Cours avancés d’ouverture du corps

Rejoignez des classes avancées d’ouverture du corps à Rishikesh et profitez d’accessoires de yoga offerts, ainsi que de remises garanties. Cette formation immersive associe pratique exigeante, accompagnement attentif et cadre inspirant pour progresser en confiance.

Cours quotidiens

• Postures de yoga avancées
• Matériel de yoga gratuit
• Ganga Aarti le week-end
• Séances de yoga en plein air le week-end
• Recettes de régime sattvique

Conçu avec des ajustements guidés, ce programme d’ouverture du corps soutient votre évolution en tant que professeure ou professeur de yoga plus solide et plus sûr de sa pratique. Vous y explorerez les ajustements manuels, les techniques d’ouverture corporelle et un large éventail d’asanas et d’exercices issus de différentes traditions, notamment le Hatha Yoga et l’Ashtanga Yoga. Le programme vous montre aussi comment utiliser correctement les accessoires dans de nombreuses postures courantes.

Tout savoir sur le programme d’ouverture du corps

Que sont les classes avancées d’ouverture du corps et quels sont leurs bienfaits ?

Ces classes avancées visent à améliorer la silhouette, le tonus et la condition physique globale. Elles peuvent accompagner la perte de poids, la prise de muscle et un physique plus dessiné. La pratique met l’accent sur le travail du centre, en sollicitant les abdominaux, le dos et les fessiers, tout en affinant l’alignement et la technique en yoga. À Drishti Yogshala, l’entraînement engage l’ensemble du corps, y compris les bras, les jambes, la poitrine, les épaules, les abdos et le dos.

Pourquoi rejoindre ce programme d’ouverture du corps ?

• Vous gagnerez en force plus rapidement : ces classes constituent une méthode efficace pour développer mobilité et souplesse. En étirant les muscles raides, en améliorant la posture et en élargissant l’amplitude des mouvements, le corps devient progressivement plus fluide, ce qui aide à réduire le risque de blessure et favorise une récupération plus rapide.
• Vous vous sentirez mieux : relâcher les tensions musculaires peut apporter davantage de détente. Ce processus peut également encourager la libération d’endorphines, des antidouleurs naturels qui réduisent le stress et soutiennent un état d’esprit plus positif.
• Vous vous verrez mieux : des étirements réguliers aident les muscles à rester toniques et fermes. À mesure que les tensions s’apaisent, le corps peut paraître plus longiligne et plus sculpté.

Ce que nous proposons

Ce qui est inclus dans notre programme avancé d’ouverture du corps et pourquoi nos classes sont les meilleures

Ce qui est inclus dans notre programme d’ouverture du corps avancé

• Cours de yoga quotidiens
• Cours de cuisine indienne
• Visites locales hebdomadaires
• Certificat d’ouverture du corps après la formation
• Cours de yoga en plein air chaque semaine
• Matériel et accessoires de yoga gratuits
• Navette aéroport aller-retour

Pourquoi nos classes avancées d’ouverture du corps sont-elles les meilleures ?

Nos classes offrent un apprentissage sûr et efficace pour ouvrir le corps avec soin. Vous pratiquez d’abord pour vous-même avant d’apprendre à guider les autres. La formation est menée par des professeurs de yoga expérimentés et soutenue par des outils et équipements de qualité. Un certificat est remis à la fin du parcours.

Programme d’ouverture du corps avancé à Rishikesh, Inde - prochaines dates

Horaires de la saison estivale

• Matin : 06h30 à 08h00
• Soir (1er groupe) : 16h00 à 17h30
• Soir (2e groupe) : 17h30 à 19h00
• Frais mensuels : 1200 INR (sans certificat) / 1800 INR (avec certificat)
• Complet

Horaires de la saison hivernale

• Matin : 07h30 à 09h00
• Soir (1er groupe) : 15h30 à 17h00
• Soir (2e groupe) : 17h30 à 18h30
• Frais mensuels : 1200 INR (sans certificat) / 1800 INR (avec certificat)
• Complet

Note : chaque samedi, des cours d’enseignement du yoga sont proposés avec des notes pédagogiques.

Pourquoi Drishti Yogshala ?

Drishti Yogshala propose un accompagnement professionnel et une aide au placement après la formation. Reconnu comme l’un des instituts de formation avancée les plus réputés de Rishikesh, il aide les étudiants à devenir des instructeurs professionnels en ouverture du corps et à apprendre à enseigner le yoga de manière à améliorer la qualité de vie des autres.

À quoi ressemble la suite professionnelle ?

Les diplômés peuvent voyager à l’international et proposer des séances avancées sur demande. Des opportunités existent dans des studios de yoga en présentiel comme en ligne, pour des clients partout dans le monde. L’apprentissage d’une langue étrangère peut ouvrir encore davantage de portes.

Foire aux questions - ouverture du corps avancée

• Qu’est-ce que l’ouverture du corps avancée ? Elle aide à améliorer la silhouette et la posture tout en soutenant la perte de poids, la confiance en soi et la force.
• Quelle est la durée du cours ? Il n’y a pas de durée fixe et les étudiants peuvent rejoindre la formation à tout moment. Pendant le cours, vous apprendrez les postures de yoga, le pranayama, la méditation et davantage. Les cours quotidiens durent une heure et demie par groupe.
• Quelle est la taille d’un groupe ? Un maximum de 25 étudiants est autorisé par groupe, avec jusqu’à 3 groupes par mois.
• Quel certificat recevrai-je à la fin ? Le certificat est facultatif. S’il est demandé, les frais de formation sont de 1800 INR. Après la fin du cours, vous serez certifié par Drishtiyogshala.
• Quelle nourriture est fournie pendant la formation ? Aucun repas n’est fourni.
• Y a-t-il un examen avant la fin ? Oui, un test physique et un test écrit sont prévus avant la fin. Après validation, vous recevrez la certification de Drishti Yogshala.
• Que faut-il apporter avant de commencer ? Les ressortissants indiens doivent présenter une pièce d’identité valide. Les étrangers doivent apporter leur visa et leur passeport, ainsi qu’une copie de la lettre de confirmation ou du reçu de formation, les médicaments nécessaires, une trousse d’hygiène personnelle et, en option, leur propre tapis de yoga, même si un tapis est également fourni.

Apprenez auprès des meilleurs professeurs de yoga à Rishikesh - Drishti Yogshala

Entraînez-vous avec des professeurs et instructeurs de yoga hautement qualifiés et expérimentés à Rishikesh. Leur expertise constitue la base du programme de formation de professeurs de yoga reconnu de Drishti Yogshala.

Nos avis

• Daniel Marcella Bromberg : Ces personnes sont les plus gentilles, les plus attentives et les plus débrouillardes que vous puissiez rencontrer. Ce fut un plaisir de suivre ma formation de professeur avec elles. Merci.
• Elmira Nova : C’est ma première expérience dans une école de yoga en Inde, et c’est une expérience merveilleuse. Tous les professeurs sont très compétents, les cours sont très intéressants et variés. J’ai beaucoup aimé cette école. La direction est très attentive et bienveillante. Je la recommande.
• Datta Dhotre : Expérience incroyable avec Drishti Yogshala et tout le personnel, meilleur endroit pour les programmes 200, 300 heures et retraite, vivement recommandé pour ceux qui hésitent à choisir une école de yoga à Rishikesh... merci beaucoup.