Au cœur spirituel de Rishikesh, cette formation intensive de quatre semaines s’adresse autant à celles et ceux qui souhaitent enseigner le yoga qu’aux personnes en quête d’une transformation personnelle profonde. À l’Om Shanti Om Yoga Ashram, l’apprentissage se déroule dans une atmosphère chaleureuse et familiale, où l’étude théorique s’équilibre avec une pratique physique soutenue et régulière.
Bien plus qu’une simple certification, cette retraite permet d’explorer les grands principes des traditions yogiques anciennes ainsi que l’art de vivre qui les accompagne. Reconnue par Yoga Alliance, elle vous prépare à transmettre avec assurance et clarté, partout dans le monde. Elle convient aussi bien aux futurs enseignants qu’aux pratiquants désireux d’approfondir leur compréhension du yoga et de nourrir leur évolution personnelle.
Tout au long du programme, les étudiants bénéficient d’un suivi collectif et individuel. Les enseignants restent disponibles après les cours pour répondre aux questions et accompagner chaque étape du parcours. L’approche dépasse le cadre du simple exercice physique en invitant à développer l’attention, la concentration, la détente et la paix intérieure, tout en intégrant les dimensions corporelle, mentale et spirituelle du yoga.
L’apprentissage se déroule dans un cadre paisible, porté par l’énergie de Rishikesh et par une communauté animée par les mêmes aspirations. Grâce à des professeurs expérimentés et certifiés, ainsi qu’à des groupes de taille réduite, l’école veille à soutenir la progression de chaque élève et à renforcer le lien entre le corps, l’esprit et l’âme.
Philosophie du yoga (Darshana) - Découverte de l’histoire, de l’éthique, de la culture indienne, de la kundalini et d’autres enseignements essentiels qui soutiennent la force yogique.
Dhyana (méditation) - Développement du calme intérieur et orientation vers la réalisation de soi grâce à une pratique méditative régulière.
Pranayama - Étude des techniques respiratoires anciennes, incluant postures assises, mudras et bandhas, pour soutenir le système respiratoire et purifier le corps et l’esprit.
Chant de mantra - Travail autour des vibrations sonores sacrées et du sens de chaque chant pour cultiver un esprit clair et concentré.
Hatha et Vinyasa Yoga - Apprentissage approfondi des asanas de ces styles, avec une pratique précise et alignée.
Ashtanga Vinyasa Yoga - Compréhension de la Primary Series comme une pratique purifiante, guidée par le souffle et préparant le corps à un travail yogique plus profond.
Yin Yoga - Exploration d’une pratique plus lente et méditative, favorisant la circulation articulaire, la souplesse et la conscience intérieure.
Restorative Yoga - Utilisation de postures soutenues pour relâcher le corps, réduire le stress et favoriser la récupération.
Sukshma Vyayama - Exercices subtils destinés à activer le corps pranique et à encourager une détente profonde.
Laughter Yoga - Exercices collectifs de rire, ludiques et stimulants, conçus pour apporter de la joie et libérer les tensions.
Physiologie & anatomie (Sarir Vijnan) - Étude des systèmes digestif, respiratoire, circulatoire, nerveux et endocrinien, ainsi que des organes, chakras et effets des asanas sur le corps.
Pratique pédagogique et méthodologie - Apprentissage des démonstrations, de l’alignement et de l’enseignement en classe, avec mise en pratique devant les professeurs et les autres participants.
Pour la session du 04th Oct au 29th Oct 2026, le tarif est de $700 pour le yoga seul, $900 avec repas et chambre partagée, et $1100 avec repas et chambre privée. La chambre climatisée n’est pas disponible pour cette date.
Cette formation accueille aussi bien les grands débutants que les pratiquants réguliers. Aucune souplesse avancée ni longue expérience n’est nécessaire : seule comptent la curiosité, la discipline et l’envie d’apprendre. Chaque pratique est enseignée pas à pas, avec un accompagnement personnalisé et des ajustements concrets assurés par des professeurs qualifiés.
Idéal pour :
Le yoga sequencing fait également partie de l’enseignement, afin d’apprendre à construire des séances équilibrées associant asana, respiration et méditation de manière structurée et efficace.
L’hébergement privé est disponible sur demande, avec un supplément de $150 USD pour l’ensemble de la formation. Le service de blanchisserie est inclus avec un coût additionnel. Des massages et soins ayurvédiques peuvent aussi être proposés sur demande, moyennant un supplément. Les vols internationaux et le visa indien restent à la charge des étudiants. Les transferts autres que la prise en charge à l’aéroport ne sont pas inclus. Un chauffage ou un climatiseur peut être fourni pour un supplément de $300 USD sur toute la durée du programme.
Offrant une atmosphère intime et apaisante, cette chambre privée est idéale pour profiter d’un séjour placé sous le signe du calme et du confort. Son ambiance chaleureuse invite à la détente, tandis que la belle vue sur les montagnes apporte une touche de sérénité supplémentaire à chaque instant de la journée.
Pensée pour ceux qui recherchent un espace personnel, elle permet de se ressourcer dans un cadre paisible, loin de l’agitation. Que ce soit pour lire, se reposer ou simplement admirer le paysage, cette chambre crée un environnement propice au bien-être et à la déconnexion.
Entre douceur du cocon intérieur et panorama naturel, elle constitue un refuge agréable pour vivre une parenthèse reposante, en toute tranquillité.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
dim. 4 oct.