Retraite de yoga de 3/5/7/10 jours à Rishikesh, Inde

Au pied verdoyant de l’Himalaya, cette retraite invite à faire une vraie pause dans le cœur de Rishikesh, reconnue dans le monde entier comme la capitale du yoga. C’est un cadre apaisant pour ralentir, laisser de côté les sollicitations du quotidien et renouer avec soi-même grâce au yoga, à la méditation et à l’énergie silencieuse de la nature.

Que vous soyez débutant, pratiquant intermédiaire ou yogi confirmé, cette retraite s’adapte à chaque niveau. Proposée en formule de 3, 5, 7 ou 10 jours à petit budget, elle se déroule dans le calme de l’Abhayranya Yoga Ashram, où la sagesse yogique traditionnelle rencontre une approche bien-être contemporaine.

Pourquoi rejoindre cette retraite à Rishikesh ?

Rishikesh est bien plus qu’une destination dédiée au yoga : c’est un véritable refuge pour celles et ceux qui recherchent la paix, l’introspection et une profondeur spirituelle. Entouré de montagnes, de forêts et du Gange sacré, ce lieu offre une atmosphère idéale pour l’exploration intérieure. La retraite associe la vie authentique d’un ashram à un programme holistique conçu pour renforcer votre pratique et vous laisser ressourcé, équilibré et inspiré.

Ce qui est inclus dans le prix de la retraite :

• Hébergement en chambres privées spacieuses avec salle de bain attenante et équipements modernes
• Trois repas végétariens par jour, préparés avec des ingrédients locaux et frais
• Séances quotidiennes de yoga le matin, comprenant asana, pranayama et méditation
• Une séance hebdomadaire de thérapie ayurvédique pour les retraites de 7 jours ou plus
• Ateliers interactifs sur la philosophie du yoga, l’ayurveda, la pleine conscience et le bien-être
• Méditation guidée, chant de mantras et rituels de purification matinaux
• Temps libre le dimanche pour découvrir la beauté rurale de Rishikesh

Le rythme quotidien est pensé avec soin pour équilibrer mouvement, immobilité, nutrition et repos. La journée commence tôt avec les pratiques de purification yogique, le chant de mantras et la séance matinale, puis se poursuit avec le petit-déjeuner, les ateliers, le déjeuner, une pratique d’asana et de méditation l’après-midi, un temps de pleine conscience en soirée et le dîner.

Pour les séjours plus longs, des thérapies ayurvédiques sont proposées afin d’accompagner un cheminement de guérison personnalisé. La retraite comprend également des options de chambres partagées, deluxe et privées, ainsi que des pauses thé, de l’eau potable chaude et froide, le WiFi 24h/24, des modules d’enseignement si nécessaire et une visite d’une journée vers un site spirituel voisin. La musique traditionnelle, le pranayama et des éléments sonores font aussi partie de l’expérience.

Alimentation et mode de vie

La retraite suit des principes satviques, avec des repas végétariens et lacto-végétariens préparés avec attention. L’équipe cuisine veille à la pureté, à la fraîcheur et à l’équilibre, afin de soutenir la clarté mentale, l’harmonie corporelle et la profondeur de la pratique spirituelle.

Réservation et paiement

Un acompte de 20 % est demandé pour réserver votre place. Le solde de 80 % doit être réglé avant l’arrivée, en ligne ou sur place. Les acomptes ne sont pas remboursables, mais peuvent être transférés pour une utilisation dans les 12 mois suivant la réservation. En cas de départ anticipé, tout solde restant peut être remboursé au prorata, sous réserve d’évaluation.

Rencontrez l’équipe

• Guru Buddhi Prakash Ji — Expert en méditation et philosophie
• Yogi Dinesh Chander Ji — Directeur et professeur principal de Hatha Yoga
• Swami Amarna Ji — Facilitateur de méditation Osho
• Yogi Kamal Ji — Professeur d’alignement et d’ajustement en Hatha Yoga
• Dr. Usha Vaishnava Ji — Professeure d’ayurveda
• Navneet Ji — Professeur de yoga Iyengar et Ashtanga
• Yogi Jitendra Ji — Professeur de pranayama et de méditation
• Kannan Ji — Professeur d’ayurveda et de physiologie du yoga

Cette retraite offre l’occasion d’approfondir votre pratique, de restaurer votre énergie et de vivre l’esprit paisible de Rishikesh dans un environnement authentique et bienveillant.