La pratique du yoga peut aider les marcheurs réguliers à avancer sur les sentiers avec plus d’aisance, de présence et de justesse dans l’alignement. En retour, la randonnée soutient les yogis en développant la capacité pulmonaire et la condition physique générale, en particulier pour celles et ceux dont la pratique sur tapis est moins cardio.
Cette expérience propose aussi une forme de multitâche holistique particulièrement inspirante : profiter de la nature tout en approfondissant sa pratique du yoga. Le yoga en randonnée est une manière vivante et conviviale de vivre un yoga plus dynamique, tout en explorant les paysages extérieurs.
Pour participer à ce cours, vous pouvez arriver au studio avant la nuit, la veille. Le dîner sera servi, puis vous vous installerez dans votre chambre. Après le thé, la marche commence en direction d’un point de vue et peut durer environ 3 heures. Une fois la randonnée terminée, une séance de yoga vous attend. La pratique du matin dure 90 minutes, suivie du petit-déjeuner.
Ensuite, vous disposerez d’1 heure de თავისუფ time libre avant le retour à pied vers le centre. De retour au studio, vous pourrez également réserver un massage ayurvédique, en supplément.
La suite du programme prévoit le déjeuner, puis 2 heures de repos. Le thé est servi vers 16 h, avant le cours de yoga du soir. Cette séance de 90 minutes peut inclure des étirements, des postures statiques et des enchaînements fluides. Plus tard, le dîner est suivi de Trataka (méditation du regard sans clignement), puis du coucher.
Vous pourrez repartir après le petit-déjeuner du lendemain.
Inclus :
Coût – 68 USD par personne (en chambre partagée)
– 75 USD par personne (en chambre privée)
Note : nous proposons jusqu’à 10 % de réduction pour les groupes de plus de 2 personnes.
Shree Yoga Retreat, Nepal
M8V6+P7M Ravi bhawan, Kathmandu 44600, Nepal• Katmandou
Prix
57,00 $US
Durée
2 nuits / 3 jours
Disponible à n'importe quelle date