Yoga yin

Cette pratique douce a été pensée pour apaiser à la fois le corps et l’esprit, en proposant un rythme lent qui favorise un relâchement profond. Les postures, tenues plus longtemps, sont accompagnées par des accessoires et guidées par le souffle, afin d’inviter le corps à s’ouvrir en douceur plutôt qu’à forcer l’effort. Ici, l’attention se porte sur l’espace, la détente et l’écoute des sensations, avec une approche tout en subtilité.

Particulièrement bénéfique pour les hanches, le bassin et le bas du dos, elle convient bien aux personnes qui restent assises de longues heures, ressentent des tensions lombaires ou une sensation de raideur dans les hanches. Accessible et attentive, cette expérience s’adresse à tous les niveaux : idéale pour découvrir le yoga en douceur, elle permet aussi d’équilibrer une pratique plus dynamique par un moment de calme réparateur.