Hatha Yoga avancé : 22 jours/22 nuits

Conçu pour favoriser un profond renouveau physique et mental, ce cours intensif de Hatha Yoga invite chacun à explorer tout le potentiel du corps tout en avançant vers davantage de calme, de clarté et d’équilibre.

Ce programme a été imaginé pour aider à purifier l’esprit, accueillir les émotions et transformer progressivement certains schémas comportementaux limitants, susceptibles d’engendrer douleur et souffrance. Grâce à une pratique régulière et à une conscience intérieure affinée, il encourage un regard plus positif sur la vie ainsi qu’une paix plus profonde avec soi-même.

Cette retraite intensive de 21 jours s’organise en trois semaines distinctes, chacune correspondant à une étape particulière de découverte de soi et de régénération :

• Semaine 1 : la première semaine est consacrée à des cours réguliers de yoga et de méditation, afin d’établir une base solide pour le chemin de transformation à venir.
• Semaine 2 : la deuxième semaine se tourne vers la purification et le jeûne, avec une routine guidée pensée pour détoxifier le corps et rafraîchir l’esprit. L’alimentation quotidienne évolue progressivement vers un protocole nettoyant à base de pommes et d’eau citronnée au miel, avant de se conclure par un processus de nettoyage gastro-intestinal. Les participants sont également invités à poursuivre le yoga, la méditation et d’autres activités, en adaptant les mouvements à leur niveau d’énergie.
• Semaine 3 : la dernière semaine propose une approche différente des étapes précédentes, avec une forte concentration sur une pratique intensive du yoga et la discipline de soi. Sept enseignements uniques sont transmis sur sept jours et pratiqués quatre fois par jour, soutenant une connexion plus profonde entre le corps et l’esprit.

Tout au long du cours, les participants sont accompagnés vers un bien-être global à travers l’introspection, l’évolution et la transformation. Avec le yoga, la méditation et une alimentation consciente au cœur de l’expérience, le programme cultive l’équilibre, la vitalité et l’harmonie intérieure.

Le forfait comprend

• 22 nuits d’hébergement en chambre double partagée
• l’enseignement du yoga et de la méditation
• le jeûne et le nettoyage gastro-intestinal
• un bain de boue et de vapeur
• le dîner et une séance de yoga-méditation le soir de l’arrivée
• de l’eau filtrée
• le petit-déjeuner, le thé, le déjeuner, les collations et le dîner
• une séance de yoga, de méditation et le petit-déjeuner avant le départ