Cette retraite de yoga détox, associée à un massage ayurvédique, s’étend sur 7 jours et a été conçue pour accompagner le nettoyage et la régénération de l’estomac, de l’intestin grêle et du gros intestin. Le programme vise à rétablir le tonus naturel et l’équilibre du transit intestinal, à diminuer l’excès de mucus et à favoriser la reconstruction des tissus fragilisés tout au long du système gastro-intestinal.
Organisée au Népal, cette parenthèse offre une manière douce mais structurée de s’éloigner du rythme quotidien pour renouer avec la nature, le silence et une clarté intérieure plus profonde. Elle convient aux participants débutants, intermédiaires et avancés, et propose une belle diversité de pratiques : Hatha Yoga, Nidra Yoga, Restorative Yoga, Ayurveda Yoga, Dynamic Yoga, General Yoga, Ashtanga Yoga, Isha Yoga, Kriya Yoga et Sivananda Yoga.
Les bienfaits attendus de cette retraite détox sont nombreux : davantage de détente, une sensation de fraîcheur, un mental plus solide et un apaisement intérieur. L’expérience est également pensée pour soulager les troubles digestifs, soutenir le foie ainsi que d’autres organes et glandes digestifs, renforcer le système immunitaire, réduire l’excès de mucus et purifier le sang. Beaucoup de participants viennent aussi pour se sentir plus légers, plus énergisés et plus clairs, autant dans le corps que dans l’esprit.
Chaque matin débute par 60 minutes de méditation silencieuse, suivies d’une séance de Hatha Yoga d’1h30, d’un nettoyage nasal, d’un massage ayurvédique, de réflexologie et de tisanes. La pratique évolue en accord avec le processus de détox, afin de s’adapter à votre niveau d’énergie et à votre état du moment tout au long de la retraite. Vous recevrez également 60 minutes de massage ayurvédique chaque jour.
Les trois premiers jours comprennent une pratique de yoga classique, de la méditation et une alimentation habituelle. Le jeûne commence le quatrième jour. Pendant cette phase, vous pourrez boire des jus dilués, des tisanes et des bouillons de légumes. Le programme inclut aussi un massage abdominal, des exercices de respiration pour libérer les tensions au niveau du diaphragme, ainsi qu’un accompagnement attentif, propice à la détente et à la nutrition du corps.
Le déroulement du jeûne suit cette progression :
Avant l’arrivée, il est recommandé de réduire les aliments acides pendant les 5 jours précédents, notamment le blé, les produits laitiers, le sucre et l’alcool. Cette préparation permet au corps d’entrer plus en douceur dans la retraite et d’accompagner le processus de purification de manière plus complète.
Inclus dans le forfait :
Prix total : 600 USD par personne
Les réservations de groupe de plus de 2 personnes bénéficient d’une réduction pouvant aller jusqu’à 20 %.
Équipements disponibles : location de vélos, WiFi gratuit, parking gratuit, jardin, chauffage, cuisine, blanchisserie, terrasse et shala/deck de yoga.
Activités à proximité : vélo, randonnée, visites de musées, surf et baignade.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prix
600,00 $US
Durée
8 nuits / 9 jours
Disponible à n'importe quelle date