Ce programme accueille des participants de tout âge et de tout niveau de condition physique, avec des postures de yoga accessibles pouvant contribuer à soulager des préoccupations courantes comme les douleurs articulaires, les migraines, l’anxiété, la souplesse limitée ou encore la ménopause.
Si vous ressentez le besoin de vous éloigner du rythme soutenu du quotidien, de relâcher les tensions du corps et de l’esprit, et d’effectuer une purification douce de l’intérieur, ces trois jours de detox yoga offrent une parenthèse régénérante. Que vous souhaitiez préparer votre forme pour l’été ou repartir sur de nouvelles bases après une période de fêtes, vous êtes chaleureusement invité(e) à participer.
L’alliance équilibrée de yoga dynamique et réparateur, de méditation, de pranayama et de repas adaptés au soutien de la détox, préparés par Shree yoga retreat, est pensée pour vous laisser plus vital(e), l’esprit plus clair et le corps plus léger. De nombreux participants remarquent aussi une peau et une tonicité musculaire améliorées, un regard plus lumineux, des articulations plus souples, une plus grande flexibilité ainsi qu’un sentiment plus profond d’équilibre émotionnel, d’ancrage et de paix.
La séance du matin comprend du pranayama et de la méditation, deux pratiques qui accompagnent le processus de détoxification en aidant à libérer les poumons de l’air vicié et à apaiser le mental. À mesure que la cure avance et que les toxines commencent à se libérer, la méditation peut devenir encore plus naturelle et apaisante. Le soir, un cours de Hatha yoga suit, centré sur des postures favorisant la détoxification, notamment les torsions et les flexions latérales, ainsi que sur des postures plus restauratives pour vous aider à glisser doucement vers la nuit.
Alimentation pendant le cours
Pendant le cours, les repas se composent de pommes et d’eau tiède citronnée au miel.
Pour le premier jour : 3 pommes au petit-déjeuner, 3 au déjeuner et 3 au dîner, ainsi que 5 verres d’eau tiède citronnée au miel.
Pour le deuxième jour : 1 pomme au petit-déjeuner, 1 au déjeuner et 1 au dîner, ainsi que 5 verres d’eau tiède citronnée au miel.
Pour le troisième jour : pas de pommes, mais suffisamment d’eau tiède citronnée au miel. Le silence est également observé tout au long de la journée.
Inclus :
Tarif – 205,00 USD par personne (chambre partagée)
– 270,00 USD par personne (chambre privée)
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prix
205,00 $US
Durée
3 nuits / 4 jours
Disponible à n'importe quelle date