Offrez à votre corps une parenthèse de douceur avec cette expérience de yoga aérien thérapeutique, pensée pour restaurer l’énergie, relâcher les tensions et retrouver une mobilité plus fluide. Grâce au hamac, utilisé comme support, la pratique alterne entre travail au sol et mouvements dans le tissu afin de créer de l’espace, d’allonger le corps et d’accompagner chaque geste avec plus de légèreté.
La séance met l’accent sur la santé des hanches et des épaules à travers des enchaînements accessibles, lents et soigneusement guidés, qui favorisent le lâcher-prise sans effort. Des adaptations douces sont proposées tout au long du cours, notamment des postures de chandelle en version légère et des exercices de roulé du corps, dans un rythme conçu pour vous aider à vous sentir ancré, soutenu et serein. La pratique se termine par un Savasana prolongé en suspension, pour une détente profonde, enveloppée de confort et d’immobilité.
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