Installée au cœur spirituel de Rishikesh, cette formation de 200 heures s’adresse à celles et ceux qui souhaitent enseigner le yoga ou approfondir un chemin personnel de transformation. À l’Om Shanti Om Yoga Ashram, le programme se déroule sur quatre semaines dans une ambiance chaleureuse, simple et accueillante, propice à une immersion complète dans l’art de vivre yogique.
Tout au long de la retraite, les participants découvrent les bases des traditions anciennes du yoga grâce à un équilibre entre étude théorique et pratique corporelle. Certifiée Yoga Alliance, cette formation vous apporte les repères et la reconnaissance nécessaires pour enseigner le yoga avec sérieux et professionnalisme partout dans le monde. Elle convient autant aux futurs professeurs qu’aux personnes désireuses de mieux comprendre le yoga en profondeur.
L’accompagnement est attentif et personnalisé : les enseignants restent disponibles après les cours pour répondre aux questions et soutenir la progression de chacun. L’approche se veut globale, en reliant les dimensions physiques, mentales et spirituelles du yoga afin de cultiver la conscience, la concentration, la détente et la paix intérieure. Grâce à des formateurs expérimentés et certifiés, à de petits groupes et à une attention particulière portée à l’évolution personnelle, cette formation ouvre un espace réel de transformation.
Au-delà des cours, l’expérience est enrichie par la sérénité de Rishikesh et par l’énergie d’une communauté partageant les mêmes aspirations. La certification, reconnue à l’international, permet aux diplômés d’enseigner dans le monde entier à l’issue du programme.
Philosophie du yoga (Darshana) - Étude de l’histoire, de l’éthique, de la culture indienne, de la kundalini et des fondements profonds du yoga.
Dhyana (méditation) - Développer le calme intérieur et avancer vers la réalisation de soi par la pratique méditative.
Pranayama - Apprendre les techniques respiratoires traditionnelles, les postures, mudras et bandhas pour soutenir le système respiratoire et préparer la méditation.
Mantra Chanting - Explorer les vibrations du son sacré et leur rôle dans la clarté et la concentration.
Hatha, Vinyasa Yoga - Étudier les asanas de ces styles et apprendre à les pratiquer correctement.
Ashtanga, Vinyasa Yoga - Comprendre la Primary Series, la coordination souffle-mouvement et l’effet purificateur de la pratique.
Yin Yoga - Vivre une pratique plus lente et méditative, favorable à la souplesse et à la présence.
Restorative Yoga - Utiliser des postures soutenues pour relâcher profondément les tensions.
Sukshma Vyayama - Pratiquer des exercices subtils qui activent le corps pranique et favorisent la détente.
Laughter Yoga - Participer à des pratiques collectives de rire pour encourager la légèreté et le lâcher-prise.
Physiologie & Anatomie (Sarir Vijnan) - Comprendre le fonctionnement du corps et l’impact des asanas sur les systèmes squelettique, musculaire, articulaire, digestif, respiratoire, circulatoire, nerveux et endocrinien.
Pratique pédagogique et méthodologie - Gagner en assurance grâce aux démonstrations, aux ajustements d’alignement et aux retours des enseignants et des pairs.
Pour la session du 05th Jul to 30th Jul 2026, le tarif est de $600 pour le yoga seul, $800 avec repas et chambre partagée, $1000 avec repas et chambre privée, et $300 pour une chambre climatisée.
Cette formation accessible aux débutants est ouverte à toutes et tous, que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez déjà régulièrement. Aucune souplesse avancée ni expérience préalable n’est nécessaire. Il suffit d’être curieux, engagé et prêt à apprendre. Chaque pratique est guidée pas à pas, avec des ajustements personnalisés et un soutien concret pour progresser en confiance dès le premier jour.
Idéal pour :
Yoga Sequencing - Apprendre à construire des séances équilibrées associant asana, souffle et méditation pour une pratique porteuse de sens et d’évolution.
Nichée dans les contreforts de l’Himalaya, au bord du Gange, Rishikesh offre un cadre profondément spirituel pour étudier le yoga. Ce cours enregistré Yoga Alliance mêle pratiques yogiques traditionnelles et méthodes pédagogiques modernes, ce qui le rend adapté aux débutants comme aux élèves plus expérimentés. En parallèle de la formation, vous vivrez aussi le mode de vie yogique à travers des cérémonies sacrées et l’atmosphère unique de ce lieu.
Offrant une atmosphère intime et apaisante, cette chambre privée est idéale pour profiter d’un séjour placé sous le signe du calme et du confort. Son ambiance chaleureuse invite à la détente, tandis que la belle vue sur les montagnes apporte une touche de sérénité supplémentaire à chaque instant de la journée.
Pensée pour ceux qui recherchent un espace personnel, elle permet de se ressourcer dans un cadre paisible, loin de l’agitation. Que ce soit pour lire, se reposer ou simplement admirer le paysage, cette chambre crée un environnement propice au bien-être et à la déconnexion.
Entre douceur du cocon intérieur et panorama naturel, elle constitue un refuge agréable pour vivre une parenthèse reposante, en toute tranquillité.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh