Dans le rythme soutenu du quotidien, il est facile de se déconnecter de la relation la plus précieuse qui soit : celle que l’on entretient avec soi-même.
Cette retraite invite à marquer une pause, à se recentrer et à offrir à son être toute la douceur et l’attention qu’il mérite. Le temps d’un week-end, laissez-vous porter par un programme mêlant yoga doux, bains sonores, aromathérapie, création artistique et soins énergétiques, tout en explorant le lien entre bien-être physique et amour de soi.
Dans un cadre naturel paisible, l’expérience a été pensée pour vous aider à revenir à votre essence profonde. L’atmosphère apaisante, associée aux sons de la nature, ouvre un espace propice à la découverte de soi, à l’acceptation et au renouveau.
Découvrez les bienfaits du yoga à travers des pratiques douces de hatha yoga pour débutants, l’écoute du souffle et des postures qui réharmonisent corps, esprit et cœur. Le yoga restauratif prolonge cette expérience grâce à des postures entièrement soutenues, favorisant une détente profonde et un repos véritablement réparateur. Au fil des séances, vous repartirez avec des outils pour apaiser le stress, gagner en souplesse, améliorer la concentration et soutenir votre bien-être global.
Tout au long du week-end, vivez des immersions sonores associant instruments thérapeutiques et vibrations régénérantes. Le soin par le son est reconnu pour accompagner la réponse de relaxation, aider à atténuer les effets du stress chronique et rétablir l’équilibre de l’ensemble de l’être.
Initiez-vous à une routine interactive et stimulante de médecine énergétique, inspirée de pratiques de guérison alternatives et conçue pour soutenir les processus naturels d’auto-guérison du corps. Concrète et accessible, elle vous offre des outils faciles à intégrer dans votre quotidien.
Reconnectez-vous à votre artiste intérieur grâce à une pratique de création en pleine conscience. Aucun bagage artistique n’est nécessaire. Cet espace bienveillant favorise la libération émotionnelle et soutient l’expression de soi ainsi que l’acceptation de soi.
Participez à des cérémonies collectives et à des rituels inspirés des traditions anciennes, pensés pour vous aider à relâcher ce qui ne vous sert plus et à transformer vos croyances limitantes. Ces pratiques s’ancrent dans la compassion envers soi et la pleine conscience de l’instant présent.
Réveillez votre lien avec le monde naturel à travers des randonnées guidées, des marches conscientes et des méditations en plein air. La nature a cette manière unique de refléter notre résilience et notre beauté intérieure.* Selon la météo.
Profitez de repas nourrissants préparés avec soin par l’équipe du Himalayan Institute. Élaborée à partir d’ingrédients biologiques et locaux, la cuisine soutient à la fois la santé physique et le bien-être émotionnel.
Partagez ce cheminement avec des participants qui vous ressemblent et créez des liens soutenants, capables de se prolonger bien au-delà de la retraite et d’offrir de l’élan longtemps après la fin du week-end.
Un espace sûr, sans jugement, attend toute personne souhaitant redécouvrir sa valeur et sa beauté. Que vous débutiez votre démarche de soin de soi ou que vous approfondissiez votre pratique de compassion envers vous-même, vous êtes ici à votre place.
Repartez renouvelé, renforcé et plus profondément relié à vous-même. Il est temps d’accueillir votre lumière et de laisser rayonner tout votre éclat.
The Himalayan Institute
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
ven. 5 juin