Découvrez les bases du yoga et de la méditation à travers une approche douce, inspirée par la nature, qui explore leur sens, leur caractère et leur place dans le développement humain. La pratique propose différentes options de mouvement, en mettant l’accent non pas sur l’âge ou la condition physique, mais sur la force, la souplesse et l’endurance.
Les participants de tous âges sont les bienvenus. Vous apprendrez des postures conçues pour apaiser les tensions musculaires, des mouvements sûrs pour améliorer la mobilité des hanches, des épaules et du dos, ainsi que des postures de renforcement pour soutenir la colonne vertébrale et la nuque. Des techniques de relaxation sont également proposées afin d’atténuer le stress mental pouvant accompagner la douleur chronique. Adaptés à tous les pratiquants, les cours accordent une attention particulière aux personnes ayant des problèmes de dos, tout en aidant chacun à construire un dos fort et sain et à prévenir de futurs déséquilibres.
Inclus
Coût – 57,00 USD par personne
Shree Yoga Retreat, Nepal
