Congé éducatif en forme et en bonne santé au monastère de Waldbreitbach

Accordez-vous une parenthèse pour le corps et l’esprit avec cette retraite de cinq jours de congé éducatif au Kloster Waldbreitbach. Le programme comprend cinq nuits en chambre simple ou double confortable, ainsi que des repas équilibrés adaptés à la méthode de nutrition ou de jeûne choisie, boissons comprises.

Accompagné(e) par des conseillers en nutrition certifiés, des responsables de detox et de jeûne, ainsi que des professeurs de yoga, vous aborderez l’alimentation saine, la gestion efficace du stress et les différentes méthodes de jeûne. Des conférences et contenus audiovisuels enrichissent également l’expérience en explorant des aspects sociaux et politiques, tout en transmettant des compétences essentielles.

Des temps d’échange interactifs, du travail en groupe et des moments dédiés à toutes vos questions sur le jeûne, la nutrition et la prévention du stress complètent ce parcours. Chaque journée débute par une marche matinale énergisante, ponctuée d’exercices de concentration, de qi gong, de pilates ou d’étirements pour installer une routine saine. Les activités physiques proposées incluent aussi méditation, yoga, course méditative, randonnée et breathwork afin de réduire le stress. Chaque journée se termine par un cercle de feedback inspirant.

Lieu : Kloster Waldbreitbach

Instructrice : Sarah Hartwig

Nous vous remercions de votre intérêt, mais ce cours est déjà complet.