Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh – du 1er janvier au 11 janvier

Adishesh Yoga propose une immersion complète et traditionnelle en formation de professeur de yoga à Rishikesh, destinée aux pratiquants qui souhaitent approfondir leur discipline et entrer dans l’enseignement avec assurance et authenticité. Au cœur spirituel de l’Inde, cette formation de 200 heures associe la sagesse classique du yoga à une approche moderne équilibrée, pour offrir une expérience d’apprentissage riche et transformatrice.

Ancrée dans le Hatha Yoga et le Vinyasa Flow, cette formation accompagne une exploration progressive de la pratique et du mode de vie yogique. Grâce à la pratique quotidienne des asanas, les étudiants développent force, souplesse et alignement, tout en cultivant l’attention, la discipline, la pleine conscience et une connexion plus profonde à eux-mêmes.

Le programme comprend les asanas de Hatha Yoga et de Vinyasa Flow, le pranayama et la conscience du souffle, la méditation et les techniques de relaxation, les pratiques de purification yogique (kriyas), la philosophie du yoga et les Yoga Sutras de Patanjali, l’anatomie du yoga et l’alignement corporel, la méthodologie d’enseignement et la construction de séquences, les mantras sanskrits et le chant, ainsi qu’une introduction à l’ayurveda et au mode de vie yogique.

Au fil de la formation, les participants apprennent à concevoir des séquences équilibrées et porteuses de sens pour différents niveaux de pratique. Une attention particulière est portée à l’alignement, à la coordination avec le souffle, à la sécurité, à la communication et au développement de la confiance dans le rôle d’enseignant.

L’apprentissage se prolonge au-delà de la salle de cours grâce au soutien continu d’enseignants expérimentés, aux échanges en groupe, à l’introspection et à la dynamique de communauté. Entourés d’étudiants venus du monde entier, les participants évoluent sur les plans personnel et spirituel durant leur séjour à Rishikesh.

Porté par l’énergie paisible de l’Himalaya et la proximité sacrée du Ganga, l’environnement de la retraite offre un cadre idéal pour se déconnecter des distractions du quotidien et s’immerger pleinement dans une vie yogique traditionnelle.

Cette formation vise à aider les étudiants à construire une compréhension plus profonde du yoga à travers la pratique, l’auto-discipline et une vie consciente. Il ne s’agit pas seulement d’obtenir un certificat, mais de poser des bases solides pour l’épanouissement personnel et l’enseignement futur.

Le programme inclut des cours quotidiens de Hatha Yoga et de Vinyasa Flow, du pranayama, des séances de méditation et de philosophie, des cours d’anatomie du yoga et de méthodologie d’enseignement, le matériel pédagogique et le manuel de formation, l’hébergement dans un cadre paisible, des repas végétariens/satviques nutritifs chaque jour, du thé aux herbes et de l’eau filtrée, l’accès Wi-Fi au centre, un certificat de fin de formation, l’accompagnement d’enseignants expérimentés, des excursions le week-end et des expériences spirituelles locales, un espace de pratique calme près du Ganga, ainsi qu’un esprit de communauté et d’entraide entre étudiants.

Les participants bénéficient également d’une prise en charge gratuite en taxi depuis l’aéroport de Dehradun (DED), d’un hébergement confortable avec salle de bain attenante, de repas végétariens satviques sains chaque jour, d’options véganes, crues et sans gluten, d’un Wi-Fi haut débit gratuit, de thé ayurvédique et aux plantes servi deux fois par jour, de supports d’étude et de manuels de formation, ainsi que d’un certificat TTC de 200 heures certifié Yoga Alliance.

L’hébergement a été pensé pour offrir confort, intimité et repos, avec des chambres calmes, une lumière naturelle et une atmosphère propice à la méditation, à l’étude et à la récupération après la pratique. Les chambres partagées sont en twin-sharing avec salle de bain attenante, eau chaude et froide, et Wi-Fi gratuit. Les chambres privées disposent d’une salle de bain privée, d’eau chaude et froide, et d’un séjour paisible.

Le rythme quotidien est structuré pour équilibrer pratique, étude, repos et conscience de soi. Il comprend un réveil matinal, des kriyas, asana et pranayama, le thé, un petit-déjeuner en silence, anatomie, ayurveda, ajustement/alignement/méthodologie/théorie, un déjeuner en silence, karma yoga, du temps d’étude, du repos, philosophie du yoga, une pratique d’asana en soirée, le thé, la méditation, un dîner en silence, l’auto-étude et le coucher à 22h00. L’emploi du temps peut être légèrement ajusté selon la saison, la météo, les cours spéciaux ou le déroulement général de la formation.

À l’issue de la formation, les étudiants reçoivent un certificat de formation de professeur de yoga de 200 heures conforme aux standards Yoga Alliance, leur permettant d’enseigner à l’international et de poursuivre leur parcours professionnel avec confiance.

Manoj Negi Ji, Acharya Siddhant Ji et Ms. Anjali Sharma Ji accompagnent les participants avec leurs années de pratique, leur expérience pédagogique et leurs connaissances traditionnelles du yoga, en offrant une attention personnalisée et un soutien continu tout au long de la formation.

À noter : la formation se déroule du 1er janvier au 11 janvier.