Formation de professeur de Yin Yoga de 100 heures à Bali
Description
Approfondir le Yin · Comprendre le corps · Enseigner avec présence
Une approche enracinée et incarnée du Yin Yoga
Le Yin Yoga ne se résume pas à une version plus lente de la pratique. Il possède sa propre méthode, ses racines philosophiques et des effets spécifiques sur les tissus, le système nerveux et le corps énergétique, qui le distinguent nettement des formes de yoga plus dynamiques. Lorsqu’il est enseigné avec profondeur, il peut devenir profondément transformateur ; sans cette dimension, il risque de n’être qu’une succession de postures au sol tenues longtemps.
Sur 14 jours à Ubud, cette formation se déroule au sein du programme de 200 heures. Dès le premier jour, vous rejoignez ce groupe et partagez les pratiques du matin, les repas et les temps d’étude. Le 14e jour, vous terminez votre certification tandis que les étudiants du 200 heures poursuivent leur dernière semaine. Il s’agit d’une qualification autonome reconnue dans le cadre de la formation continue Yoga Alliance.
À qui s’adresse cette formation
Cette formation de 100 heures en Yin est conçue pour :
01 Les professeurs de yoga certifiés
Accumuler 100 heures de formation continue pour le renouvellement Yoga Alliance, tout en développant une spécialisation précieuse que de nombreux enseignants généralistes n’ont pas.
02 Les pratiquants engagés de Yin
Aller au-delà des cours en studio et comprendre ce qui se passe dans les fascias, les méridiens et le système nerveux pendant les tenues prolongées.
03 Les personnes qui souhaitent ralentir
Si le rythme de vie est devenu trop rapide, cette formation apporte une structure à l’immobilité et offre des outils pour le système nerveux, à emporter bien après Bali.
L’équipe pédagogique
L’équipe Inner Yoga réunit des spécialistes, et non des profils généralistes. Chaque enseignant se consacre à son domaine d’expertise, en apportant des années d’expérience approfondie à chaque session.
Winé Pramiyanti Yin Yoga
Dr. Marc Senator Médecine traditionnelle chinoise
José Luis Jiménez Pratique du matin, méditation et anatomie · E-RYT500
Le programme
La formation suit une progression claire : les bases physiques en première semaine, puis les dimensions énergétiques et philosophiques en seconde semaine. La pratique d’enseignement est intégrée tout au long du parcours afin que votre voix se construise au fil des jours.
Semaine 1 : fondations
La première semaine pose les bases physiques et méthodologiques à travers l’anatomie, le modèle 14/10/7 de Paul Grilley (14 segments squelettiques, 10 groupes myofasciaux, 7 archétypes de postures) et l’apprentissage d’une observation précise du corps, sans chercher à le faire entrer dans un idéal figé. Vous explorerez les postures fondamentales du Yin, l’utilisation des accessoires, les ajustements, ainsi que la science des fascias, notamment leur capacité à retenir des tensions physiques et des schémas émotionnels.
Semaine 2 : énergie, théorie et enseignement
La deuxième semaine approfondit la médecine traditionnelle chinoise, avec les 12 méridiens principaux, la théorie des Cinq Éléments et la construction de séquences autour des trajets des méridiens pour soutenir l’humeur et la santé physique. Le travail de relâchement myofascial prolonge l’étude des fascias commencée la première semaine, tandis que l’activation de la voix et la mise en pratique pédagogique unifient l’ensemble. À la fin, vous serez en mesure de planifier, structurer et enseigner un cours complet de Yin avec une compréhension fine de la personne en face de vous.
Une journée type
Chaque journée débute par une pratique matinale de Vinyasa, se poursuit avec le cœur du programme consacré au Yin, à l’anatomie et à la MTC, puis se termine par une pratique de Yin de 90 minutes en soirée. Des temps de repos sont intégrés à l’emploi du temps.
06:30 – 08:00 Pratique matinale de Vinyasa
08:00 – 09:00 Petit-déjeuner
09:00 – 11:00 Yin Yoga & Anatomie
11:00 – 13:00 MTC / Atelier / Pratique d’enseignement
13:00 – 14:30 Déjeuner & repos
14:30 – 16:00 Atelier fascias / relâchement myofascial
16:00 – 16:30 Pause
16:30 – 18:00 Pratique d’enseignement & séquençage
18:00 – 19:30 Pratique de Yin du soir
Ce que vous emporterez avec vous
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Structurer, thématiser et enseigner un cours complet de Yin Yoga de 60 minutes avec assurance
- Appliquer le modèle 14/10/7 de Paul Grilley pour lire les corps et enseigner de manière fonctionnelle
- Comprendre la science des fascias et son rôle dans la rétention de schémas émotionnels et physiques
- Utiliser la théorie des méridiens de la MTC et la théorie des Cinq Éléments dans vos séquences
- Accompagner les élèves dans les tenues longues avec un langage précis, adapté à l’immobilité
- Proposer des ajustements manuels avec sensibilité et conscience
- Enseigner avec une voix authentique, développée grâce au travail d’activation vocale
Vous repartirez avec un certificat YACEP Yoga Alliance autonome, 100 heures valables pour le renouvellement, ainsi qu’un accompagnement continu de l’équipe Inner Yoga.
La communauté de formation
Comme cette formation se déroule au sein du programme de 200 heures, vous intégrez un groupe de 18 étudiants dès le cercle d’ouverture, en partageant le Yin, la MTC, l’anatomie, les repas et l’énergie d’un apprentissage immersif avec des enseignants et des pratiquants à différents stades de leur parcours.
Les étudiants du 200 heures participant aussi à des sessions spécifiques de Vinyasa, votre emploi du temps laisse davantage d’espace pour étudier, vous reposer au bord de la piscine ou explorer Ubud. Au 15e jour, lorsque le groupe du 200 heures entre dans sa dernière semaine, vous aurez déjà tissé des liens qui dépassent largement Bali.
Dates et tarifs
La formation suit le groupe du 200 heures, avec 15 jours partagés avant votre départ, pendant qu’ils poursuivent leur dernière semaine.
Triple share 1 625 $
3 personnes par chambre
Twin share 1 875 $
2 personnes par chambre
Chambre privée 2 125 $
Occupation solo
Les tarifs sont par personne, en USD. Aucun tarif early bird n’est proposé. Un acompte de 500 $ réserve votre place et est déduit du montant total.
Dates 2026
| Date de début | Date de fin | Réserver |
|---|---|---|
| 11 juillet 2026 | 25 juillet 2026 | Réserver votre place — acompte de 500 $ → |
| 7 août 2026 | 21 août 2026 | Réserver votre place — acompte de 500 $ → |
| 10 septembre 2026 | 24 septembre 2026 | Réserver votre place — acompte de 500 $ → |
| 9 octobre 2026 | 23 octobre 2026 | Réserver votre place — acompte de 500 $ → |
| 6 novembre 2026 | 19 novembre 2026 | Réserver votre place — acompte de 500 $ → |
Les groupes sont limités à 18 étudiants au total, tous programmes confondus, 100 heures et 200 heures.
Questions fréquentes
À propos de vous et de votre pratique
Dois-je être professeur de yoga certifié pour participer ?
Non. Cette formation est ouverte à toutes et à tous, y compris aux professeurs certifiés, aux pratiquants engagés et aux débutants complets en Yin. Si vous possédez déjà une certification de 200 heures, ces 100 heures comptent pour le renouvellement Yoga Alliance.
Faut-il avoir déjà pratiqué le Yin Yoga ?
Une pratique préalable est utile, mais elle n’est pas obligatoire. La formation est construite depuis les bases, et la curiosité compte davantage que l’expérience.
J’ai une blessure. Cette formation est-elle adaptée ?
Le Yin Yoga fait partie des pratiques les plus accessibles pour les personnes blessées. Le rythme lent, les accessoires et l’approche anatomique fonctionnelle permettent des adaptations. Merci de signaler toute blessure lors de la réservation.
Je ne parle pas anglais comme langue maternelle. Comprendrai-je la formation ?
Des étudiants venus de nombreux pays rejoignent la formation chaque mois, et beaucoup parlent anglais comme seconde langue. Les enseignants ont l’habitude des groupes internationaux et peuvent clarifier les points en privé si nécessaire.
À propos de la formation
Quelle est la différence entre la formation de 100 heures et celle de 200 heures ?
Le programme de 200 heures est une certification complète en Vinyasa et Yin, permettant l’enregistrement RYT 200. La formation de 100 heures est un cursus autonome de formation continue centré sur le Yin, la théorie des méridiens et la MTC. Vous vous entraînez avec le groupe du 200 heures pendant les 14 premiers jours et repartez avec un certificat YACEP, et non un RYT 200.
Pourquoi choisir une formation de 100 heures plutôt qu’une formation de 50 heures ?
La plupart des formations Yin de 50 heures durent 6 à 8 jours et couvrent l’essentiel. Cette formation de 100 heures offre le double d’heures de contact sur 14 jours, avec davantage de place pour les 12 méridiens principaux et 2 méridiens
Options d'hébergement
Salle privée
Cette chambre privée offre un cadre paisible et confortable, pensé pour favoriser le repos, l’introspection et un travail intérieur en profondeur tout au long du séjour. Elle dispose d’un lit double et d’une salle de bain privative avec eau chaude, pour retrouver un espace simple et ressourçant après chaque journée d’activités.
Le séjour comprend tous les repas, ainsi qu’un programme soigneusement conçu pour soutenir l’équilibre émotionnel et physique. Des ateliers guidés chaque jour accompagnent les thèmes de la transition, de la pose de limites et du dépassement de la culpabilité, tandis que des pratiques de mouvement et somatiques permettent de renouer avec le corps dans un ancrage doux. Des promenades quotidiennes avec vue sur l’Himalaya offrent aussi un temps d’intégration, d’air pur et de recul.
Un espace dédié à l’écriture et à la réflexion est prévu, ainsi qu’un dîner de bienvenue et un dîner d’au revoir pour encadrer l’expérience avec lien et attention. Les transferts en jeep depuis et vers Pokhara sont inclus, et chaque participante reçoit un sac cadeau sélectionné avec soin dans le cadre de la retraite.
Chambre twin partagée
Dans cette villa pensée pour le confort et la sérénité, vous pouvez opter pour un séjour privé ou pour une chambre twin share, idéale à partager avec une autre personne dans une atmosphère paisible. Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain attenante, afin de préserver intimité et bien-être tout au long du séjour. La terrasse, calme et accueillante, invite à faire une pause entre deux expériences bien-être, à lire, respirer ou simplement savourer le silence.
Les participants profitent également d’un shala de yoga en plein air, parfait pour pratiquer le yoga, la méditation ou le breathwork dans un cadre naturel apaisant. La piscine de la villa, ouverte sur de luxuriants champs de riz, offre un décor inspirant pour se reposer et se recentrer. Pour aller plus loin dans la détente, le spa complet propose une sélection de soins conçus pour accompagner votre cheminement vers l’équilibre et la récupération. Que vous voyagiez seul ou avec un compagnon, tout est réuni ici pour vivre une retraite harmonieuse entre nature, repos et ressourcement.
Chambre double partagée
Conçue pour les personnes en quête de confort, de lien et d’espace pour se recentrer, cette chambre partagée dispose de deux lits simples et d’une salle de bain privative attenante avec eau chaude. Elle offre un cadre paisible et soutenant, idéal pour se reposer entre les expériences guidées de la retraite et les moments plus calmes d’intégration.
Le séjour comprend tous les repas, ainsi qu’un programme soigneusement pensé pour accompagner l’épanouissement personnel et la guérison. Chaque journée propose des ateliers facilités autour de la transition, de la pose de limites et du dépassement de la culpabilité, ainsi que des pratiques de mouvement et somatiques pour renouer avec le corps. Des promenades quotidiennes avec vue sur l’Himalaya invitent aussi à la réflexion et à l’ancrage dans la nature.
Pour enrichir l’expérience, un espace dédié à l’écriture et à l’introspection est prévu, de même qu’un dîner de bienvenue et un dîner d’au revoir pour marquer le début et la fin de ce voyage. Le transfert en jeep depuis et vers Pokhara est inclus, tout comme un sac-cadeau soigneusement préparé, à emporter comme souvenir précieux de ce séjour.
Enseignants
À propos de Winé PramiyantiWiné se consacre à la profondeur et à l’intelligence subtile du Yin Yoga et de l’acupression. Son enseignement associe la compréhension des méridiens issue de la médecine traditionnelle chinoise, des points d’acupression thérapeutiques, le relâchement myofascial, le souffle et des transitions en pleine conscience, afin de soutenir l’équilibre du système nerveux et un relâchement profond. En...
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À propos de Marc Senator Fort de plus de 20 ans d’expérience, Marc intervient dans un large éventail de disciplines de soin, notamment l’acupuncture, la thérapie holistique des traumatismes, la naturopathie, l’hypnothérapie, le conseil, la méditation et le travail respiratoire. Son approche associe une solide expertise thérapeutique à une présence ancrée et bienveillante, afin d’accompagner chacun vers davantage d’équilibre et de...
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À propos de José Luis JiménezOriginaire d’Espagne et marié à une Indonésienne, José Luis Jiménez apporte à son enseignement le regard d’un innovateur passionné et d’un éternel apprenant du mouvement.Son parcours dans le yoga l’a conduit en Inde, où il a étudié auprès de maîtres, approfondi sa pratique et embrassé pleinement la vie d’ashram. Au fil de cinq années déterminantes,...
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Banjar Laplapan, Pejeng Kawan, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80552, Indonesia
Kabupaten Gianyar