Venez approfondir votre pratique au cœur de Rishikesh grâce à une formation intensive de 100 heures pensée pour consolider vos bases et faire grandir votre aisance dans l’enseignement. Organisée dans notre ashram de Tapovan, cette expérience associe la sagesse traditionnelle du yoga à un cadre d’apprentissage moderne, bienveillant et structuré, où chaque journée invite à la discipline, à la conscience de soi et à l’évolution personnelle.
Encadré par des professeurs expérimentés et des champions internationaux d’asana, le programme réunit Hatha, Vinyasa et Yin Yoga avec une attention particulière portée à l’alignement, à la sécurité, à la construction des séquences et à la méthodologie d’enseignement. La progression est conçue pour renforcer la confiance pas à pas, que vous débutiez dans la transmission ou que vous souhaitiez enrichir vos compétences existantes.
Avec un maximum de 12 participants par groupe, la formation favorise un accompagnement rapproché, un soutien concret sur le terrain et un suivi personnalisé tout au long du parcours. Les prochaines sessions débutent les 1er mai 2026, 1er juin 2026, 1er juillet 2026 et 1er août 2026.
Cette formation de professeur de yoga de 100 heures propose une introduction complète aux fondations d’une pratique inspirée de l’aérien, au travail traditionnel des asanas et aux dimensions plus profondes de l’éducation yogique. Elle soutient à la fois le corps et l’esprit grâce à un équilibre entre mouvement, respiration, méditation et étude réflexive.
Situé à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga, le programme vous relie à l’esprit de la tradition yogique tout en introduisant des méthodes contemporaines et créatives pour la pratique et l’enseignement. Le calme de l’Himalaya et la présence sacrée du Gange créent un environnement propice à la concentration, à la guérison et à la découverte de soi.
L’emploi du temps a été pensé pour équilibrer pratique physique, théorie et expérience d’enseignement. Les matinées commencent par la méditation et le pranayama, suivis d’une pratique d’asanas aériens. Les sessions suivantes abordent l’anatomie et l’alignement, la philosophie du yoga, la méthodologie d’enseignement, l’aerial flow et la construction des séquences, ainsi que du Yin Yoga ou du restorative yoga. Les soirées se terminent par du sound healing ou de la méditation.
Le rythme peut légèrement varier selon la taille du groupe et la disponibilité des enseignants.
Cette formation est ouverte aux pratiquants de tous niveaux. Aucune expérience préalable en yoga aérien ni en tissu hamac n’est nécessaire. Elle convient notamment à :
Le programme est particulièrement adapté à celles et ceux qui recherchent un petit groupe, un accès direct à des professeurs experts et un cadre d’apprentissage concentré.
Non inclus : vols, visa, assurance voyage, dépenses personnelles et frais d’inscription Yoga Alliance de 50 $, à régler directement à Yoga Alliance après la formation.
Le séjour comprend des chambres privées ou partagées confortables avec salle de bain attenante et eau chaude, Wi-Fi, eau potable filtrée, ménage quotidien et sécurité 24h/24. Trois repas végétariens sattvic frais sont servis chaque jour, accompagnés de thé aux herbes et de collations légères pendant les pauses.
À l’issue de la formation, les diplômés reçoivent un certificat Yoga Alliance YACEP, un manuel de séquençage, un guide de mise en place du matériel et un accès à vie au groupe WhatsApp des anciens pour poursuivre l’échange, le soutien et les conseils pédagogiques.
Conçue pour allier simplicité, confort et vie partagée, cette chambre offre un cadre paisible propice au repos comme à la réflexion tout au long du séjour. Son espace épuré et généreux instaure une atmosphère sereine, idéale pour se détendre après les séances de yoga et s’installer pleinement dans un rythme de vie conscient.
Dans un environnement de type ashram, l’espace s’accorde parfaitement à un mode de vie yogique fondé sur l’équilibre, la discipline personnelle et le recentrage intérieur. Les hôtes profitent de repas végétariens sattviques, fraîchement préparés à partir de produits locaux, ainsi que de tisanes et de boissons détox qui accompagnent le nettoyage du corps et soutiennent l’énergie pendant une pratique intensive.
Chaque matin, l’air pur de l’Himalaya et les vues sur les montagnes apportent clarté et inspiration. Des commodités modernes comme le Wi-Fi, la laverie et d’autres services essentiels assurent un confort pratique, tout en préservant l’esprit de simplicité du lieu.
En partageant le quotidien d’autres élèves de yoga venus du monde entier, vous rejoignez une communauté bienveillante où expériences, apprentissages et harmonie se rencontrent naturellement.
Conçue pour offrir un séjour simple et confortable, cette chambre peut être réservée en occupation privée ou partagée, selon vos besoins. Chaque hébergement dispose de sa propre salle de bain, un atout appréciable pour profiter de plus d’intimité et de praticité au quotidien. Tout est pensé pour que vous puissiez vous installer sereinement et vous concentrer pleinement sur votre expérience.
Le confort se prolonge avec un service de ménage quotidien, qui contribue à maintenir un espace propre, frais et accueillant tout au long du séjour. Le linge de lit et les serviettes sont également fournis, afin de vous garantir une arrivée en toute légèreté. Sur place, l’eau chaude et l’électricité sont disponibles 24h/24, tandis que le Wi-Fi haut débit accessible dans tout le campus permet de rester connecté facilement si nécessaire.
Pour compléter l’ensemble, un espace de méditation et de pratique situé sur le toit invite à des instants plus calmes, propices au recentrage. Dans cette atmosphère paisible, chacun peut prendre le temps de respirer, de se détendre et de profiter d’un moment suspendu au-dessus du campus.
E-RYT 200 · M.A. en Yoga · Co-fondateur de Rishikesh Yog Nirvana. Sajan anime les programmes de Yoga Nidra de 50 et 100 heures, en réunissant formation académique, pratique de longue date et présence d’enseignement profondément ancrée. Titulaire d’un master en yoga et fort de plus de dix ans de pratique personnelle du Yoga Nidra dans les ashrams de Rishikesh,...
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Balaknath Temple Road, near Manzil Hostel, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh