Approfondissez votre pratique et ouvrez de nouvelles perspectives d’enseignement grâce à cette formation transformative de 300 heures en yoga, proposée au Mokshya Yoga Retreat. Pensée comme un véritable chemin vers davantage de maîtrise, d’assurance et de lucidité, cette expérience immersive favorise un développement à la fois personnel et professionnel.
Réparti sur 30 jours, le programme offre un parcours intensif et complet qui renforce la pratique tout en consolidant des compétences pédagogiques avancées. Guidé par des enseignants très expérimentés et attentifs à votre progression, vous explorerez les asanas avancés, le pranayama, la méditation, la yogathérapie, l’anatomie, la philosophie, le séquençage, les ajustements et la méthodologie d’enseignement. L’ensemble est structuré pour vous accompagner vers une posture de professeur de yoga compétent, solide et confiant.
À l’issue de la formation et sous réserve de validation, les participants reçoivent une certification de 300 heures reconnue par Yoga Alliance, leur permettant de s’inscrire en tant que RYT-500. Cette qualification reconnue vous aide à vous distinguer au sein de la communauté yoga, tout en vous reliant à un réseau international de pratiquants et d’enseignants engagés. Plus qu’un certificat, c’est une invitation à poursuivre l’apprentissage, à nourrir votre inspiration et à vivre une transformation intérieure durable.
Niveau : Débutants à intermédiaires
Certification : Yoga Alliance, USA
Style : Multi-style
Tarifs :
1799 $ (chambre double)
1999 $ (chambre individuelle)
Le cursus avancé s’appuie sur les Yoga Sutras de Patanjali et explore l’histoire, la philosophie et la pratique de 150 asanas, ainsi que les sukshma vyayama avancés (postures yogiques dynamiques). Au fil de la formation, vous étudierez également l’Ayurveda, l’hygiène de vie yogique, le panchakosha, la yogathérapie et l’anatomie et physiologie humaines avancées, avec une attention particulière portée à l’alignement, à la prévention des blessures et à l’application thérapeutique.
Plus de 50 mouvements préparatoires et exercices dynamiques pour échauffer le corps, les muscles et les articulations.
Techniques de sukshma vyayama pour soutenir la souplesse, la mobilité et la circulation de l’énergie.
150 postures de yoga, des bases aux postures intermédiaires et avancées.
Alignement, adaptations, ajustements et variations selon les niveaux de pratique.
Méthodes de séquençage pour le Hatha, le Vinyasa, l’Ashtanga et le yoga thérapeutique.
Pratiques avancées de respiration incluant la respiration profonde, la respiration alternée (Nadi Shodhana), Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari, Shitali/Shitkari, la rétention du souffle (Kumbhaka) et les Bandhas.
Techniques avancées de purification du Hatha Yoga telles que Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Basti et Trataka.
Méditation Omkar, méditation mantra, Yoga Nidra, méditation pranique, méditation des chakras, ainsi que des pratiques silencieuses et guidées.
Étude approfondie des huit membres du yoga : Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi, avec le séquençage des séries primaire et intermédiaire de l’Ashtanga Vinyasa.
Anatomie avancée, applications de la yogathérapie et étude du corps subtil, incluant les chakras, les nadis, le panchakosha et les systèmes énergétiques.
Enseignement pratique avec retours d’experts.
Séquençage et préparation de cours pour construire des séances équilibrées.
Ajustements manuels et modifications.
Travail de la voix, techniques de guidage et présence en salle.
Selon la saison, la formation peut inclure des conférences, présentations et ateliers spécialisés sur le yoga prénatal et postnatal, le chair yoga, le restorative yoga, Bhakti, Karma, Jnana et Raja Yoga, le Kundalini et le Chakra Yoga, ainsi que le Swara Yoga et la psychologie yogique.
5h00 - Réveil
5h45 à 6h00 - Chant de mantras
6h00 à 8h00 - Yoga (asana et pranayama)
8h00 à 9h00 - Karma Yoga
9h00 à 9h30 - Petit-déjeuner
10h00 à 10h45 - Cours théorique
11h15 à 12h00 - Cours théorique
12h15 à 13h00 - Déjeuner
13h00 à 15h00 - Repos
15h15 à 16h00 - Cours théorique
16h15 à 18h00 - Yoga (asana et pranayama)
18h45 à 19h15 - Méditation
19h30 à 20h00 - Dîner
20h15 à 21h00 - Bhajan/Satsang/séances de questions-réponses
22h00 - Coucher
Mokshya Yoga Retreat
Mokshya Yoga Retreat Nepal
bastola gaun, Mahamanjushree Nagarkot 44812, Nepal
Mahamanjushree Nagarkot
Prix
1 799,00 $US
Durée
29 nuits / 30 jours
Disponible à n'importe quelle date