Organisé au Népal, au Shree yoga retreat, ce programme de 3 jours mêlant yoga et méditation offre un cadre bienveillant pour approfondir votre pratique et en intégrer les principes au quotidien. Guidé pas à pas, vous explorerez les postures, les inversions et de nouvelles pistes d’évolution sur votre chemin yogique.
Cette expérience a été pensée pour favoriser la santé, la forme physique, le bien-être, la connaissance de soi et la transformation. Ouverte à toutes et à tous, elle vous invite à venir tel que vous êtes, sans niveau avancé requis.
Accessible à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique, la retraite propose des postures adaptées et simples, pouvant accompagner certains inconforts comme les douleurs articulaires, les migraines, l’anxiété, la souplesse limitée ou la ménopause. Débutants comme pratiquants confirmés y trouvent un encadrement attentif, assuré par des enseignants expérimentés.
Chaque séance associe pranayama, asanas et méditation afin de soutenir la circulation de l’oxygène, l’équilibre, la clarté mentale et un profond apaisement. Les pratiques du matin sont plus dynamiques, tandis que celles du soir privilégient davantage les étirements, la méditation et la relaxation.
Pour participer au programme, l’arrivée est demandée la veille du début de la retraite, celle-ci commençant le lendemain matin.
Le tarif comprend :
Tarif – 200 USD par personne (en chambre partagée)
– 240 USD par personne (en chambre privée)
Shree Yoga Retreat, Nepal
