Découvrez l’art du silence intérieur au Vietnam.
Cette retraite boutique de dix jours vous invite à cultiver l’immobilité, dans l’esprit vietnamien du bình yên : une douceur paisible qui naît lorsque tout se dépose enfin en soi. Le voyage vous mène entre l’énergie vivante de Hanoï et la beauté délicate de Hoi An, au milieu des lanternes, des rizières et du fleuve.
Ici, l’intention n’est pas d’en faire davantage, mais de laisser partir ce qui pèse. Sous l’accompagnement attentif de Silvia Schipani, vous pratiquerez le hatha yoga, le pranayama et des méditations pensées pour ouvrir la porte au silence intérieur. La sagesse vietnamienne accompagne cette expérience à travers des balades en bateau, des visites de temples et des promenades dans les marchés, toujours lors d’excursions conscientes, loin du tourisme de masse.
Javi vous accompagne avant et pendant le séjour, en prenant soin des vols, des transferts et de la logistique, afin que vous puissiez simplement arriver, être présente et respirer.
Objectif : vous aider à repartir plus légère, plus centrée, avec de véritables outils pour traverser cette période de changement et ramener davantage de paix dans votre quotidien.
Places limitées : 12 participantes seulement.
Un programme complet de hatha yoga comprenant asanas, pranayamas, yoga nidra et méditation, spécialement conçu pour cette retraite. Silvia adapte la pratique à tous les niveaux.
Vous assisterez à une classe d’ayurveda animée par le docteur Shreejit Ghadigaonkar, originaire de Rishikesh, en Inde, avec traduction simultanée en espagnol par Silvia. Vous apprendrez à mieux gérer le stress grâce à l’Ayurveda, et le docteur partagera des conseils concrets à intégrer dans la vie de tous les jours.
La vie vietnamienne se découvre ici à travers de petits instants chargés de sens : une maison de thé paisible tenue par des habitants, des balades à vélo entre rizières et villages, ainsi qu’un déjeuner préparé à la maison dans une communauté rurale.
Le programme inclut également deux massages traditionnels vietnamiens : un massage des pieds pour soulager la fatigue du voyage et un massage de la tête avec lavage, un rituel délicat où le temps semble ralentir.
Des chambres confortables, une piscine, des jardins et un cadre spectaculaire vous attendent. Vous aurez aussi accès à une salle de yoga sereine et pleine de charme, pensée pour que chaque pratique ressemble à un petit temple de calme au cœur du voyage.
Vous êtes accompagnée tout au long de la préparation et pendant le séjour. Nous vous aidons à trouver les meilleurs vols, à organiser l’assurance voyage, à découvrir des adresses locales pour manger et à vous accompagner lors des excursions.
Inspiré par l’esprit du bình yên — cette paix douce qui apparaît lorsque l’on s’apaise enfin — ce programme vous guide vers plus de présence, de légèreté et de clarté intérieure.
Silvia Schipani
Javier Beltrán
Shreejit Ghadigaonkar
Leo
Prix
Sur demande
Veuillez contacter directement l'organisateur pour les informations tarifaires