Cette retraite s’adresse aux esprits rationnels qui apprécient une démarche de recherche de soi fondée sur l’intellect. Elle propose un cadre structuré pour déplacer l’attention des couches mentales vers la conscience elle-même.
Résumé
En apprenant à poser l’attention dans la conscience, vous pouvez ressentir un apaisement face au bruit du mental et aux pensées répétitives. Cette retraite vise aussi à offrir davantage de clarté sur la manière de cultiver le bonheur, que ce soit dans le silence ou à travers des schémas de pensée positifs.
Tout au long du programme, vous explorerez des techniques issues du programme phare Attention Training & Realignment. L’approche repose sur une compréhension intellectuelle, étape par étape, du fonctionnement de l’esprit et de la manière d’en faire un allié plutôt que de le subir. Elle ne s’appuie pas sur la croyance, mais sur l’expérience directe.
Qu’est-ce que le programme Attention Training & Realignment ?
Cette méthode en sept étapes entraîne l’attention à se détourner des habitudes mentales pour revenir au calme de l’être conscient, ou vers une pensée plus constructive. Avec la pratique, elle peut favoriser davantage de liberté et de maîtrise, afin d’utiliser l’esprit pour des actions utiles plutôt que pour l’overthinking ou la négativité. Elle ouvre aussi la possibilité de découvrir la véritable nature du soi, souvent décrite comme la réalisation de soi.
Les sept étapes comprennent :
La retraite se déroule au pied de l’Himalaya, dans un environnement à l’énergie élevée propice à l’introspection et à l’accès à des niveaux plus subtils de conscience.
Pendant le séjour, vous pouvez choisir des périodes de silence, vous déconnecter des appareils et pratiquer le jeûne intermittent afin d’approfondir votre lien avec le silence intérieur.
Bienfaits
Ce qui rend cette retraite spéciale
Cette retraite est ancrée dans une véritable enquête sur la nature du soi et n’est influencée par aucune croyance religieuse. Elle a été spécialement conçue par des yogis de l’Himalaya pour des esprits rationnels, avec des techniques éprouvées qui soutiennent une compréhension expérientielle du vrai soi.
Elle s’adresse à celles et ceux qui ont compris que les livres spirituels et les vidéos ne suffisent pas sans expérience directe des états méditatifs.
Ce programme est fait pour vous si :
Programme quotidien type :
Repas
Vous profiterez d’une cuisine locale composée de repas végétariens frais, préparés avec des ingrédients cultivés de manière biologique au centre. Le menu est pensé pour accompagner l’entraînement méditatif et le processus de transformation personnelle pendant le camp.
Vous pouvez également opter pour une pratique de jeûne intermittent de 16 heures, décrite comme scientifiquement reconnue pour soutenir le processus de guérison du corps et calmer l’esprit pendant la retraite. Un brunch et un dîner nourrissants sont préparés par le chef, tandis que des fruits et des options légères sont proposés au petit-déjeuner pour les personnes qui ne souhaitent pas jeûner ou qui ne peuvent pas le faire pour des raisons de santé.
Types d’hébergement
Le lieu dispose de 5 petits cottages aux équipements simples, chacun avec une chambre double, une salle de bain privée, l’eau chaude et des toilettes. Chaque participant bénéficie d’un espace de repos confortable pour un séjour agréable.
Tarifs :
Informations complémentaires
Accès : L’aéroport international le plus proche est celui de New Delhi (DEL). L’aéroport domestique le plus proche est Jolly Grant Airport, Dehradun (DED / VIDN), situé à 31 km du centre de Rishikesh.
Lieu : Le site se trouve dans un petit village à 15 km de la zone principale de Rishikesh, dans un environnement calme et paisible rythmé uniquement par les sons de la nature. Adresse : Mighty Himalayas Spiritual Retreats, Village Chattendi, Near Narendra Nagar, PTC Link Road, Sakalana, Uttarakhand 249175.
Visa : Un e-visa de 6 mois est requis avant l’arrivée en Inde. Un visa touristique est valable pour toute la durée de cette retraite.
Assurance voyage : Elle est recommandée, notamment pour couvrir d’éventuels retards, annulations ou correspondances manquées, ainsi que le vol, la détérioration des effets personnels ou les soins médicaux d’urgence.
Arrivée en train : La gare de Rishikesh est la plus proche.
Arrivée en taxi : La plupart des participants utilisent des taxis privés ou partagés depuis la gare routière de Rishikesh jusqu’au lieu du camp.
À apporter : Merci d’apporter votre propre tapis de yoga, une gourde, vos médicaments, un répulsif anti-moustiques, du gel désinfectant, des masques et autres indispensables, ainsi que des vêtements amples et confortables pour toute la durée du programme.
Arrivée en bus : L’arrêt de bus le plus proche est Rishikesh Bus stand, desservi depuis Delhi (Anand Vihar) et Dehradun.
Politiques COVID
Le nombre de participants est réduit par retraite, ce qui rend l’environnement très sûr. Chaque personne dispose de son propre cottage avec salle d’eau attenante, nettoyée quotidiennement. Le domaine offre aussi suffisamment d’espace pour garder une distance physique avec les autres participants.
Mighty Himalayas camp
Mighty Himalayas Camp Gopika, Baldiyakhan, Nainital-Jeliokot-Haldwani Rd, Nainital, Smanora Range, Uttarakhand 263128, India
Nainital