Cours de jeûne avec randonnée et yoga au monastère de Waldbreitbach

Offrez-vous une parenthèse loin du rythme habituel et plongez dans un cadre apaisant, propice au ressourcement. Cette retraite de 6 jours au charmant monastère de Waldbreitbach vous invite à retrouver votre équilibre grâce au jeûne, à la randonnée et au yoga. Anja Steinmetz et Milla Ganz vous accompagneront tout au long de cette expérience transformatrice.

Vous découvrirez les effets soutenants du jeûne détox, associé à des repas et boissons soigneusement sélectionnés. Chaque journée propose également des interventions inspirantes, des vidéos et des échanges autour de la détox, de l’alimentation et de la gestion du stress, animés par des spécialistes certifiés en nutrition et des encadrants du jeûne. Le matin, commencez en douceur avec des marches dynamiques, puis partez à la découverte des environs lors de randonnées guidées.

Les séances de yoga quotidiennes viennent enrichir le programme, en favorisant souplesse et force intérieure. Point fort de cette expérience : une méditation du chakra du cœur, pensée pour ouvrir l’espace à une énergie nouvelle. Le soir, des temps de retour d’expérience permettent de partager vos ressentis et d’approfondir votre cheminement.

Hébergement :

• Chambres individuelles et doubles disponibles.
• Les chambres doubles ne peuvent être réservées que par deux personnes ; merci d’indiquer le second participant dans les remarques.

Inclus :

• 5 nuits au monastère de Waldbreitbach
• Repas de jeûne détox avec boissons
• Ateliers sur la détox/le jeûne, l’alimentation et la réduction du stress
• 5 marches matinales (45 min.)
• 4 randonnées (env. 2 h)
• 5 séances de yoga (75 min.)
• 1 méditation du chakra du cœur (60 min.)
• 3 retours d’expérience en soirée