Formation de professeur de yoga de 300 heures à Varkala, Kerala, Inde

Installée sur le littoral de Varkala, au Kerala, cette formation de 300 heures en yoga s’adresse aux pratiquants engagés qui souhaitent approfondir leur compréhension du yoga traditionnel dans un cadre porté par la nature, la rigueur et l’évolution intérieure. Proposée par Bali Yoga School, elle offre une immersion authentique de 28 jours, accompagnée par des enseignants soigneusement sélectionnés pour guider chaque étape de l’apprentissage.

Ce cursus avancé convient aux élèves prêts à explorer le yoga sous plusieurs angles, tout en consolidant des bases solides et directement utiles après la certification. L’école recommande d’avoir déjà suivi une formation de 200 heures, afin de disposer des fondations nécessaires pour tirer pleinement parti du contenu théorique et pratique. À l’issue du programme, les participants reçoivent une certification Yoga Alliance USA, reconnue pour favoriser l’enseignement à l’international.

En complément du programme principal, il est possible de suivre des cours de Sound Healing de niveaux 1, 2 et 3, avec supplément, pendant les plages libres de la journée. La formation débute chaque 1er du mois à 17h00 par les cérémonies d’ouverture et l’orientation, se termine le 27 à 19h00, et le départ est prévu le 28 avant 12h00. Pour les cérémonies d’ouverture et de remise des diplômes, il est demandé d’apporter une ou deux tenues blanches.

Points forts du programme

• Maîtrise du Hatha et du Vinyasa Flow
• Postures de la série intermédiaire d’Ashtanga
• Méditation, pranayama, shatkarma et philosophie du yoga
• Yoga thérapie et Ayurveda
• Anatomie et physiologie du yoga
• Méthodologie d’enseignement, alignement et examens pratiques

Le contenu couvre un large éventail d’asanas : postures debout, assises, d’équilibre, de torsion, d’extension arrière et d’inversion, ainsi que des séquences de fin de pratique et des temps d’enseignement. Les étudiants découvrent aussi diverses approches méditatives, notamment Anapana, Yoga Nidra, Vipassana, la méditation par mantra, la marche méditative et la méditation dynamique en mouvement, sans oublier le travail du son centré sur les chakras et les pratiques spirituelles.

La partie consacrée au souffle s’étend sur quatre semaines et explore les pranayamas avancés, leurs variations et expérimentations, l’éveil des nadis et des chakras, ainsi que la maîtrise de l’enseignement. Le programme aborde également la physiologie du prana, la circulation du souffle dans le corps et des techniques intermédiaires à avancées telles que Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Bhramari, Ujjayi, Sitali, Sitkari, Murcha, Surya Bhedi et Chandra Bhedi.

Les modules de philosophie, d’anatomie et d’Ayurveda approfondissent l’histoire et le sens du yoga, les Yoga Sutras de Patanjali, les systèmes squelettique, musculaire, respiratoire, circulatoire et digestif, ainsi que les principes de l’Ayurveda, les doshas, agni, ama, l’alimentation et les applications thérapeutiques pour des troubles courants. Shatkarma, bandhas et mudras font également partie de la formation, tout comme les devoirs, les révisions et les évaluations écrites et pratiques.

La journée type commence à 5h30 et comprend pranayama et shatkarma, Hatha Vinyasa Yoga, philosophie, anatomie, alignement et méthodologie d’enseignement, yoga thérapie et Ayurveda, Ashtanga Vinyasa Yoga, méditation, repas, puis un coucher précoce à 21h00.

Inclus dans le tarif

• 27 nuits d’hébergement
• 1 massage ayurvédique complet du corps
• 3 repas végétariens par jour et des tisanes
• Excursions le week-end et événements en semaine
• Wi-Fi gratuit
• T-shirt et sac de l’école
• Manuel de la formation 300 heures
• Matériel de cours, dont carnet, stylo, neti pot, rubber neti et œilletons
• Certificat de fin de formation
• Tapis de yoga et accessoires à disposition pendant le cursus

Ne sont pas inclus l’hébergement privé avec un supplément de 1000 USD, les vols, les dépenses personnelles, les frais médicaux, les transports et les cours supplémentaires. Un acompte de 500 USD est demandé pour réserver une place. Il est remboursable uniquement en cas d’annulation plus de 15 jours avant la date de début, moins 10 % de frais de service, ainsi que les frais bancaires et taxes gouvernementales. En cas d’annulation dans les 15 jours précédant le début, l’acompte n’est pas remboursable, mais un report est accepté. Après le début de la formation, l’annulation reste possible, sans remboursement des frais de cours.

Les participants doivent respecter des consignes strictes, faire preuve de discipline, assister à toutes les activités prévues et éviter les éléments et habitudes interdits pendant la formation : viande, poisson, œufs, thé noir, café, alcool, tabac, drogues et nudité. Il est également interdit de fumer et de consommer de l’alcool dans l’enceinte du lieu, et la ponctualité est exigée tout au long du programme.

Pour le voyage, l’aéroport international de Trivandrum est le point d’arrivée le plus pratique, avec un service de transfert disponible en supplément. Bali Yoga School précise aussi qu’une remise de 30 % s’applique à certaines formations de 50, 100 et 200 heures à Ubud et Uluwatu.