préservé du Monténégro. En complément du programme, vous profiterez d’une alimentation végétalienne généreuse, d’un hébergement ressourçant et d’un environnement propice à la réflexion comme aux rencontres.
Inclus dans la retraite :
TARIFS & HÉBERGEMENT
Pour 7 jours (6 nuits), la retraite comprend l’ensemble des cours, ateliers, promenades, l’hébergement et 2 buffets végétaliens par jour. Les tarifs ci-dessous sont indiqués hors réduction. Une promotion de 30 % est actuellement en cours.
| Unité | Occupation partagée | Occupation individuelle |
|---|---|---|
| Chambre 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Chambre 2 | 1,100 € | 1,450 € |
| Chambres 3, 5 & 6 | 1,240 € | 1,640 € |
| Chambre 7 | 970 € | — |
| Appartement 4 (partagé par 3) | 1,350 € | — |
| Appartement 2 | 1,350 € | 1,750 € |
| Stone 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Stone 2 | 1,100 € | 1,450 € |
Le prix comprend tout le séjour, à l’exception des vols et du transport jusqu’à la retraite. Les détails et photos des hébergements sont disponibles sur place.
Soins supplémentaires disponibles en option :
UNE JOURNÉE TYPE À LA RETRAITE
ATELIERS DE CUISINE NOURRISSANTE
Ces sessions culinaires vous invitent à envisager l’alimentation comme bien plus qu’un simple carburant. Avec la Dr Vesna Lemm pour vous accompagner, vous découvrirez la cuisine végétalienne comme une pratique consciente, capable de soutenir à la fois la vitalité physique et l’équilibre intérieur. Tout au long de la semaine, vous apprendrez à préparer des plats végétaux détoxifiants et repartirez avec des connaissances concrètes, faciles à réutiliser au quotidien.
YOGA & MOUVEMENT
Pour la Dr Lemm, le yoga est un outil essentiel pour ramener le corps vers un état de repos et d’apaisement parasympathique. Avec le temps, cette pratique peut faire rayonner ce sentiment de calme bien au-delà du tapis. Au Mahakala, le yoga est proposé de façon accessible, quels que soient votre niveau et votre expérience. L’accent est mis non pas sur la performance, mais sur l’union du corps, de l’esprit et de la conscience, soutenue par les pratiques traditionnelles et par une compréhension scientifique et neuroscientifique contemporaine.
LE LIEU "Mahakala Retreats"
Le Mahakala Center se situe à Buljarica, un village côtier du Monténégro, entre montagnes et mer Adriatique. Entouré par la terre, l’air, le soleil et l’eau, ce lieu offre un cadre paisible, idéal pour se reconnecter et se renouveler. Installé sur une colline escarpée parmi les habitations locales, à environ 15 minutes à pied de la plage, le centre dispose d’une shala avec vue sur les montagnes et la mer, d’une cuisine végétale, d’un espace détente sur le toit avec jacuzzi, de baignoires extérieures, d’un salon extérieur et d’un spa. La durabilité est au cœur de sa philosophie, avec une cuisine sans déchets, des ingrédients issus de fermes biologiques locales et de l’eau de source de montagne.
NOTRE CUISINE VÉGÉTALE
La cuisine servie au Mahakala est fraîche, généreuse, maison et nourrissante. Chaque buffet propose une belle diversité de plats, des pains tout juste sortis du four aux salades préparées avec des légumes cultivés sur place. Tous les repas sont élaborés dans la cuisine familiale par des femmes monténégrines de la région. Ici, pas de protocole détox complexe, mais une nourriture saine préparée avec soin. Le menu, conçu par la Dr Vesna Lemm, soutient une alimentation végétalienne équilibrée, avec deux buffets maison servis chaque jour à 9:30 et 17:00. Des fruits de saison, de l’eau de source et des tisanes sont disponibles tout au long de la journée, et du café peut être acheté au coffee shop.
Dr. Vesna Lemm
Dr. Lemm
Prix
970,00 €