Offrez-vous six journées ressourçantes et cinq nuits au cœur d’une retraite de méditation pensée pour ralentir, se recentrer et retrouver l’équilibre. Guidée par Dinesh, cette parenthèse associe yoga quotidien, méditation et pratiques de pleine conscience à des moments en pleine nature, un enseignement bienveillant et des espaces de réflexion personnelle.
7h00 — 9h00 – Cours de respiration et de méditation
9h30 — 10h30 – Brunch (à noter : une journée sera consacrée au jeûne)
11h00 — 18h00 – Ateliers de l’après-midi : conférence sur le yoga, marche en nature, méditation en mouvement, méditation silencieuse ou méditation à la bougie.
Selon les journées, un temps sera également réservé aux consultations individuelles ainsi qu’aux questions-réponses.
18h30 — 19h30 – Dîner (à noter : une journée sera consacrée au jeûne)
20h00 — 21h00 – Chant de mantras
Note : Le programme peut être modifié.
Dans un quotidien où tout s’accélère, il devient rare de trouver un véritable espace pour faire une pause, intégrer ce que l’on vit et se réaligner. Cette retraite propose justement ce temps suspendu : une occasion de prendre du recul, de renouer avec ses émotions et de réfléchir à sa direction, à son intention profonde. Elle invite à clarifier l’esprit, à renouveler son énergie et à mieux comprendre la méditation, sa portée et ses nombreuses techniques. À l’issue de cette expérience, vous pourrez intégrer la méditation à votre vie de tous les jours comme un soutien concret à l’équilibre physique, mental et spirituel.
Le développement spirituel est ici présenté comme une dimension essentielle du chemin humain. Porté par l’accompagnement et l’atmosphère soutenante de la retraite, chacun est invité à avancer avec davantage de conscience et de clarté intérieure. Parce qu’il s’agit d’un processus intérieur, l’introspection et la pleine conscience y occupent une place centrale. Parfois, un seul instant de profonde présence peut transformer la perception et alléger des années de souffrance.
Au centre ashuma, une équipe expérimentée veille à créer un cadre chaleureux et encourageant tout au long de la retraite. Son savoir-faire et son attention accompagnent les participants à chaque étape, afin de garantir un séjour confortable et enrichissant.
Les participants auront également accès à un large éventail de séances de yoga, de méditation et de pleine conscience. Ces pratiques favorisent la présence, la clarté mentale et une meilleure connaissance de soi, que l’on débute ou que l’on soit déjà expérimenté. Un accompagnement personnalisé est proposé pour approfondir la pratique et donner encore plus de sens à l’expérience.
Votre voyage vous attend.
Master en Yoga & Naturopathie
Né en Bharat (Inde), pays riche en énergie spirituelle, Dinesh est titulaire d’un Master en Yoga & Naturopathie, d’une licence en éducation physique, d’un diplôme en yoga et d’un Master en langue hindi. Il a débuté sa carrière il y a plus de dix ans comme professeur de yoga dans des spas réputés de l’Himalaya, puis a travaillé dans le secteur du bien-être auprès de grandes enseignes de resorts et spas, dont Oberoi et Six Senses. Son parcours international l’a conduit en Corée du Sud, à Singapour, à Dubaï, en Serbie, en Turquie, en Bulgarie et au Monténégro.
Pour lui, le yoga va bien au-delà de la pratique physique : c’est un art de vivre. Son enseignement met l’accent sur le lien entre le mouvement, le souffle et la circulation de l’énergie, ainsi que sur la manière dont chaque geste nous aide à nous reconnecter à notre être intérieur, vers plus de paix, de contentement et d’harmonie universelle.
Ses cours sont spontanés et s’adaptent au niveau ainsi qu’à l’énergie des participants au moment présent.
Ashuma est un lieu de glamping conçu comme un espace sacré et सुरक्षित pour les personnes engagées dans une démarche de connaissance de soi et d’amélioration de leur qualité de vie grâce à des choix et pratiques en conscience.
Installé sur 10 hectares de forêt dans le parc national du Lovcen, au Monténégro, le site offre une connexion intime à la nature et à ses éléments. Isolé, entouré de sommets impressionnants et de panoramas inoubliables, il reste pourtant accessible depuis les principaux points d’intérêt du pays.
Le centre comprend 11 tentes écologiques haut de gamme pouvant accueillir jusqu’à 26 personnes, une salle d’activités entièrement équipée, un vaste lounge et une salle à manger où sont servis des repas biologiques végétariens et végétaliens.
Fort de son Master en yoga et naturopathie, de sa licence en éducation physique, d’un diplôme en yoga et d’un master en hindi, Dinesh s’appuie sur une solide base académique pour transmettre sa pratique. Né en Bharat (Inde), il a débuté il y a plus de dix ans comme professeur de yoga dans des spas prestigieux de l’Himalaya, et évolue...
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Prix
Sur demande
Veuillez contacter directement l'organisateur pour les informations tarifaires
Durée
5 nuits / 6 jours
Disponible à n'importe quelle date