Formation avancée de professeur de yoga de 300 heures

La plupart des formations avancées mettent l’accent sur la technique. Celle-ci commence par la personne qui enseigne.

Le programme 300 heures d’Inner Yoga a été conçu pour les professeurs qui souhaitent aller au-delà de séquences plus solides, d’instructions plus précises ou d’ajustements plus justes. Ici, tout part de votre pratique personnelle, de vos croyances et de la manière dont vous vous présentez au monde — car c’est cette base qui influence tout le reste.

Certifiée Yoga Alliance depuis 2017 et forte de plus de 1 000 diplômés dans le monde, cette formation s’ajoute à votre certification 200 heures pour vous accompagner vers le statut RYT 500.

La base

Sadhana : ce sur quoi tout repose

La sadhana désigne votre pratique personnelle. Il ne s’agit ni d’une obligation religieuse ni d’une tradition figée, mais d’une manière sincère et engagée de vous relier à vous-même à travers la méditation, le mouvement, l’écriture, l’introspection, le temps passé dans la nature, les mantras, le service ou le silence.

C’est souvent l’aspect de la vie des professeurs de yoga qu’ils ont le moins exploré. Vous connaissez peut-être déjà l’anatomie, le séquençage et la philosophie — mais à quoi ressemble réellement votre pratique quotidienne, et qu’est-ce qui vous nourrit profondément ?

Comment cela s’articule avec notre formation 200 heures

Le déroulé du 300 heures

Le 300 heures se déroule au sein de la formation mensuelle 200 heures, afin que le travail sur la sadhana soit vécu concrètement, et non seulement abordé de façon théorique. Il se déploie en deux phases.

Phase 1

Développer votre propre sadhana

Vous arrivez une semaine complète avant l’arrivée du groupe 200 heures. Les matinées sont dédiées à la méditation, à l’introspection, à l’écriture et à l’étude de textes sacrés, pour vous relier aux racines philosophiques de votre enseignement. Les après-midis sont consacrés au développement personnel et au coaching de vie avec Georgina, ainsi qu’au karma yoga et à la visite d’un temple balinais — une occasion d’entrer en contact avec la pratique dévotionnelle comme avec quelque chose de vivant, et non comme une simple observation. Les soirées se terminent par du bain sonore et du kirtan.

Rien n’est imposé. Vous disposez au contraire d’un espace guidé et soutenu pour explorer ce qui compte vraiment pour vous. À la fin de cette semaine, vous aurez une pratique personnelle qui vous ressemble pleinement.

Phase 2 — Semaines 2 à 4

Enseigner et accompagner au cœur d’une formation en direct

Lorsque la promotion 200 heures rejoint la formation, vous entrez dans un double rôle. Votre étude avancée se poursuit à travers des ateliers d’asana, d’anatomie et de philosophie à un niveau plus approfondi, tandis que la TCM et le Yin introduisent la théorie des méridiens, la théorie des Cinq Éléments et une pratique somatique informée par le traumatisme. En parallèle, vous accompagnez : vous offrez des retours structurés aux stagiaires du 200 heures et vous enseignez votre propre cours complet, évalué par vos pairs.

Il s’agit d’une véritable expérience de mentorat au sein d’une formation en direct, et non d’une simulation. C’est particulièrement précieux si vous envisagez un jour d’animer vos propres ateliers, retraites ou formations.

Le programme

Ce que vous apprendrez concrètement

• Séquençage avancé et thématisation : créer des cours intentionnels, structurés avec clarté et fondés sur les besoins réels du corps.
• L’art des ajustements : développer des compétences avancées en ajustement manuel, en lisant les corps en temps réel et en sachant quand intervenir.
• Anatomie avancée et science du fascia : explorer le fascia, les tissus conjonctifs, la biomécanique et la prévention des blessures sur le corps présent devant vous.
• Médecine traditionnelle chinoise : étudier la théorie des méridiens, la théorie des Cinq Éléments et leur application clinique avec un médecin TCM, au service direct de votre enseignement du Yin.
• Le Yin comme pratique somatique et informée par le traumatisme : découvrir le Yin à travers l’approche anatomique de Paul Grilley et le travail des méridiens et des Cinq Éléments issu de la TCM.
• Philosophie et Ayurveda : revisiter la Gita et les Upanishads à travers votre propre sadhana, pour que les enseignements soient vécus plutôt qu’appris par cœur.
• Développement personnel et coaching de vie : travailler la pleine conscience, les schémas du système nerveux et les croyances inconscientes qui peuvent freiner votre enseignement.

Georgina Watson, E-RYT500 · Fondatrice, Inner Yoga Training

L’équipe pédagogique
Le 300 heures est guidé par l’ensemble de l’équipe enseignante Inner Yoga, avec Georgina et le Dr Ravinjay Kuckreja dans des rôles élargis au sein de ce programme.

Une journée type
Le rythme quotidien reste stable tout au long du mois, en passant de la semaine de sadhana à l’étude avancée, à la pratique d’enseignement et au mentorat. Tous les 5 jours, une journée complète est prévue pour le repos et l’exploration.

06:30 – 07:00 Méditation et pranayama
07:00 – 08:30 Pratique avancée d’asana
08:30 – 09:30 Petit-déjeuner
09:30 – 11:30 Philosophie du yoga / Anatomie fonctionnelle
11:30 – 13:00 Séquençage / Atelier de méthodologie d’enseignement
13:00 – 14:30 Déjeuner et repos
14:30 – 16:00 Pleine conscience, coaching de vie et introspection
16:00 – 16:30 Pause
16:30 – 18:00 Yin, restauratif ou atelier spécialisé
18:00 – 19:30 Pratique du soir / bain sonore / kirtan

Cette formation est-elle faite pour vous ?

Ce programme s’adresse aux professeurs certifiés qui enseignent déjà et souhaitent aller plus loin — non seulement sur le plan technique, mais aussi personnel. Il est destiné à celles et ceux qui sentent qu’il existe encore davantage à révéler dans leur enseignement, et qui sont prêts à entreprendre le travail intérieur que beaucoup de formations avancées évitent.

Il n’est pas conçu pour les professeurs tout juste sortis d’un 200 heures et désireux d’accélérer l’obtention d’un diplôme. Le contenu et le rôle de mentorat supposent une véritable expérience en classe. Si vous enseignez depuis un an ou plus et souhaitez transformer non seulement votre manière d’enseigner, mais aussi votre identité de professeur, cette formation a été pensée pour vous.

Au-delà du certificat

Ce que vous emporterez avec vous
À l’issue de la formation, vous recevrez la certification Yoga Alliance RYT 300, qui, combinée à votre 200 heures, permet l’enregistrement RYT 500. Vous repartirez également avec une maîtrise technique approfondie en anatomie, séquençage, ajustements, Yin et TCM.

Au-delà du certificat, vous aurez développé une sadhana personnelle claire, une identité d’enseignant plus affirmée, une compréhension directe du fonctionnement d’une formation et un travail de développement personnel avec Georgina pour dissoudre les croyances qui limitent votre enseignement. Concrètement, vous repartirez aussi avec une vision claire de votre niche, un plan d’affaires pour la développer et un accès à vie à la communauté des anciens d’Inner Yoga.

Dates et tarifs

Dates de la formation avancée de yoga 300 heures
Le programme a lieu une fois par an, avec un nombre de places limité afin de préserver l’intimité du groupe et la qualité du mentorat.

Triple share
3 950 $US
3 personnes par chambre

Double share
4 250 $US
2 personnes par chambre

Chambre privée
4 550 $US
Occupation solo

Les tarifs sont indiqués par personne en USD. Les frais de certification Yoga Alliance sont en supplément. Un acompte de 500 $US réserve votre place et est déduit du total.

Dates 2026
Date de début : 1er novembre 2026
Date de fin : 30 novembre 2026

Dates 2027
Date de début : 1er novembre 2027
Date de fin : 30 novembre 2027

Bon à savoir

L’investissement
Le 300 heures se déroule sur 30 jours à Ubud et comprend tout : hébergement, trois repas végétaux par jour, transfert depuis l’aéroport et supports de cours. Les frais de certification Yoga Alliance restent à part. Les options de chambre sont Triple share à 3 950 $US, Double share à 4 250 $US ou Chambre privée à 4 550 $US.

Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui. Des facilités de paiement sont proposées, il n’est donc pas nécessaire de régler la totalité immédiatement.

Je suis diplômé(e) du 200 heures Inner Yoga — y a-t-il une réduction ?
Oui. Les diplômés du 200 heures Inner Yoga bénéficient de 10 % de réduction sur le 300 heures.

Que se passe-t-il en cas d’annulation ?
L’acompte de 500 $US n’est pas remboursable. Si vous annulez 60 jours ou plus avant la date de début, le solde restant est remboursé intégralement. Entre 30 et 60 jours avant le début, la moitié du solde restant est remboursée. À moins de 30 jours du début, le solde n’est pas remboursable, mais il est reporté intégralement sur la formation de l’année suivante.

Comment réserver ma place ?
Réservez avec un acompte de 500 $US. Vous recevrez immédiatement un dossier de