Formation de professeur de yoga de 100 heures

Dans l’atmosphère paisible et spirituelle de Rishikesh, en Inde, considérée comme la capitale mondiale du yoga, cette formation de 100 heures s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers désireux d’approfondir leur pratique quotidienne et de mieux comprendre l’univers du yoga. Chez Kaivalyam, le parcours a été pensé pour transmettre l’essence de cette tradition ancestrale tout en soutenant l’évolution personnelle et la capacité à partager le yoga avec d’autres.

Encadré par des enseignants expérimentés, le programme vous guide des asanas fondamentaux vers une étude plus approfondie de la philosophie du yoga. Les cours théoriques quotidiens, les échanges et les temps de pratique offrent un apprentissage équilibré, qui développe à la fois le corps et les compétences nécessaires pour enseigner avec assurance. La formation introduit également le pranayama et la méditation afin de cultiver la pleine conscience, le calme intérieur et une relation plus profonde à soi-même.

Ce qui rend cette formation de yoga à Rishikesh unique

Cette formation de 100 heures propose une introduction claire et complète au yoga, en associant travail pratique et étude théorique. Vous explorerez les asanas de base et des séances quotidiennes centrées sur le souffle, l’alignement et la pleine conscience. Le programme inclut aussi des techniques de respiration puissantes ainsi que différentes formes de méditation pour favoriser une conscience spirituelle plus profonde.

Vous étudierez les racines philosophiques du yoga à travers les yoga sutras, tout en découvrant les principes qui structurent le mode de vie yogique. La formation aborde également les blessures courantes, la biomécanique, les principes d’alignement et les adaptations, afin de soutenir un enseignement sûr et efficace. Vous développerez enfin des compétences essentielles comme les ajustements manuels, les indications verbales et la construction de séquences de cours.

À l’issue de la formation à Rishikesh, et sous réserve de validation, vous recevrez un certificat de fin de formation accrédité par Our Yoga School. Cette certification peut ouvrir la voie à d’autres opportunités, notamment la possibilité de poursuivre avec une formation de 200 heures. Plus qu’un simple document, elle témoigne de vos connaissances, de votre engagement et de votre implication sur le chemin du yoga et de la découverte de soi.

Thèmes abordés pendant la formation

• Asana : postures yogiques et positions assises de méditation.
• Pranayama : maîtrise du souffle et exercices respiratoires au cœur de la pratique.
• Méditation : méditation traditionnelle himalayenne, méditation de guérison, méditation aux cristaux et méditation sonore.
• Chant de mantras : récitation spirituelle pour une expérience philosophique plus profonde.
• Shatkarma : six techniques de purification favorisant le nettoyage et la circulation du prana.
• Mudras : gestes qui orientent le flux d’énergie.
• Bandhas : verrous corporels du yoga.
• Philosophie : étude du corps, de l’esprit et de l’âme à travers la philosophie du yoga.
• Alignement et ajustement : travail postural sécurisé et alignement adapté à chaque corps.
• Méthodologie d’enseignement : préparation des cours, installation de l’espace et relation élève-professeur.

Le programme quotidien offre un cadre structuré et harmonieux, entre pratique dynamique des asanas et étude théorique sous la direction d’instructeurs expérimentés. Tout au long du cursus, vous construisez une base solide pour votre pratique comme pour l’enseignement.

Activités incluses

• Ganga Aarti
• Randonnée d’une journée près des cascades
• Cours de danse
• Sound healing
• Cérémonie de pooja
• Yoga au bord du Gange
• Excursion au lever du soleil à Kunjapuri
• Visite de la grotte de méditation de Vashishtha
• Cours de cuisine

Les horaires des randonnées au lever du soleil et de la Ganga Aarti dépendent de la météo et du transport ; ces expériences sont organisées chaque semaine afin de garantir les meilleures conditions possibles.

Enseignants principaux chez Kaivalyam

• Yogi Rajesh Rawat Ji : Vinyasa Flow et Ashtanga Yoga
• Yogi Naveen Ji : Hatha et Vinyasa Flow Yoga
• Yogi Jagjeet Singh Ji : philosophie, pranayama et méditation
• Yogi Anirudh Ji : Hatha et Vinyasa Flow Yoga

Inclus dans le tarif de la formation

Hébergement en chambre privée ou partagée avec salle de bain attenante, prise en charge gratuite à l’aéroport de Dehradun, trois repas végétariens par jour, options alimentaires spécifiques incluant cru, vegan et sans gluten, 8 heures de cours par jour, pratique multi-style incluant Hatha, Ashtanga et Iyengar, supports de cours, certificat Kaivalyam, Wi-Fi gratuit, alimentation électrique 24h/24 et eau filtrée chaude, froide ou à température ambiante disponible 24h/24.

Non inclus

• Panchakarma ayurvédique et soins
• Frais de visa / billet d’avion
• Climatisation avec supplément
• Transfert en taxi depuis Delhi et Haridwar