Cette retraite détox et bien-être, appréciée depuis longtemps, a été pensée pour accompagner une perte de poids saine et durable grâce à des changements de mode de vie simples, dans un cadre paisible et réparateur. En adoptant une approche holistique qui vise à purifier le corps comme l’esprit, elle ouvre une voie douce vers davantage de vitalité et un mieux-être global.

En associant mouvements thérapeutiques, cuisine biologique alcaline et ateliers bien-être, cette retraite aide à stimuler le métabolisme, à alléger l’organisme et à apaiser le mental. L’objectif est de repartir ressourcé, rééquilibré et plein d’énergie.

Le nombre de participants étant volontairement limité, chacun bénéficie d’une attention personnalisée de la part d’une équipe dévouée. Organisée dans un lieu primé avec spa, l’expérience offre un véritable espace pour se détendre et se régénérer.

Detox Fitness

Chaque journée propose un programme varié de yoga et de méditation pour allonger le corps et calmer l’esprit, ainsi que des séances quotidiennes de pilates pour travailler l’équilibre, la posture et la force. Les participants profitent aussi de séances de renforcement et de tonification du corps entier, sans oublier des marches guidées ou en autonomie à travers la nature environnante, les sentiers côtiers, les montagnes et les vallées fertiles. Le décor, dans cette magnifique région d’Espagne, apporte en plus l’air pur, les panoramas et le plaisir de vivre dehors.

L’après-midi est consacré au repos et au plaisir, car la relaxation fait partie intégrante du bien-être. Chacun peut se détendre sur un transat au bord de la piscine lagon, lire sur la plage, nager dans la mer, profiter d’un soin au spa ou choisir une thérapie holistique pour retrouver l’équilibre.

Pour compléter la retraite, l’équipe bien-être propose un large choix de soins supplémentaires, parmi lesquels des soins visage et corps biologiques, des thérapies anti-âge spécialisées, des soins holistiques, des thérapies de rééducation et des massages d’exception.

Mind & Body Rejuvenation

Offre un cadre et des repères pour adopter rapidement de nouvelles habitudes saines
Permet de se reposer, de se ressourcer et de revitaliser le corps et l’esprit
Transmet des gestes simples à intégrer au quotidien
Aide à construire des habitudes favorables à la perte de poids, à la santé et à la forme
Encourage des améliorations visibles et ressenties de l’intérieur vers l’extérieur
Aide à réduire le stress et l’anxiété grâce à des stratégies concrètes
Peut améliorer nettement la qualité et la durée du sommeil

Offre Nouvel An : économisez £100 par personne sur le prix affiché pour les 6 premières nouvelles réservations de la retraite du 11 au 17 mars.

Accommodation

Ce lieu de retraite primé, avec spa, se niche entre les montagnes et la mer Méditerranée, dans un environnement paisible à seulement 10 minutes à pied de la plage locale. C’est l’endroit idéal pour se retirer, se détendre et se revitaliser.

Chaque participant dispose d’une suite privée spacieuse avec terrasse ou balcon, sans supplément single
Superbe piscine extérieure lagon et piscine peu profonde, avec larges terrasses pour le bain de soleil
Studio de yoga et de pilates lumineux et aéré, entièrement climatisé
Restaurant privé et terrasse extérieure pour les journées ensoleillées et les déjeuners détendus
Salon détente avec petite bibliothèque à disposition
Infusions d’herbes, tisanes biologiques et eau minérale à volonté
Complexe sécurisé, dans un quartier résidentiel calme, pour plus d’intimité et de sérénité

Detox Food

Deux options de menus sont proposées : un menu détox léger et frais, à dominante végétale, avec des plats riches en nutriments pour soutenir la perte de poids et un corps plus sain ; ou un nettoyage alcalin plus profond pour celles et ceux qui souhaitent une expérience de retraite plus régénérante. Cette seconde approche vise à soutenir la digestion, peut contribuer à faire baisser la glycémie et la tension artérielle, à réduire l’inflammation et à renforcer les processus naturels de guérison du corps.

Dans les deux cas, les menus sont conçus pour offrir un véritable coup de boost à la vitalité et au bien-être. Les repas sont pensés pour être savourés, chaque bouchée apportant une nutrition généreuse et bénéfique.

Parmi les incontournables : petits-déjeuners sains, salades superfood colorées, soupes variées et, pour ceux qui le souhaitent, plats de poisson frais inspirés de la côte méditerranéenne espagnole. Le nettoyage alcalin comprend des smoothies à base de légumes, des smoothie bowls, des jus revitalisants et des soupes.

Tous les plats sont préparés chaque jour par le chef et son équipe à partir de produits de saison, locaux et, dans la mesure du possible, biologiques. La cuisine est douce pour l’intestin, riche en nutriments et sans sucre raffiné. Les menus excluent les produits ultra-transformés, l’alcool, le café, le gluten, les produits laitiers, le soja, la viande rouge, les sucres artificiels, les édulcorants artificiels, le blé et les conservateurs.

L’équipe peut également s’adapter aux besoins alimentaires spécifiques, allergies et intolérances.

Spa Treatments

Chaque journée laisse place au repos et à la détente, avec la possibilité de profiter d’un menu complet de soins spa et de thérapies holistiques :

Une sélection de massages pour apaiser le corps et l’esprit
Soins visage et corps biologiques
Soins d’aromathérapie spécialisés
Thérapies holistiques de prescription
Soins du visage anti-âge non invasifs
Thérapies pour la récupération et les blessures

L’équipe spa et holistique est hautement qualifiée, expérimentée et attentive, avec des soins conçus pour détendre, restaurer et revitaliser les corps et les esprits fatigués et stressés.

Daily Fitness Schedule

Morning

Marche énergisante au lever du soleil – 7h
Pilates – 8h
Équilibrer et renforcer tout le corps ; se recentrer, se concentrer, respirer et s’écouler dans le mouvement
Petit-déjeuner bien-être – 9h15
Petit-déjeuner alcalin sain et thé
Tonification corporelle – 11h30
Séance de fitness à faible impact pour améliorer la condition générale et soutenir le corps, l’esprit et l’âme

Afternoon

Déjeuner superfood détendu – 13h15
Déjeuner en groupe au restaurant ou sous la pergola, sur la terrasse ensoleillée
Repos, relaxation et sieste – 14h30
Bain de soleil au bord de la piscine lagon, lecture à la plage ou soin au spa
Promenade douce le long de la côte pour stimuler le bien-être et découvrir les environs

Evening

Yoga – 18h
L’alliance ultime entre le mental et le corps
Relâcher, s’étirer, se concentrer et respirer
Dîner savoureux – 19h30
Ateliers / méditation – 20h45
Yoga, méditation, apaisement, douceur et guérison

Dates & Prices

Les retraites se réservent rapidement. Si la date souhaitée est complète et que vous souhaitez rejoindre la liste d’attente, il suffit de le signaler afin d’être averti si une place se libère.

20 May-26 May 2026 — £1495.00
03 Jun-09 Jun 2026 — £1595.00
10 Jun-16 Jun 2026 — £1595.00
09 Sep-15 Sep 2026 — £1595.00
23 Sep-29 Sep 2026 — £1595.00
30 Sep-06 Oct 2026 — £1595.00
14 Oct-20 Oct 2026 — £1595.00
21 Oct-27 Jan 2026 — £1595.00
04 Nov-10 Nov 2026 — £1395.00
11 Nov-17 Nov 2026 — £1395.00

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