Vivez une expérience de formation immersive de 100 heures à Rishikesh avec Swadharma Yogshala, pensée pour celles et ceux qui souhaitent consacrer du temps à leur évolution personnelle, à l’apprentissage et à la pratique spirituelle. Dans l’atmosphère paisible et sacrée de l’Himalaya, cette retraite offre un cadre soutenant pour approfondir ses connaissances et amorcer une transformation intérieure, tout en séjournant dans un environnement traditionnel et confortable. Elle accompagne les participants dans le renforcement des dimensions physiques, mentales et spirituelles de leur chemin vers l’enseignement du yoga.
Installée à Rishikesh, reconnue dans le monde entier comme capitale spirituelle et capitale du yoga, l’école est approuvée par Yoga Alliance et s’engage à transmettre la sagesse d’un yoga authentique. L’équipe pédagogique réunit des enseignants certifiés et très expérimentés, qui proposent des cours ciblés et distincts afin d’aider chaque élève à gagner en assurance, en savoir et en compétences d’enseignement.
Cette formation de 100 heures convient particulièrement aux pratiquants qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle ou débuter leur parcours de professeur de yoga. Répartie sur 2 semaines, elle aborde les fondements essentiels du yoga à travers la philosophie, l’anatomie humaine, les asanas et l’instruction pédagogique. Le cadre serein, porté par la longue tradition yogique de Rishikesh et les contreforts de l’Himalaya au bord du Ganga sacré, en fait un lieu d’étude profondément inspirant.
Chez Swadharma Yogshala, le yoga est envisagé comme un art de vivre complet. Le programme a été conçu avec soin pour offrir un apprentissage équilibré, adapté à la fois aux futurs enseignants et aux pratiquants engagés. Les étudiants explorent la philosophie, l’anatomie, les postures, la respiration et la méditation, dans un dialogue entre enseignement traditionnel et bonnes pratiques contemporaines.
Le rythme journalier alterne cours de yoga, méditation, repos et temps d’intégration. Les matinées débutent par les asanas et le travail respiratoire, puis se poursuivent avec le petit-déjeuner et des cours de mantra, d’alignement, de philosophie du yoga, d’anatomie et de méthodologie d’enseignement. Les après-midis sont consacrés au repos, à la pratique et à l’étude, tandis que les soirées se terminent par la méditation et le dîner.
Le syllabus couvre la pratique des asanas, le pranayama, la méditation, la philosophie du yoga, l’anatomie et la physiologie, les techniques de relaxation, les mudras et bandhas, ainsi que la méthodologie d’enseignement. Les étudiants étudient le Hatha Yoga et l’Ashtanga Vinyasa Yoga, découvrent des techniques de contrôle du souffle comme Bhastrika, Kapalbhati, Anulom Vilom, Suryabhedi et Chandrabhedi, et explorent des pratiques de relaxation telles que le Yoga Nidra. Le cours aborde aussi la conscience des chakras, la Kundalini, le karma et les nadis, avec un travail concret sur l’alignement, les ajustements et les adaptations.
03 rd To 17 th Jun 2026
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Jul 2026
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Aug 2026
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Sep 2026
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Oct 2026
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Nov 2026
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Dec 2026
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Jan 2027
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Feb 2027
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Mar 2027
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th Apr 2027
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
03 rd To 17 th May 2027
Chambre partagée 2 personnes - $699
Chambre privée - $899
Ce qui n’est pas inclus dans ce forfait yoga :
Ce que comprend le forfait :
Le lieu est niché dans la forêt himalayenne de Rishikesh et propose des chambres baignées de lumière naturelle, avec air frais, douches chaudes, WiFi, toilettes de style occidental, linge confortable et serviettes. Les hôtes profitent également d’espaces ouverts pour s’asseoir et se reposer, avec vue sur l’Himalaya et de magnifiques couchers de soleil.
Les repas sont préparés sur place par des cuisiniers indiens expérimentés en Ayurveda, à partir d’ingrédients frais et biologiques. Au quotidien, l’alimentation comprend des légumes au curry indien, du khichri, du riz parfumé, des légumineuses et des lentilles, ainsi que du thé aux herbes et du masala chai traditionnel servis deux fois par jour.
Cette formation convient aux débutants comme à toute personne souhaitant explorer les asanas, le pranayama, la méditation, l’alignement, la concentration sur le souffle et l’anatomie du corps. Elle constitue aussi une excellente option pour les étudiants disposant de peu de temps et désirant valider les deux premières semaines d’une formation de 200 heures, avant de poursuivre plus tard la partie restante.
L’équipe pédagogique est composée de Shobhit Ghanshyala, Swami Shivabrahmananda, Yogi Om Prakash Ji, Sandeep Pandey, Yogini Aishwarya Ji et Vimal Sharma, chacun apportant une expertise spécifique en philosophie, anatomie, yogasana, pranayama, shat kriyas, méditation et diététique.
Conçue pour un séjour partagé tout en douceur, cette chambre allie simplicité, confort et belle proximité avec l’environnement naturel. De larges fenêtres laissent entrer généreusement la lumière du jour ainsi que l’air frais, créant une atmosphère lumineuse et apaisante du matin au soir. C’est un cadre accueillant pour les voyageurs en quête de calme, de légèreté et d’un espace où se sentir rapidement à l’aise.
Les essentiels modernes sont soigneusement prévus pour garantir un séjour confortable : douches chaudes, WiFi, toilettes de style occidental, linge de lit doux et serviettes. Après une journée de repos ou d’exploration, il est agréable de se détendre dans l’espace commun de repos et d’assise, où les vues panoramiques sur l’Himalaya et les magnifiques couchers de soleil invitent à la contemplation. Entre praticité et sérénité, cette chambre partagée offre une base reposante pour une parenthèse bien-être pleine de sens.
Conçue pour offrir un séjour paisible, cette chambre propose une ambiance douce et confortable, en lien étroit avec la nature environnante. La lumière naturelle y entre généreusement tout au long de la journée, tandis que l’air frais contribue à créer une atmosphère vivifiante, propice au repos et au ressourcement. C’est un choix idéal pour les hôtes en quête de calme, d’intimité et de détente.
Pour rendre le séjour simple et agréable, la chambre dispose de tout le confort moderne nécessaire : douches chaudes, WiFi, toilettes de style occidental, linge de lit doux et serviettes. À l’extérieur de la chambre, un espace commun pour s’asseoir et se reposer invite à ralentir, à contempler les environs et à savourer les variations de la lumière au fil de la journée.
Avec ses vues ouvertes sur l’Himalaya et ses couchers de soleil inoubliables, ce cadre se prête merveilleusement à la contemplation silencieuse, à la relaxation et aux instants de pause entre deux activités.
Shobhit Ghanshyala
Swami Shivabrahmananda
Yogi Om Prakash Ji
Sandeep Pandey
Yogini Aishwarya Ji
Vimal Sharma
Badrinath Marg, near Dewa Retreat Hotel, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh