Dans la philosophie du yoga, le silence est appelé Mauna. En sanskrit, cette pratique dépasse largement l’idée de ne pas parler : elle invite aussi à apaiser le corps, la parole et les pensées. À mesure que le silence s’approfondit, il est considéré comme un chemin vers l’éveil de la divinité intérieure et vers une conscience qui va au-delà des mots, favorisant l’observation de soi et la transformation intérieure.
Cette retraite de méditation silencieuse de 7 jours en Inde se déroule dans un cadre paisible à Rishikesh, où le calme de l’école aide les participants à se relier plus profondément à la nature et à eux-mêmes. La retraite suit la noble silence, ce qui signifie que le silence est maintenu dans le corps, la parole et l’esprit pendant toute l’expérience.
Ressentir le confort du silence
La méditation silencieuse vise à renforcer la concentration et la capacité d’attention, tout en offrant à l’esprit l’espace nécessaire pour réfléchir plus clairement à la vie, à la nature et au monde qui nous entoure. Le format résidentiel constitue un élément essentiel du cursus, et la propriété de l’école est silencieuse et insonorisée aux trois quarts, créant ainsi une atmosphère propice au travail intérieur.
Inclus dans le programme
Prix : 400 USD / 38000 INR
Durée : 7 jours
Programme et approche
Le programme comprend des cours théoriques sur la méditation, avec les bases de la pratique, ses bienfaits, le pranayama, la science de la Kundalini et de son énergie, ainsi que la philosophie indienne de la méditation. Il inclut également des expériences en extérieur : visite de cascades naturelles, découverte de villages pour explorer la culture locale, trekking et randonnées en montagne, ainsi que des cours en plein air. Ce cursus s’adresse à des participants animés d’un intérêt sincère, d’une écoute attentive, d’une compréhension ouverte, d’un esprit non conflictuel et sans ego — seulement une disponibilité à la nature et à la fluidité de la vie.
Points clés
Programme quotidien de la retraite
La structure journalière est pensée pour accompagner les débutants en progressant pas à pas : du très facile au facile, puis au niveau intermédiaire, et enfin vers des pratiques plus exigeantes. Chaque journée comprend 10 heures de pratique, d’étude, d’auto-étude, de repas, de musique, de promenades, de visites et davantage encore.
Éveil — 03 heures
Pleine conscience — 01 heure
Théorie + pratique — 05 heures
Ressourcement — 05 heures
Real Happiness - Meditation in India
Secret Waterfall Road, Real Happiness, Kushal Palace, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh