Formation de professeur de Kundalini Yoga de 500 heures
Description
À Rishikesh, en Inde, cette formation résidentielle immersive réunit un parcours de 200 heures, puis un approfondissement de 300 heures, pour offrir un chemin complet de 500 heures. L’expérience est pensée pour poser d’abord des bases solides en pratique, philosophie, anatomie et enseignement, avant d’entrer dans un travail plus avancé autour de techniques raffinées, de méthodologie approfondie et d’une mise en situation encadrée. Une pause d’intégration de sept jours sépare les deux phases afin de laisser le temps de se reposer et d’assimiler pleinement les apprentissages.
Durée : 52 jours (45 jours de formation + 7 jours de pause)
Lieu : Rishikesh, Inde
Format : Résidentiel, formation en deux phases
Arrivée : le 01 de chaque mois
Départ : le 28 du mois suivant
Tarif : 1 399 USD (prix régulier 1 899 USD | économie de 500 USD)
La formation comprend :
- Hébergement résidentiel
- Repas végétariens
- Séances quotidiennes
- Supports de cours
- Excursions
- Certification
- Accueil gratuit à l’aéroport de Dehradun (DED)
Pourquoi choisir Adi Yogpeeth ?
- Enseignements traditionnels
- Cadre paisible
- Accompagnement personnalisé
- Rejoignez une communauté mondiale de plus de 5 000 étudiants satisfaits
Phase 01 : fondations 200 heures
Commencez par l’essentiel de la pratique et de l’enseignement du yoga avant de passer au niveau supérieur.
Programme 200 heures :
- Hatha Yoga : pratique traditionnelle des asanas, conscience du souffle, mouvement en pleine présence et lien entre corps et esprit.
- Pranayama : techniques de respiration yogique, régulation du souffle, concentration et application sécurisée.
- Philosophie du yoga : bases philosophiques fondamentales et intégration dans la vie quotidienne et la pratique personnelle.
- Ashtanga Yoga : pratique structurée, coordination du souffle, conscience du mouvement et compréhension progressive.
- Anatomie du yoga : notions essentielles d’anatomie humaine et relation avec le mouvement, la posture, la respiration et la pratique sûre.
- Méthodologie d’enseignement : outils concrets pour préparer et guider des cours clairs, sûrs et porteurs de sens.
- Alignement et ajustements : principes d’alignement, indications verbales et ajustements manuels pour une pratique plus sûre.
- Méditation : approches traditionnelles et pratiques pour développer la concentration, la pleine conscience et une discipline personnelle régulière.
- Évaluation : évaluations pratiques et théoriques pour suivre votre progression.
Programme quotidien (phase 01) :
- 05:30 Réveil et préparation du matin
- 06:00 - 07:30 Hatha Yoga
- 07:45 - 08:45 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:15 - 11:15 Philosophie et théorie du yoga
- 11:30 - 12:30 Anatomie du yoga
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 14:00 Repos et étude personnelle
- 16:00 - 17:30 Ashtanga Yoga
- 18:00 - 19:00 Méditation
- 20:00 Étude personnelle et temps libre
Pause d’intégration de 7 jours :
Après la première phase, profitez de sept jours pour vous reposer, réfléchir, découvrir Rishikesh et intégrer les enseignements avant d’entamer la formation avancée.
Cours optionnels pendant la pause :
- Yoga prénatal et postnatal : pratiques spécialisées et approches pédagogiques pour la grossesse, la récupération post-partum et le bien-être des femmes.
- Yin Yoga : pratiques plus lentes, tenues plus longtemps, favorisant l’immobilité, l’attention, la relaxation et une connexion plus profonde au corps.
- Healing par le son : expérience immersive de son, vibration et relaxation profonde.
Phase 02 : avancé 300 heures
Approfondissez votre pratique, élargissez vos connaissances et affinez votre enseignement avec davantage d’assurance et de clarté.
Programme 300 heures :
- Hatha Yoga avancé : asanas avancés, alignement affiné, conscience du souffle, intégration des bandhas, postures tenues plus longtemps et progression intelligente.
- Pranayama avancé et Shatkarma : pratiques respiratoires avancées, kumbhaka, bandhas et techniques traditionnelles de purification yogique.
- Ashtanga et Vinyasa Yoga : mouvement synchronisé au souffle, séquences traditionnelles et transitions Vinyasa cohérentes.
- Philosophie du yoga et textes classiques : étude approfondie des textes classiques et de la pensée yogique traditionnelle.
- Anatomie et physiologie avancées du yoga : anatomie fonctionnelle, analyse du mouvement, prévention des blessures et enseignement intelligent.
- Alignement, ajustements et accessoires : observation avancée, consignes verbales, ajustements manuels, utilisation d’accessoires et adaptations selon les besoins de chaque élève.
- Méthodologie avancée et practicum : conception de cours, communication, style personnel d’enseignement et pratique supervisée.
- Méditation, Yoga Nidra et pleine conscience : pratique approfondie et accompagnement dans les méthodes contemplatives.
- Yoga thérapie, Ayurveda et mode de vie yogique : principes introductifs de yoga thérapie, Ayurveda et habitudes de vie yogiques.
- Évaluation et practicum final : évaluations écrites, examens pratiques, séquençage et enseignement supervisé.
Programme quotidien (phase 02) :
- 05:30 Réveil et préparation du matin
- 06:00 - 07:30 Hatha Yoga avancé
- 07:45 - 08:45 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:15 - 11:15 Philosophie et théorie du yoga
- 11:30 - 12:30 Anatomie du yoga en profondeur
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 14:00 Repos et étude personnelle
- 16:00 - 17:30 Ashtanga Yoga avancé
- 18:00 - 19:00 Méditation
- 20:00 Étude personnelle et temps libre
Parcours complet :
- Arrivée : chaque mois, le 01
- Phase 01 : fondations 200 heures (23 jours de formation)
- Pause d’intégration de 7 jours (7 jours)
- Phase 02 : avancé 300 heures (22 jours de formation)
- Départ : le 28 du mois suivant
- Durée totale : 52 jours (45 jours de formation + 7 jours de pause)
Options de chambre :
- Chambre triple partagée : hébergement partagé (3 personnes, femmes uniquement). 3 lits, salle de bain attenante, Wi-Fi, ménage quotidien. Prix remisé : 1 399 USD
- Chambre double partagée : hébergement partagé (2 personnes, même genre). 2 lits, salle de bain attenante, Wi-Fi, ménage quotidien. Prix remisé : 1 799 USD
- Chambre individuelle privée : hébergement privé (1 personne). 1 lit, salle de bain attenante, Wi-Fi, ménage quotidien. Prix remisé : 2 199 USD
- Chambre privée pour couple ou ami·e : hébergement privé (2 personnes, couple / amis). 1 lit double, salle de bain attenante, Wi-Fi, ménage quotidien. Prix remisé : 3 499 USD
Excursions incluses :
- Ganga Aarti : cérémonie sacrée et ambiance spirituelle au bord du Gange à Rishikesh.
- Temple de Kunjapuri : vues au lever du soleil et panorama sur l’Himalaya.
- Beatles Ashram : ashram historique lié à la méditation, au yoga et à l’héritage spirituel international de Rishikesh.
- Expérience d’une cascade himalayenne : visite paisible de l’un des sites naturels de cascades autour de Rishikesh.
Non inclus :
- Vols internationaux
- Visa indien
- Assurance voyage
- Cours optionnels pendant la pause (Yoga prénatal et postnatal, Yin Yoga, Healing par le son)
- Dépenses personnelles
- Laundry
- Hébergement supplémentaire (avant le 01 ou après le 28)
- Transfert retour à l’aéroport
Calendrier de l'événement
nov. 2 - déc. 2, 2026
Événement de 2 jours
Programme quotidien:
Options d'hébergement
Triple Shared Room
Shared accommodation for 3 guests, this female-only room offers a practical and comfortable stay for students looking for a friendly, affordable residential experience. With 3 beds and an attached bathroom, it provides the privacy and convenience needed for everyday living while still keeping the atmosphere sociable and relaxed.
Guests can stay connected with Wi-Fi and enjoy the ease of daily housekeeping, helping the room remain clean, tidy, and welcoming throughout the stay. Thoughtfully suited to those who value both community and comfort, this triple shared room is a simple, well-kept option for a balanced and easygoing living arrangement.
Twin Shared Room
Shared accommodation for 2 guests, this twin room is designed for students who prefer to stay with another guest of the same gender while enjoying a comfortable and practical setup. The room includes 2 beds and an attached bathroom, offering both convenience and privacy throughout your stay.
Guests can stay connected with Wi-Fi and relax knowing that daily housekeeping is included to keep the space fresh and tidy. The atmosphere is simple, restful, and well suited to a retreat environment, making it easy to unwind after classes, workshops, or time spent in meditation and mindfulness.
With everything arranged for a smooth and comfortable experience, this room is a great option for those seeking a shared stay that balances affordability, comfort, and ease.
Private Room
Private Room offers a quiet, personal space designed for one participant, making it a comfortable choice for those seeking privacy and rest during their stay. Ideal for solo guests, this room creates a calm environment where you can unwind, recharge, and enjoy a more intimate retreat experience.
The room includes an attached bathroom for added convenience, along with a wardrobe for storing your belongings neatly throughout your stay. Hot water is available, supporting everyday comfort and ease, while Wi-Fi helps you stay connected whenever needed. Simple, functional, and thoughtfully equipped, this space provides the essentials for a relaxed and independent stay.
Whether you are joining a wellness retreat or simply looking for a peaceful place to rest, this private room offers a practical and welcoming setting with the privacy you need.
Private Single Room
Private Accommodation for 1 person, this private room is designed for students who value extra privacy and a calm place to recharge during an intensive training. With one bed and an attached bathroom, it offers the comfort and convenience needed for a restful stay, while maintaining a quiet, personal atmosphere.
Guests can stay connected with Wi-Fi and enjoy the ease of daily housekeeping, making it simple to focus fully on the experience at hand. Ideal for those who appreciate personal space, this room creates a peaceful environment where you can relax, restore, and move through your retreat or training with greater ease.
Enseignants
Adi Yogpeeth : 200,300,500 Yoga TTC in Rishikesh
Lieu
Balaknath Temple Road, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India• Rishikesh