Si vous souhaitez vivre le Hatha yoga dans sa forme la plus authentique et la plus complète, cette retraite classique de 5 jours au Népal peut être le choix idéal. Elle a aussi été pensée pour accompagner votre évolution spirituelle.
Ouvert aux participants de tous âges et de tous niveaux de forme, ce programme de yoga propose des postures accessibles, susceptibles d’aider à soulager diverses tensions, notamment les douleurs articulaires, les migraines, l’anxiété, le manque de souplesse ou encore les symptômes liés à la ménopause.
Le programme a été conçu avec soin pour offrir un cheminement profondément transformateur. Avec des temps consacrés au développement spirituel, vous participerez à une pratique destinée à faire du corps un véritable support pour la croissance intérieure.
Au fil de cette retraite, vous pourrez approfondir votre compréhension du fonctionnement du corps dans un cadre bienveillant, en utilisant les Yogasana pour orienter les émotions et l’énergie avec intention.
Grâce à une combinaison de yoga dynamisant et restauratif, de méditation, de pranayama et d’aliments détox nourrissants fournis par Shree Yoga Retreat, vous pourrez repartir ressourcé, avec davantage de clarté mentale, une peau et un tonus musculaire améliorés, des yeux plus lumineux, une peau plus éclatante, des articulations assouplies, une mobilité accrue, ainsi qu’un meilleur équilibre émotionnel, un ancrage renforcé et une plus grande paix intérieure.
Les séances du matin incluent le pranayama et le Dhyana (méditation). Le soir, la pratique se concentre sur des postures comme les torsions et les flexions latérales pour favoriser la détoxification, puis se poursuit avec des postures restauratives qui aident à relâcher les tensions et à glisser sereinement vers la nuit.
Comment participer à ce cours de yoga :
Merci d’arriver au studio la veille au soir du début du cours, car le programme commence le lendemain matin.
Inclus :
Shree Yoga Retreat, Nepal
